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「瘦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料

瘦不下來有原因　長期節食導致新陳代謝慢

…念。 **本文出自天下生活出版《不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》**
http://www.top1health.cn/Article/250/40183
瘦身狂吃沙拉太寒！加味蔬菜湯吃出暖滋味

為了成功瘦身，不少愛美女性常會選擇食用生菜沙拉，以擁有窈窕身段！不過，中醫師提醒，生菜沙拉雖然爽口好吃，但對於體質偏寒、婦科不佳的朋友來說，卻是飲食大忌。建議有瘦身需求的朋友，除了…
http://www.top1health.cn/Article/259/40065
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

…該吃什麼好？相信富含新鮮蔬果的生菜沙拉是不少OL心目中消暑&瘦身的第一優選！不過，營養師提醒，生菜沙拉雖然爽口好吃，但若醬料選擇上未謹慎挑選，就可能踩到熱量地雷，不僅無法達到瘦身目…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
腳底貼布就能瘦？女中醫：這樣做會更好

…種「懶人減重法」的日本人竟然把它拿來貼在腳底板，認為其可幫助瘦身，甚至有人宣稱因此減重10公斤，真的有這麼神奇嗎？國內中醫師認為，理論上腳底貼布的作法可以幫助減重，但實際效果卻不如…
http://www.top1health.cn/Article/132/38891
今夏瘦身就靠它！打造完美線條：TRX懸吊訓練

最近是否常在臉書或是instagram上看到朋友都在玩一種以前沒看過的運動，有從天花板垂墜下來的長長吊繩，粉紅、黑相間的顏色？別以為那是特技表演才用得到的高難度動作，其實它正是時下…
http://www.top1health.cn/Article/306/38976
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…![][104601] **8小時內吃完1天所有食物，瘦得比較快嗎？** 「8：16黃金飲食減重法」又稱為「8小時瘦身法」，是指將1天中的三餐和點心，全都集中在8小時內…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
瘦不了？原來是賀爾蒙失調　3大NG食物快放手

…馬，無時無刻都想吃東西，而且怎麼吃都吃不飽，那麼有可能是你的瘦體素失調了！韓國知名減重醫師表示，「瘦體素」是調節食慾、讓人有飽足感的賀爾蒙，但是當你吃進過多加工食品、過多熱量時，便…
http://www.top1health.cn/Article/248/38583
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…**奉行卡路里減重法！恐陷入3傷身陷阱** 許多人為了瘦身減重，對食物熱量斤斤計較，但落實卡路里管理的過程中卻暗藏陷阱！中國醫藥大學新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，大部分想減…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…導原則。 **本文出自三采文化《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》**
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
仰臥起坐瘦肚子？局部訓練＝局部燃脂？

…體對於脂肪的運用與儲藏，似乎很有一些自己的想法；哪些地方會先瘦、哪些地方不容易瘦，都是先天決定好，不是局部運動就能改變的。局部瘦身應該是健身史上最大的迷思，沒有之一，因…
http://www.top1health.cn/Article/145/38607
巧瘦上半身！6招床上運動雕塑線條

明明知道想要成功瘦身、擁有好身材就是要動，可是每當想要運動時，都會因為空間、場地的限制而打退堂鼓？不妨試著跟著有「鄭多燕接班人」之稱的韓國名模柳勝玉的腳步，一起來做現在韓國最夯的B…
http://www.top1health.cn/Article/306/38440
越吃越瘦係真ㄟ！女營養師私房：4321黃金餐盤

夏天怎麼覺得喝水都會胖？「越吃越瘦」有可能嗎？營養師表示，只要「改變飲食」，就能「逆轉體質」，重新啟動體內的「瘦子基因」，而其中秘訣即在於「4321黃金餐盤」飲食原則。不必挨餓斷食…
http://www.top1health.cn/Article/101/38431
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…，體重過重的比例，是吃2份早餐者的2倍之多！ ![想要健康瘦身，早餐一定要吃得豐盛又營養！][102972] **2份早餐分開吃　避免中午食慾大開** 當然，所謂的「2份…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
1次只要5分鐘！女中醫天天做的瘦臉祕訣

…分鐘又不花什麼錢，這樣就能促進新陳代謝，排除多餘水分和廢物，瘦臉、拉提、消水腫一次達標！ ![][189170] 很多人以為「刮痧」只是一種民俗療法，中暑或肌肉痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/38375
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

「我吃得跟以前都一樣，但是現在有去運動了，為什麼還是沒有瘦？」這是很多減重族的疑惑，也是令人越減越喪氣的原因吧！其實，瘦身牽涉到的因素很多，不是單純多運動或少吃飯就有用的。4個減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339