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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

椰子油真能防失智？營養師：3大前提要注意！

…的風險，因此美國飲食指南建議成人的飽和脂肪（包括所有動物性和植物性來源）攝取量，不可超過每日攝取總熱量的10％；我國衛生福利部也建議，一般男性的每日飽和脂肪攝取上限為23公克、女性…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919
大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔

…，西方人士常有便祕的困擾。人類腸道的結構原本就是設計用來消化植物性食品，如果我們還給腸道它需要的食物，便祕其實就能不藥而癒。 **本文出自柿子文化《這樣吃，全身疼痛都消失（暢…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034
早餐還在配奶茶？來杯溫熱豆漿幫妳抗老又美肌！

…！ **零膽固醇+優質蛋白質！每天1杯** 豆漿有「植物性牛奶」之稱，富含大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、鐵、維生素E、皂素、大豆卵磷脂、不飽和脂肪酸、膳食纖維、寡糖等營…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…俗稱非完全蛋白質，缺乏部分人體必須胺基酸。譬如，紅豆、碗豆等植物性食物。建議食用這類食物時，可選擇「蛋白質互補法」，藉由多種植物性蛋白質食材的搭配，以彌補彼此的不足。譬如，豆類及全…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
人參抗老、玫瑰保濕！空姐.名模愛用的漢方保養秘密

…特殊的人參皂苷、胺基酸、維生素，對肌膚有抗老作用；山藥則富含植物性雌激素、礦物質，可以改善皮膚乾燥、幫助延緩皮膚老化。 **玫瑰靈芝真保濕　漢方保養調理美肌** 至…
http://www.top1health.cn/Article/324/50843
遠離心肌梗塞，飲食「加減」做對了嗎？

…-more--> ![飲食要減少飽和脂肪酸的攝取，建議攝取植物性油脂包括：芥菜子油、橄欖油，其中地中海飲食即是不錯的飲食方式。][117160] **飲食注意提升高密度膽固…
http://www.top1health.cn/Article/28/50811
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…脂肪的食物容易使膽固醇上升則要避免，例如：動物性油脂、肥肉、植物性鮮奶油、烤酥油、糕點、奶精…等。 **Donna營養師小叮嚀** 除了上述健康吃年菜的要點之外，也要特…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
維生素D是一種荷爾蒙！3點正確補充不NG

…含有維生素D，可適量攝取，但大多數食物的維生素D含量都不高，植物性食品含量偏低，不適合做為維生素D的主要來源。 **3.保健產品：**若擔心日曬紫外線所產生的問題，又無法從食物補…
http://www.top1health.cn/Article/320/50749
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…助減重，怎麼攝取才有助減重？蔡怡瑄營養師表示，豆漿是很優質的植物性蛋白質來源，具有足夠的氨基酸，又富含膳食纖維，喝一杯260毫升的豆漿，只相當於吃下一份半個掌心大小的肉，卻更有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…有不同，因此鈉含量也有高有低。 - **醬油：**是以植物性蛋白質（例如大豆、黑豆）為主要原料，經加工並添加食鹽、糖類、酒精、調味料或防腐劑等製成的產品。 - **醬油膏：…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

…情況下。鄭欣宜營養師也特別列出，鐵質含量豐富、高CP值的8種植物性食物，提供給民眾作為日常飲食的替換參考： **想讓植物鐵更好吸收？飯後來份高C水果啵棒** 除了推…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584
2017必知養生5大關鍵！紫色食物、豆類還有？

…防糖尿病、防失智以及高血壓，營養價值甚高。 **4. 植物性蛋白質－** 想要補充蛋白質，又不想吃太多肉？豆類是你的好選擇，還能調節血糖、幫助減重，例如像是黃豆製成的豆漿，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意

…夠預防和改善缺鐵性貧血。值得一提的是，動物性來源的血紅蛋白比植物性來得好吸收，因此，吃肉補鐵的效果會比吃蔬菜好。
http://www.top1health.cn/Article/320/50624
擔心養大子宮肌瘤，豆漿不能喝？中醫師：別碰4大地雷

…物，例如：雞睪丸、蟹黃、蝦卵、紫河車、雪蛤膏、胎盤素等。至於植物性賀爾蒙部份，包括豆漿能不能吃，則有較多討論，目前並沒有文獻報告指出完全不能吃豆漿，雖然黃豆中含有被稱為植物性雌激素…
http://www.top1health.cn/Article/315/50622
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…0公斤成人即需要60*0.8=48公克的蛋白質），並且可以用植物性蛋白質，像是豆腐、豆干取代飲食中部份動物性蛋白質。 **往下看，還有哪三招預防腎結石！** <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539

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