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「减重」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「减重」的资料

吃蒟蒻减重？专家：聪明吃不伤身诀窍是...

…蒻）」增加饱足感的风潮，近年来不仅吹进台湾，更让不少有瘦身、减重需求的朋友趋之若鹜；拼命以蒟蒻取代主食，只求能有效降低热量摄取、快速变窈窕！不过，蒟蒻真有这么神奇的辅助瘦身效果吗？…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
排毒减重小偏方！春天必尝薄荷绿茶这一味

…议民众应做好体重管理，平日可用薄荷绿茶药膳茶饮，辅助达到排毒减重效果。 ![][118720] 中医师庄雅惠指出，春天与肝脏相对应，肝是解毒排毒的重要脏器，所以又称为「排…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
减重最怕饿过头！这些食物帮你抑制失控的食欲

…能减少胃饥饿素（ghrelin）分泌，会带来短期的饱足感，让减重者在餐与餐之间的空档，不容易感到饥饿。而鸡蛋属于优质蛋白质来源，具有高生物价，更能被人体有效吸收利用。美国一项研究显…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
出汗越多，减肥效果越好？破除运动减重3迷思

春天全民拚减重，但是，错误迷思却让人容易越减越肥，像是常听说：「出汗越多，减重运动效果越好！」这是真的吗？医师指出，减重要有长期抗战的心理准备，除了饮食控制、多喝水、充足睡眠外，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
硷性饮食助减重？7种减重方法排名，第1名是…

明星与名人减重方法一举一动，都受到关注。像是外媒曾经报导英国凯特王妃曾经在结婚前靠「杜坎饮食减重」让身材整整小了2号。还有明星派特洛、凯特哈德森等好莱坞女星，喜欢使用「硷性饮食减重…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
喝盐水能减重？减重名医：小心复胖风险高

喝盐水能减重？网路近日疯传1名人妻部落客分享「产后日喝500c.c.盐水，再喝2500c.c.开水，2个月瘦10公斤」瘦身秘方。医师指出，快速减重复胖风险高，事实上，喝盐水并不能减…
http://www.top1health.cn/Article/80/51254
晒太阳也会瘦？研究：充足维生素D有助减重

…青少年，体内维生素D浓度平均较高。 **足够维生素D 减重更容易** 体内维生素D浓度不足，跟肥胖、体脂肪的囤积有关，而近年更有研究发现，日常饮食的钙质含量以及血清维生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
减重不必饿肚子！韩模独门「饮食公式」，吃出好身材

想要成功减重、瘦身，却老是搞不懂该怎么吃？每餐计算卡路里，算到一个头两个大？其实，想要吃出穠纤合度的好身材并不难。韩国知名健美模特儿特别公开自己的独门「饮食公式」，只要谨记「1碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
一天一万步会变瘦？5大减重观念颠覆你的想法

…1万步」的行列，认为每天走路累积达1万步，有助热量消耗，帮助减重，然而，最近有医师反驳这项论点，并指出「健康腰围八九十」非人人适用、减重族在早上吃水果也是错的，想要成功瘦身，应先导…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
脂肪肝逆转胜！特效药：安全减重靠这4招

…  ![肥胖是脂肪肝高危险族群，安全减重则是特效药。][117839] **减重有效预防脂肪肝** 郑翔太医师强调，肝脏演变成脂肪肝的原因，可分成2…
http://www.top1health.cn/Article/132/51087
抗寒减重吃葡萄！红葡萄、紫葡萄、绿葡萄热量大PK

…色，你知道哪一种热量最高吗？如果要透过吃葡萄抗氧化，同时达到减重效果，又该怎么吃呢？尤伟铭营养师表示，人体在寒冷的环境下代谢速度明显加快，所以需要补充能量，至于女性经常…
http://www.top1health.cn/Article/320/51070
年后甩油！减重名医：照「腰」镜减重防腹胖

…握饮食控制、多运动外，天天量体重也很重要，特别是藉由「照腰镜减重法」，了解自己的体重变化和身材比例，能大幅降低复胖机会，让健康减重无负担。 ![][117849] 台湾肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/51064
国民减重明星「小黄瓜」，别和番茄一起吃？

小黄瓜的营养价值丰富，可以美白、抗氧化，还能帮助减重，加上其清脆爽口和价格便宜的特点，几乎是家家户户必备的国民食材。不过，网路流传「小黄瓜不能和番茄一起吃」的说法，以免削弱番茄的营…
http://www.top1health.cn/Article/80/50893
减重只吃菜不吃肉？喝黄耆鸡汁粥防隐性贫血

肥胖是百病之首，中医师提醒，女性胡乱减重，小心引发贫血，妇科疾病跟着来。特别是13至50岁女性是隐性贫血的高危险族群，减肥者可能会因营养摄取不良，而出现缺铁或贫血的情况，唯有营养均…
http://www.top1health.cn/Article/80/50898
喝茶可减重　吴明珠推荐这一味消脂茶饮...

…、决明子、荷叶等药材，冲泡成消脂茶饮，再配合运动循序渐进达到减重目的。中医师吴明珠指出，中医药典《本草拾遗》中的确曾提到「茶，久食令人瘦，去人脂。」而现今的科学实验…
http://www.top1health.cn/Article/355/50980