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夏日高溫炎熱,熱褲、迷你裙紛紛出籠,不過,「毛手毛腳」卻讓許多美眉們望之怯步、痛苦不已。醫師指出,很多女性習慣自行除毛,若除毛刀刮除處理不當,易造成毛囊發炎,而除毛膏易因成分刺激造…
http://www.top1health.cn/Article/242/38587夏日養生該怎麼做?不同於冬季養生重視溫補,炎炎夏日的養生之道除了要多補充水分之外,中醫師建議,也可多吃一些苦味食物「涼補」身子,千萬不要猛灌冰涼飲料冰品,以免打壞體質。 ![林煥…
http://www.top1health.cn/Article/80/38726週末打算做什麼呢?夏天是戶外運動的季節,許多人趁著假日到郊山走走,偶爾再爬爬山,享受一下在大自然中汗水淋漓的痛快感。然而,愛上爬山運動時,也別忘了好好保護膝蓋,尤其下山時關節承受力…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723夏日炎炎,口乾舌燥,這時若來一個椰子,喝上幾口鮮甜清爽的椰汁,該是何等幸福!但是,喝完椰汁,可別立刻丟掉椰殼,那就太可惜了。 椰子肉含有很多人體所需的蛋白質以及微量元素。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38539夏日戶外天氣熱到爆,趕快到室內吹冷氣消暑?小心!頻繁進出冷氣房,容易讓血管急凍冷縮,血壓升高,進而引爆中風危機!專家提醒,國內夏季氣溫屢創新高,民眾走進空調場所,也要注意2個原則,…
http://www.top1health.cn/Article/248/38533優格酸甜、濃香的滋味是不少大小朋友夏日的最愛!除了味道鮮美外,更有不少人為了補充益生菌而大啖優格。為了讓優格有效被人體吸收利用,網路上說法各異,到底是飯前,還是飯後吃好?怎麼吃才不…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529炎炎夏日,吃1碗冰涼透心脾的挫冰來消暑,是再過癮不過的事了,但是挫冰中所含的配料與糖水,吃一碗下來熱量不僅高達5百大卡,糖分攝取也會過高,兩者都是體重的大敵。到底該如何吃冰,才能達…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643…解曬後肌膚不適、心情平穏愉快,以及順暢生理功能等好處。所以,夏日燥熱煩擾時,來塊爽口的西瓜吧!除了滿滿的甜份外,還有更多好養份與身體做伴! 西瓜的威力只有這麼一丁點?那可就大…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569溽暑夏季,愛美的女性們終於可以解放腳ㄚ展現美足!30歲的林小姐趕時髦,穿著新買的Bling Bling水鑽平底涼鞋,跟姊妹滔壓馬路逛大街,有天早起剛要下床,腳踩在地上時突然感到腳跟…
http://www.top1health.cn/Article/167/38610炎炎夏日,常常曬得人頭發昏,出現中暑現象,許多人想到的第一個解暑方法就是「刮痧」。不過,多數人不知道的是,除了幫肩頸背部刮痧,用手指輕扭鼻樑也能舒緩輕微中暑的現象! **…
http://www.top1health.cn/Article/132/38576… **西瓜適量吃才健康 肝腎功能不良者別貪多** 西瓜雖是夏日消暑解渴的聖品,又有種種健康好處,在此仍要提醒大家,任何飲食都是適量、均衡才健康。而且,西瓜的鉀含量較高,又屬於高升…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501編輯給我一個挑戰:低熱量、吃得飽、熱天吃也好吃、很簡單煮。哈哈!這到蕎麥溫拌麵不僅達到以上所有要求~而且托蕎麥的福,還燃脂! 蕎麥麵的熱量低於一般麵條跟白飯25%以上,並…
http://www.top1health.cn/Article/80/38559夏日來臨、陽光普照,明明是出外踏青的好時間,卻因為擔憂腋下臭味而不敢出門?中醫師表示,想要拒絕當「狐」美人其實不難,除了從日常飲食、體質著手改變、調理外,不妨可以試著自製「漢方爽身…
http://www.top1health.cn/Article/239/38415…養師這樣做** 想要吃得美味又健康,賴佳妤營養師提供「夏日輕食過端午7部曲」做為參考,並鼓勵民眾自製輕食粽和地瓜冰粽,替代傳統較高熱量的粽子,「清爽」過端午。 **【夏…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487夏日瘦身旺季來臨,為了維持美麗身形只好每天啃蔬菜,為了美白膚色只好每天灌牛奶、薏仁水?慘白又慘綠的食物吃久了只會讓人厭世(誤),如果有像彩虹般繽紛顏色的食物,那才讓人食慾大開,美國…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455