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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…　減少對脂肪的吸收** 有「冬季裡的綠色珍珠」之稱的芭樂，營養價值豐富，富含維生素C、A、B1、B2、B6，鈣、磷、鉀、丙胺酸、胱胺酸、膳食纖維等，對人體幫助很大。以維生素C來說…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…黑麥來做吐司或麵包，並不會讓它們的熱量降低，頂多是增加麵包的營養價值而已。若認為這類標榜健康的麵包無害的話，很容易讓體重栽在這個地方。（更不用說這類標榜健康的麵包都很大一個…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
吃健康不吃毒　這樣切菜洗菜才安心

…薯等根莖類蔬菜要怎麼洗、怎麼切才對！ **蔬菜營養價值高　農藥、硝酸鹽殘留好驚心** 日本食品問題研究專家增尾清，在其著作《進食還是進毒》一書中指出，現代人為求方便…
http://www.top1health.cn/Article/320/34333
給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…度、尼泊爾等地區，主要將小扁豆作為主食。 **小扁豆的營養價值** 小扁豆是鉬和葉酸、膳食纖維、銅、磷、錳、鐵、維生素B1、泛酸、鋅、鉀、和維生素B6的良好來源。其中葉酸是…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…種子的97%，富含維生素Ｂ群、維生素Ｅ、多元不飽和脂肪酸，是營養價值很高的碳水化合物來源。吃糙米不會拉肚子的人，別忘了配肉一起吃，能有效增加肌肉喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
急凍血壓飆！巧吃海參淡菜紅棗粥降血壓

…題。 **淡菜養腎益精血　有降血壓的功效** 淡菜的營養價值高，被稱為「海中雞蛋」，蛋白質含量高達59％，含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，以及維生素B等，比一般的魚蝦肉的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180
冷冬防感冒！喝芥菜蛤蠣雞湯也防癌

…質和多酚成分，可強化心臟血管健康，預防老化。長年菜的營養價值高，但是許多人卻被它的苦澀味「打敗」！洪若樸營養師表示，芥菜是帶有苦味、性質偏寒的蔬菜，卻有久煮不黃的特性，只要…
http://www.top1health.cn/Article/320/34151
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃

你曾經因為膽固醇而不敢吃蛋嗎？新版的美國飲食指南（Dietary Guidelines for Americans）日前公布，取消每天飲食的膽固醇上限；甚至還有研究指出，每天吃3顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/34130
糙米吃膩了嗎？梅香茶泡飯吃出新滋味

…於糙米兩三事** 糙米帶有糠層，是白米的前身。外表呈棕色。營養價值較白米高，具有嚼勁。如果喜歡較軟的口感，可以在一開始以較弱的中火炊煮，待煮沸後轉小火煮20～30分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/34085
菠菜根別亂丟！原來能補鐵解疲勞

…其中的鎂可以提升能量，鐵可讓女生保持好氣色。特別是，菠菜根的營養價值高，烹調前千萬別摘掉丟進垃圾桶喔！ ![][188897] **把疲勞吃光光！冬季提神必選菠菜** …
http://www.top1health.cn/Article/318/34062
吃地瓜可以減肥嗎？低GI食物≠吃不胖

…「減肥」、「排毒」等連在一起的字串。到底地瓜有什麼魅力？它的營養價值真的有這麼高嗎？吃地瓜真的可以減肥嗎？現在就讓我們來探討這個最夯的食物～地瓜吧！ ![][91872] …
http://www.top1health.cn/Article/101/34045
經期後喝三紅粥　不只補血還能活血

…用。花生燉豬蹄，更是很多女性產後通重要食物。 **紅棗營養價值高　味道甘甜能補氣、活血** 俗語說，「一日吃三棗，一世不顯老」，紅棗的營養價值高，內含蛋白質、脂肪、醣類、維…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981
吃玉米減肥？1.3根玉米＝1碗飯熱量

…常飲食中最常看到的食物具有什麼樣的特色？它適不適合減肥使用？營養價值好不好？…現在就讓我們來討論玉米這個主題。 **［解碼］玉米營養知多少？** **1.玉米是金黃色的「澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/33963
想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…米的膳食纖維是白米的8 倍、維生素E 是10倍，由於高纖和高營養價值的關係，一般人吃糙米能增加飽足感，有利於控制體重，促進腸道健康，降低便秘與大腸癌的發生率，同時含量豐富的維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…，民眾攝取蔓越莓大多是喝稀釋過的蔓越莓汁，或者吃蔓越莓乾，在營養價值上有沒有差異呢？在抗氧化成分的比較上，是冷凍新鮮蔓越莓＞100%蔓越莓果汁＞蔓越莓乾。程明偉營養師指出，…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827

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