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…,易引起乾眼症的發生。 至於「迎風流淚」,則是由於冬季天冷風大,對冷空氣較敏感的人,眼睛受到外界冷空氣的刺激,淚腺分泌能力增強,淚小管周圍肌肉遇冷收縮,加上一些老年人的淚腺和…
http://www.top1health.cn/Article/67/22605…以免血糖出現較大的波動。 **【冬季保健】** 冬季天冷,活動量也隨之減少,身體為了維持熱量,進食量也會相對增加。在正常情況下,天冷時,體內的肝醣會分解為葡萄糖,胰島素的分…
http://www.top1health.cn/Article/203/22624天冷小心中風,中醫師提醒,想要對抗血管老化、降低中風機率,必須從日常飲食做起,減少油炸及高膽固醇食物,建議適當運用活血消脂藥膳,如木耳袪瘀湯,或是紫菜化瘀磨菇湯,為血管壁掃除阻礙、…
http://www.top1health.cn/Article/239/22590天冷是腦中風的高峰期,而容易被忽略的心房顫動,也是中風的危險因子。根據研究,心房顫動約會增加5倍腦中風的風險,且心房顫動導致的中風,預後很差且復發率高。而根據研究發現,年輕且沒有危…
http://www.top1health.cn/Article/28/22592…重控制要求。 <!--more--> **8.冬天冷不想出門,在家有什麼小運動可以教大家?** 其實可以從深蹲開始練習,利用一早起床刷牙的時間,深蹲個50到100下左…
http://www.top1health.cn/Article/292/22575…好保暖,出門前最好先動一動,讓身體暖和了再出門。 **天冷血壓飆高 年輕化趨勢** 台北慈濟醫院近日有多名年輕患者因天冷血管收縮造成血壓突然飆高,並出現胸悶、頭痛等併發…
http://www.top1health.cn/Article/22/22554…不僅屬於低GI食物的一員,膳食纖維含量更是精白米的8倍;對於天冷食慾大開的減重族來說,適度食用有助增加飽足感,適合與白飯做替換,減少因挨餓,導致食慾大開而身材走樣的機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22538…身茶」驅寒保暖** 冬天適合吃什麼藥膳?林慶鐘中醫師表示,天冷喝「暖身茶」加溫保暖,對健康有好處,例如老薑、辣椒、胡椒、咖哩、肉桂、當歸、黃耆、紅棗、大蒜、蔥、芫荽、油菜、落花生…
http://www.top1health.cn/Article/80/22537天氣冷颼颼,國人瘋路跑熱情不減。不過,醫師提醒,無論路跑或是健走,若沒做好暖身及保暖,小心「跑者膝」纏身,不僅下肢疼痛容易反覆發作,且若置之不理,造成髕骨下軟骨磨損,將導致膝關節提…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496…啦(推)。 **第5招/下半身的穿搭** 很多人覺得天冷時下半身就是要包緊緊,所以穿緊身最適合,整個大錯特錯啊! 完全相反。下半身包得像肉粽反而無法讓血流到末稍,最推薦穿長…
http://www.top1health.cn/Article/248/22502天冷也會水腫?在氣溫寒冷的冬季,因活動量降低,使身體組織裡的水分不易被血液帶走,讓多餘的水分蓄積體內,因而造成水腫。想要改善水腫問題,除了多運動外,在日常飲食中吃對有助消水腫的食物…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397…日照時間短,要保證身體得到充足的鈣,光靠陽光是不夠的。此外,天冷人體尿量增加,無機鹽隨尿液排出的量也增多,人體往往容易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素,因此,應該及時補鈣。 民眾喜愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473…*熱吃柑橘2食譜 暖胃保健效果佳** 水果不只能鮮食!在冬天冷冰冰的天氣裡,柑橘類水果若是熱得吃也是一大享受。以中醫的角度來看,柑橘類水果屬性偏寒,體質本就虛寒的民眾,吃多了可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457…治療,後期甚至可能出現血管絲、丘疹與膿皰。 **玫瑰斑天冷不發作?血液快速循環易誘發** 正因為玫瑰斑症狀多好發於炎熱、日曬強烈的夏季,因此,許多有酒糟性體質的患者,常以為…
http://www.top1health.cn/Article/242/22443天冷容易中風,血管老化也是元凶之一,呵護血管就趁現在!根據調查指出,在台灣平均每11分鐘,就有1人死於血管相關疾病,危害更甚癌症。事實上,保護血管可以逆轉老化血管。有研究指出,透過…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423