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炎炎夏日，常常晒得人头发昏，出现中暑现象，许多人想到的第一个解暑方法就是“刮痧”。不过，多数人不知道的是，除了帮肩颈背部刮痧，用手指轻扭鼻梁也能舒缓轻微中暑的现象！

林慶鐘中醫師表示，中醫治療輕微中暑可用藿香正氣散和六一散。（圖片提供／衛福部豐原醫院）

舒缓轻微中暑！刮痧和扭鼻梁有异曲同工之效

台湾过了端午节就正式进入夏季，天气特别热，容易引发中暑。台湾卫生福利部丰原医院中医科主任林庆钟表示，中暑轻症初觉头痛、昏沈、恶心，应到阴凉处休息补充水分，并建议刮痧或扭痧。

刮痧时在患者的颈项、背上或胸前，刮出瘀斑出痧。扭痧则用食指和中指弯曲当夹子，在患者的鼻梁上连扭数十次，使鼻梁上的皮肤出痧。这两种民间的传统疗法，均能刺激且加速血液循环，使皮肤的表面血管扩张，发散郁积在体内的不良邪气，对于轻症中暑有帮助效果。但若真的生病，仍建议尽快看医生，以免误病。

如果有腹胀恶心等轻微中暑症状，中医处方的口服中药可用芳香去湿的“藿香正气散+黄连”科学中药，帮助消化，消除腹胀恶心。若因闷热而小便量少，则可以考虑使用“六一散”，将滑石和甘草，以6：1的分量比例煮水喝，有助排汗利尿。