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「用油」搜尋結果

總共找到 785 筆符合關鍵字「用油」的資料

嘴破其實是身體發炎了　3原則嘴破不再來

…是「油脂」比較高的食物，網路上不是還說，如果嘴巴破的話，可以用油漱口來治療嘴巴破皮嗎？怎麼會油脂含量高的食物，反而會導致嘴巴破皮呢？請記得，「油」本身不是錯，錯是錯在油的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/37032
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…飲食中應多吃低熱量又富含營養的食物，料理上多使用蔬果入菜、善用油脂含量低的豆製品與雞肉、魚肉，取代紅肉的攝取。例如桌上常見的全魚料理，可選擇新鮮的魚類，以清蒸取代傳統油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…椰子油飽和脂肪酸含量相對較高，但由於其屬於含有中鏈脂肪酸的食用油一員，相較於長鏈脂肪酸來說，能被人體更為有效的氧化利用、快速轉換成能量代謝。因此，本食譜只使用5公克椰子油，不僅能夠…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康

…每天應攝取油脂3至7茶匙，以及堅果種子類1份，而1茶匙的烹調用油(5公克)約等於7公克杏仁的油脂含量。因此，如果當天吃了較多杏仁，在炒菜用油上就必須減少，可改用水煮、清蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…一點的雞蛋～在周圍淋上高湯～灑上一滴松露油～燙青菜是用油料拌菜，保持著菜的溫度與調味，湯沙拉是用湯的味道與溫度讓氣味進入菜裡，不喝湯的話，醬汁的熱量就不會入口喔～小密招分享…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

…攝取脂溶性維生素，一般炒菜就已經結合油脂和蔬菜，不需要特地使用油炸的方式，沒必要之外也容易傷身。另外，張文怡營養師建議，將蔬菜川燙之後，淋上少許橄欖油涼拌，同樣能攝取油脂和脂溶性維…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
想要感冒快快好？別碰這5大地雷食物

流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！ …
http://www.top1health.cn/Article/61/36732
吃芝麻等於喝油！黑芝麻這樣吃不發胖

…膠湯匙），也意思是說，當你喝完這杯養生芝麻糊，竟然就把一餐的用油量「吃光了！」 ![　][94767] 「營養師哦！那我不就不能吃黑芝麻糊？」盧奶奶苦著一張臉問道。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36713
輕食沙拉≠低熱量　挑對醬料不發胖

…不下去，此時你可以如此做： 1.挑對醬料：基本上使用油越少的沙拉醬所調出來的醬料熱量越低。簡單地日式醬油類的沙拉醬，或泰式用較多醋所調出來的醬料熱量＜義式油醋醬或千島醬。…
http://www.top1health.cn/Article/101/36684
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…菜高湯底，以增加香味、減少食鹽用量。蛋白質方面，可選用油脂成分較低的瘦肉、豆干片、豆腐來取代飽和脂肪較高的五花肉。另外也可搭配茼蒿菜、香菇、芹菜、洋蔥等高纖維食物，增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
黑麻油、白麻油有何不同？

…油顧名思義是由白芝麻製成；而香油則是在白芝麻油中，添加其它食用油混合而成。這3種油不僅原料不同，在料理方式及用途也有所差異。 **黑麻油（胡麻油、麻油）：適合進補食用** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…、烤、魯、燻等其他少油的料理法，差一點的話，還有炒的或煎的等用油較炸的少一點的肉類料理法。選對烹調方法絕對是降低熱量最「事半功倍」的方法，例如一樣是選雞腿，烤雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
橄欖油買對了嗎？購買前必知小常識

在超市烹調用油的貨架上，通常會有橄欖油的區塊，你會看到特級初榨、初榨與精製橄欖油，印象中好像初榨比較好，但跟其他的油又差在哪？沒特別去了解的話，大多數人應該是不太清楚才是。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36603
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

…每天應攝取油脂3至7茶匙，以及堅果種子類1份，而1茶匙的烹調用油(5公克)約等於2粒核桃的油脂含量。因此，如果當天吃了較多核桃，在炒菜用油上就必須減少，可改用水煮、清蒸、川…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…都需要經過「油」的調理，蔬菜類則較好，多半是直接放上去，沒有用油調理。這類食物的熱量高主要是來自大量油脂的使用，包括煎煮用的烹調用油，以及將夾吐司時所塗抹的奶油或沙拉醬，如果能減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493

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