植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化素」搜尋結果

總共找到 797 筆符合關鍵字「植化素」的資料

防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…地瓜葉熱量低，且含有豐富的膳食纖維、維生素A及礦物質鈣、鐵與植化素，不僅具抗氧化防癌效果，減少罹患大腸癌的好處，更可促進人體腸胃蠕動、幫助消化，是健康養生的「庶民蔬菜」。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…養素，能有助提昇免疫力。主要蔬菜、水果中的植物性化學成分簡稱植化素，研究證實，不同的植化素具有不同的生理功能，是良好的抗氧化劑，可激發體內解毒酵素的活性，增強免疫系統，調節荷爾蒙並…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

…中，少數可以提供蛋白質的食品，含卵磷脂、植物固醇、異黃酮素、植化素等，可惜過去國人吃得太少，因此才將豆類列為第一國人飲食選擇。排名第二的魚類，也是基於類似的原因。多吃魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402
夏日開胃、增食慾　烏梅番茄盅抗氧化更護心！

…生素A、C、E等多種營養素。最重要的是，番茄中豐富的植化素——茄紅素成分，對於人體抵抗自由基傷害，更是效果顯著！其不僅抗氧化力大勝β-胡蘿蔔素及維生素C、E，適度攝取更有利…
http://www.top1health.cn/Article/80/52415
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…的天然植物含有豐富多元的複合醣類、膳食纖維、維生素、礦物質與植化素，能夠延緩熱量吸收，幫助新陳代謝、降低體脂肪堆積，有益體重控制。但值得注意的是，上述好處多是指食用原態食物，若素食…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…眾想要保護心臟，同時避免心血管疾病的侵害，首選蔬果中具有高『植化素x抗氧化x膳食纖維』的優良在地食材，能夠清除體內過多油脂，也能促進血管彈性，同時延緩老化使心臟強健有力。 *…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
白藜蘆醇發威！多吃葡萄和桑椹，脂肪肝out！

…蘆醇能夠改善脂肪肝的原因有2個。第一、生物類黃酮是一個龐大的植化素家族，抗氧化能力強，而白藜蘆醇正好是這家族的成員之一，本身就有強化身體代謝脂肪的能力，再加上富含白藜蘆醇的代表性水…
http://www.top1health.cn/Article/80/52323
防私處感染不只益生菌，補對3營養素更有力！

…：**蔓越莓、洛神花、黑莓、葡萄籽。 **【營養素2／植化素】** 日常飲食多攝取不同顏色的蔬菜、水果，當中富含的植化素能幫助人體加強免疫能力與抗氧化力，進而增加私密處的抵…
http://www.top1health.cn/Article/10/52304
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

蔬菜中所含有的營養素非常多，但是，如果烹飪的方法錯了，養分就會大量流失，吃了也等於沒吃，因此，學會正確的蔬菜烹煮法，才能吃到最多的營養素。每一種顏色的蔬菜都有它的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…再加入少許的巴西里、月桂葉等香料調味，補充膳食纖維、維生素、植化素，調節免疫力再加分！另外也可以加入貝殼麵、通心粉等義大利麵，就是一碗營養均衡的蔬菜雞湯麵了！ **2…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…衡。有些民眾只喝蔬果汁當早餐，雖然蔬果有豐富的膳食纖維和各種植化素，但一份水果（一個女生拳頭大）大約有60卡的熱量，而一杯現榨果汁常常用到4至5份的水果，總熱量約250到300卡，…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…是還有維生素C、E、B1、B2、B6、礦物質鈣、鎂、鐵、鋅與植化素綠原酸，這些營養成分對身體健康而言，是非常有幫助。而常見精緻過的澱粉類，像是甜麵包、布丁吐司、漢堡皮、包子皮、義大…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…B群、A、C、E)、礦物質 (鋅、鐵、銅、硒)、胺基酸及各種植化素，而這些營養素很多是存在於新鮮的彩虹顏色蔬果當中，以及豆、魚、肉、蛋、奶類等優質蛋白質食物和堅果類。當然別忘了…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
地瓜帶皮一起吃，瘦身、降膽固醇一次達標！

… 除此之外，連皮一起吃地瓜，也能吃進更多的維生素、礦物質、植化素，好處多多！假如每次吃地瓜都把外皮丟掉，實在有點可惜。當然，有些人不吃地瓜皮，是擔心外皮的農藥與髒污；因此，知道如…
http://www.top1health.cn/Article/320/51799
番茄防癌又控血糖　營養師叮嚀：這一族群別多吃

…「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。茄紅素是一種植化素，抗氧化力強，可以改善心血管疾病，也有防癌和抗癌的效果，尤其是對抗前列腺癌的效果特別顯著。維生素C也具有強…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819