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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…  ![肥胖是脂肪肝高危險族群，安全減重則是特效藥。][118917] **減重有效預防脂肪肝** 鄭翔太醫師強調，肝臟演變成脂肪肝的原因，可分成2大類…
http://www.top1health.cn/Article/30/51461
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

…蒻）」增加飽足感的風潮，近年來不僅吹進台灣，更讓不少有瘦身、減重需求的朋友趨之若鶩；拼命以蒟蒻取代主食，只求能有效降低熱量攝取、快速變窈窕！不過，蒟蒻真有這麼神奇的輔助瘦身效果嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
排毒減重小偏方！春天必嚐薄荷綠茶這一味

…議民眾應做好體重管理，平日可用薄荷綠茶藥膳茶飲，輔助達到排毒減重效果。 ![][118720] 中醫師莊雅惠指出，春天與肝臟相對應，肝是解毒排毒的重要臟器，所以又稱為「排…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…能減少胃飢餓素（ghrelin）分泌，會帶來短期的飽足感，讓減重者在餐與餐之間的空檔，不容易感到飢餓。而雞蛋屬於優質蛋白質來源，具有高生物價，更能被人體有效吸收利用。美國一項研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

春天全民拚減重，但是，錯誤迷思卻讓人容易越減越肥，像是常聽說：「出汗越多，減重運動效果越好！」這是真的嗎？醫師指出，減重要有長期抗戰的心理準備，除了飲食控制、多喝水、充足睡眠外，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

明星與名人減重方法一舉一動，都受到關注。像是外媒曾經報導英國凱特王妃曾經在結婚前靠「杜坎飲食減重」讓身材整整小了2號。還有明星派特洛、凱特哈德森等好萊塢女星，喜歡使用「鹼性飲食減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
喝鹽水能減重？減重名醫：小心復胖風險高

喝鹽水能減重？網路近日瘋傳1名人妻部落客分享「產後日喝500c.c.鹽水，再喝2500c.c.開水，2個月瘦10公斤」瘦身秘方。醫師指出，快速減重復胖風險高，事實上，喝鹽水並不能減…
http://www.top1health.cn/Article/80/51254
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

…青少年，體內維生素D濃度平均較高。 **足夠維生素D 減重更容易** 體內維生素D濃度不足，跟肥胖、體脂肪的囤積有關，而近年更有研究發現，日常飲食的鈣質含量以及血清維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

想要成功減重、瘦身，卻老是搞不懂該怎麼吃？每餐計算卡路里，算到一個頭兩個大？其實，想要吃出穠纖合度的好身材並不難。韓國知名健美模特兒特別公開自己的獨門「飲食公式」，只要謹記「1碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重，然而，最近有醫師反駁這項論點，並指出「健康腰圍八九十」非人人適用、減重族在早上吃水果也是錯的，想要成功瘦身，應先導…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…  ![肥胖是脂肪肝高危險族群，安全減重則是特效藥。][117839] **減重有效預防脂肪肝** 鄭翔太醫師強調，肝臟演變成脂肪肝的原因，可分成2…
http://www.top1health.cn/Article/132/51087
抗寒減重吃葡萄！紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄熱量大PK

…色，你知道哪一種熱量最高嗎？如果要透過吃葡萄抗氧化，同時達到減重效果，又該怎麼吃呢？尤偉銘營養師表示，人體在寒冷的環境下代谢速度明顯加快，所以需要補充能量，至於女性經常…
http://www.top1health.cn/Article/320/51070
年後甩油！減重名醫：照「腰」鏡減重防腹胖

…握飲食控制、多運動外，天天量體重也很重要，特別是藉由「照腰鏡減重法」，了解自己的體重變化和身材比例，能大幅降低復胖機會，讓健康減重無負擔。 ![][117849] 台灣肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/51064
國民減重明星「小黃瓜」，別和番茄一起吃？

小黃瓜的營養價值豐富，可以美白、抗氧化，還能幫助減重，加上其清脆爽口和價格便宜的特點，幾乎是家家戶戶必備的國民食材。不過，網路流傳「小黃瓜不能和番茄一起吃」的說法，以免削弱番茄的營…
http://www.top1health.cn/Article/80/50893
減重只吃菜不吃肉？喝黃耆雞汁粥防隱性貧血

肥胖是百病之首，中醫師提醒，女性胡亂減重，小心引發貧血，婦科疾病跟著來。特別是13至50歲女性是隱性貧血的高危險族群，減肥者可能會因營養攝取不良，而出現缺鐵或貧血的情況，唯有營養均…
http://www.top1health.cn/Article/80/50898

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