午餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

提升專注力別吃錯！低GI飲食穩定血糖、腦袋更靈光

每次吃完午餐後，就昏昏欲睡？偏偏下午有重要會議，該怎麼辦？專家表示，想要有效提升專注力，讓精神更集中，保持血糖穩定非常重要；而影響血糖高低與否的關鍵，就在於食物的GI值。建議民眾參…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179
禽流感小心！這樣吃荷包蛋、糖心蛋、洗雞肉好安心

…流感疫情延燒，民眾吃雞蛋、雞肉都多了一分警覺心！早餐的蛋餅、午餐的番茄炒蛋和炸雞腿、晚餐的菜脯蛋和滷雞翅…一日三餐很容易吃到雞蛋、雞肉做成的料理，到底該怎麼吃，才能遠離禽流感病毒？…
http://www.top1health.cn/Article/248/51206
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

…都沒有午睡的習慣，為什麼他們就沒有這樣的困擾呢？原來問題跟你午餐吃的東西有關！ **吃飽就昏迷，原來跟吃的食物有關！** 試著想想，在電影或是影集裡，外國人的午餐是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
坐月子狂吃雞蛋、紅糖水食慾差？中醫：梅漬番茄開胃

…耗大量卡路里，因此三餐應適度飽足感即可，並在其他時間（例如早午餐或下午茶）增加適量點心。 **原則4：適合的烹調方式** 建議多用燉、煮、熬、煲等方式料理食物，少用油炸、油…
http://www.top1health.cn/Article/320/51076
辦公室久坐，越坐越冷！保暖小秘訣快學起來

…因具有擴張血管的作用，更容易耗損身體的熱量。 - **午餐改吃糙米飯吧！** 白米飯或是麵條都是精緻澱粉，而糙米屬於複合碳水化合物，具有較多膳食纖維，在體內比較慢消化，因此…
http://www.top1health.cn/Article/318/51097
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…壞油嗎？你是否有以下飲食習慣：每天一定會去便利商店買食物吃、午餐一定會吃外食、最喜歡吃甜點與麵包、喝咖啡一定要添加奶精、特別喜歡吃美乃滋、吃吐司一定得抹大量的人造奶油、宵夜常吃泡麵…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
駝背的人別吃辣！調整飲食改變3大不正常體型

… 特別的是，在一日三餐的份量分配上，建議**採行「早餐：午餐：晚餐＝3：2：1」的飲食原則**，盡量減少晚餐的份量，且不吃宵夜，以改善體型。 **【下腹部突出型】…
http://www.top1health.cn/Article/258/50844
年節吃出一身油！消脂茶早午晚喝法大不同

…方各不同** 除了依據體質選擇合適的消脂茶之外，早餐、午餐和晚餐的消脂茶配方也應有所不同。羅元君中醫師表示，許多人因前一天晚上吃太鹹，水分無法好好代謝，隔天起床有水腫的現象，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…有！早上趕著開會，來不及買早餐，只喝一杯咖啡；中午應付客戶，午餐只用麵包果腹，下午餓了就隨便吃些餅乾。好不容易熬到下班，才發現自己整天根本沒吃什麼東西！其實，只要在包包裡準備一些小…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…脹氣。而自製的無糖優格也可以拿來入菜，很適合做成輕食早餐和午餐，讓過年期間也能夠平衡一下減少負擔。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
運動後吃包子饅頭，怎麼嚐起來更加香甜了呢？

…午兩點的時候，我去家附近的公園爬山，由於早餐比較晚吃的關係，午餐就沒吃了，但又怕爬山太累會肚子餓就在途中順手買了一個包子，想說爬累想休息時，可以邊吃邊休息。爬了大概三十…
http://www.top1health.cn/Article/306/50800
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…一份低熱量早餐，既能滿足一個上午的營養需求，熱量也不會超標。午餐是一天中最重要的一餐，建議多吃蔬菜、少吃油膩食物。晚餐則以低熱量的蔬菜為主。 **技巧2／上班多走動：**上班…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！

… 情緒緊張時，交感神經的作用會升高，所以如果在緊張的狀態下吃午餐，交感神經就會再更往上飆升，導致整個腦袋變得昏昏沉沉的。想要消除緊張感的時候，推薦大家午餐選擇海鮮類的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…會針對每一餐都進行追蹤並評估，以期達成終極目標。以下是早餐、午餐、晚餐不同組合交替食用的食譜： **第一組合／** 早餐：雞肉生菜沙拉、牛排、荷包蛋。中餐：生菜沙拉、茶葉蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

今天喝咖啡了嗎？無論早餐、午餐還是下午茶，咖啡都是大家最愛的配餐飲料！喝了不只提神，還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞