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气温下降，冷风一吹就头痛，有时，明明没事休假在家，睡眠作息不定，也会头痛，容易犯头痛的体质，该怎么做好养生？

头痛，就像发烧、流鼻水，是每个人成长过程中，多多少少会经验过的症状。头痛有很多类型，有些是与头部病变有关的续发性头痛，需要进一步寻找病因。不过，一般容易慢性反复发作的头痛，大多是与体质有关系的原发性头痛。

以成人最常见的紧缩型头痛来说，发作起来，常是头部两侧的前额、头顶以及后脑勺，会出现有如被紧箍咒紧紧压迫的紧绷感，特别好发在情绪持续紧张、过度专注、肩颈僵硬时，而天冷气温低时，原本就容易后颈部肌肉紧绷，常会让紧缩型头痛发作得比较频繁、厉害。

最近天气常常忽冷忽热，对于偏头痛的患者来说，常常是冷风迎面一吹，头就开始抽痛或胀痛起来，严重的，还会伴随有恶心、呕吐、怕光、怕吵的不适，需要起身走动时，头会痛得更加厉害。