少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 624 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

吃火鍋「鈉」超標　小心吃出高血壓

…院營養師凃宜辰表示，高血壓主要一大原因就是鈉攝取過量，要能減少鹽巴的攝取量，控制血壓的效果就如同服用一顆降血壓藥，除了高血壓外，血壓高所引發後續的慢性疾病更是驚人，如心血管疾病、腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148
代謝症候群文明病纏身！三高族警訊

…態、調整日常飲食習慣。除了在三餐飲食上，選擇調味較少，少油、少鹽、少糖的菜餚食用，並且增加蔬果的攝取量，補充人體必須的維生素與膳食纖維外，更需配合適度的運動、戒菸、飲酒不過量，且定…
http://www.top1health.cn/Article/248/26028
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜

…糖尿病和動脈硬化等疾病，是不正確的飲食習慣。少鹽飲食法的目的是為了健康，而降低每碗食物當中鹽的含量，是改善攝取過多鹽分的最簡單方法。也因為這樣，本書所有食譜的作法都…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004
避免腎結石　攝取中度鈣質預防

…石的飲食建議包括，每天增加液體攝入量大於2升尿液量，但是要減少鹽份攝入量，最好低於2300毫克的鈉，尤其像是鈉含量高的食物如貢丸、花枝丸等火鍋料，以及要減少動物蛋白的攝入量，不超過…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…壓、糖尿病和動脈硬化等疾病，是不正確的飲食習慣。少鹽飲食法的目的是為了健康，而降低每碗食物當中鹽的含量，是改善攝取過多鹽分的最簡單方法。也因為這樣，本書所有食譜的作法都…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
做到10件事　減重再也不復胖！

…感的地方不是胃，而是大腦。 **第6件／少吃湯泡飯，減少鹽巴攝取** 不論是清湯或濃湯，調味過的湯品通常都含過多的鈉。此外，如果將飯泡到湯裡吃，飯會稀釋湯的鹹味，讓我們感覺…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
迎接三寶妹！柯以柔教快樂養胎

…基本原則都一樣。因為懷孕容易水腫，所以要儘量以清淡且少鹽少油的飲食為主，柯以柔的孕期飲食技巧，就是多吃深綠色蔬菜及水果，也可以補充葉酸和維生素，而多吃蔬菜水果，則是一般人在…
http://www.top1health.cn/Article/17/25821
肥胖像溫水煮青蛙　是慢性病的溫床

…折扣。選擇食物以「三低一高」為原則。三低就是少油少糖少鹽，一高就是高纖維飲食。有些人會覺得這樣的食物不美味，但說實在的，新鮮食材的美味是不需要高油高糖高鹽來襯托。反倒是重口…
http://www.top1health.cn/Article/33/25730
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…！營養師程涵宇表示，老人如果有高血壓，必須掌握「低鈉少鹽」的飲食原則之外，其實，補充足夠的鉀離子，也是控制血壓的幕後功臣。建議維持「低鈉高鉀」的飲食攝取，有助於穩定血壓不飆…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

…疾病爆發的風險。 **保護心血管！飲食必須注意：少油、少鹽、少糖、高纖** 保護心血管的不二法則，即是避免心血管太油膩或阻塞，飲食必須注意：「少油、少鹽、少糖、高纖」的原則…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
防治乳癌早篩檢　巧補褪黑激素

…食、保持愉快的心情、不要太晚生第一胎、少熬夜、多蔬果、少油、少鹽、少糖外，以及養成健康的生活型態。此外，褪黑激素的分泌也與乳癌有關，如夜間輪班者，生理時鐘混亂，褪黑激素只有…
http://www.top1health.cn/Article/310/25048
加工不安全？加工起士有助營養強化

…的現在，目前以能藉由新技術，來成功達到加工過程中，減低熱量、少鹽、保持新鮮、降低過敏原及添加物等對人體有益的處理方式，來滿足現代人的健康需求。例如，以動力控制輻射熱能油炸技術，可以…
http://www.top1health.cn/Article/302/24785
藝人六月孕期不碰鹽　小心低血鈉症

…瓣醬　避高鈉又不發胖** 事實上，孕媽咪的飲食應該要「少鹽」，而非「無鹽」，同時也要避免為了增加口感或鹹度，不吃鹽卻吃進太多調味料，攝取過多的鈉而不自知。常見的高納食品包含：…
http://www.top1health.cn/Article/234/24740
范冰冰愛重鹹微胖？少油鹽才減肥

…說過自己微胖，可能就是因為偏愛重口味，並決心以後飲食堅持少油少鹽原則。那麼，每天吃多少鹽油才能減肥？ ![ （圖片取材自／Fan Bingbing Studio 范冰冰工作室）]…
http://www.top1health.cn/Article/320/24708
隱形殺手！心臟疾病死亡女高於男

…要預防心血管疾病就應從生活習慣改變開始，除了健康飲食，包括：少鹽、少油、多膳食纖維，規律的運動並維持理想體重外，戒菸以及避免置身於二手菸的環境也相當重要。此外，適量的小酌紅酒，如每…
http://www.top1health.cn/Article/28/24548