用油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「用油」搜尋結果

總共找到 796 筆符合關鍵字「用油」的資料

快吃美國山核桃~防癌、降膽固醇、護心的長壽果

…多，畢竟屬於油脂含量較高的堅果類，還是要適量攝取，並且和炒菜用油相互替換，才能吃出長壽果的健康與長壽喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/37797
想輕鬆瘦身？先改變進食順序吧！

…，但是，唯一要注意的是，烹調時應採取爭、煮、燉等方式，最好不用油炸方式，以免增加熱量，還有致癌的可能性。 **最後用碳水化合物收尾** 許多人在減肥的時候都避免碳水化合物的…
http://www.top1health.cn/Article/101/37782
吃核桃好處也太多～降膽固醇、防心臟病又不易胖

…能吃出健康！][99549] **堅果適量才健康　炒菜用油相互替換** 國內營養師張佩蓉提醒，一般來說，每天應攝取油脂3~7茶匙和堅果種子類1份（相當於7公克的核桃），堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671
大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…非常豐富，可以使女性卵巢更結實，使卵子更健康。不過煎豆腐的食用油中含有會破壞植物蛋白活性的不飽和脂肪酸，營養價值大打折扣，所以建議豆腐可以用煮的。 **❤4.一定要吃早餐**…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
山蘇CP質高！補鈣、補鐵一次滿足

…富含鈣質、鐵質及膳食纖維，烹煮後不易變色，也較不吸油，所以用油少少，是相當受喜愛的天然食材。整年都是翠綠長青、葉片有光澤，也是非常耐看又漂亮的觀葉植物。南洋山蘇花、台灣山…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…管疾病的風險。  ![建議烹調用油選擇植物油，可更換不同種類油脂，不要長期使用同一種產品，以攝取不同種類脂肪酸。][98989] **2.多元不…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…2.原先常見的蛋絲，改以散蛋形式呈現。取一平底鍋，放入少許食用油熱鍋，接著將打好的雞蛋液（1顆）倒入鍋中拌炒至熟。 3.將處理好的蘿蔔絲、豆腐、高麗菜絲、油麵條、豆干，一同放入電…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…江紅」，高血脂上身血管油膩膩，許多民眾認為血脂應該與日常的食用油關係密切，網路甚至流傳一則：「降低油脂用量，就能降低血脂肪」的說法。減少食用油就能降血脂嗎？聽聽營養師蘇妍臣怎麼說。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
誰說好油就通吃　發煙點才是關鍵！

…你所使用的烹調方式；相對的，如果牆上沒什麼油漬，代表聰明的您用油知識很正確哦！故事還沒結束呢？也許會有人說，「我確定我用的油是對的呀！怎麼牆壁上還是一堆油垢呢？」這問題很好…
http://www.top1health.cn/Article/248/37135
抗皺又保濕　女中醫臉蛋光滑都靠...

…不適** 直接拿椰子油擦臉，不會阻塞毛孔嗎？其實，只要正確用油，反而是百利而無一害。一般常見的保養用油如：礦物油，就可以在皮膚表面形成一層屏障，防止水分流失和蒸發，就能鎖住水分，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37096
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

**原則一、主食類盡量選全穀根莖類** **每餐份量：女生1拳頭、男生1∼2拳頭** 只要店家有提供全穀根莖類，就選擇全穀根莖類。自助餐白飯可換成糙米飯、五穀飯、胚芽米飯、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
嘴破其實是身體發炎了　3原則嘴破不再來

…是「油脂」比較高的食物，網路上不是還說，如果嘴巴破的話，可以用油漱口來治療嘴巴破皮嗎？怎麼會油脂含量高的食物，反而會導致嘴巴破皮呢？請記得，「油」本身不是錯，錯是錯在油的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/37032
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…飲食中應多吃低熱量又富含營養的食物，料理上多使用蔬果入菜、善用油脂含量低的豆製品與雞肉、魚肉，取代紅肉的攝取。例如桌上常見的全魚料理，可選擇新鮮的魚類，以清蒸取代傳統油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…椰子油飽和脂肪酸含量相對較高，但由於其屬於含有中鏈脂肪酸的食用油一員，相較於長鏈脂肪酸來說，能被人體更為有效的氧化利用、快速轉換成能量代謝。因此，本食譜只使用5公克椰子油，不僅能夠…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康

…每天應攝取油脂3至7茶匙，以及堅果種子類1份，而1茶匙的烹調用油(5公克)約等於7公克杏仁的油脂含量。因此，如果當天吃了較多杏仁，在炒菜用油上就必須減少，可改用水煮、清蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841