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「午餐」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「午餐」的资料

提升专注力别吃错！低GI饮食稳定血糖、脑袋更灵光

每次吃完午餐后，就昏昏欲睡？偏偏下午有重要会议，该怎么办？专家表示，想要有效提升专注力，让精神更集中，保持血糖稳定非常重要；而影响血糖高低与否的关键，就在于食物的GI值。建议民众参…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179
禽流感小心！这样吃荷包蛋、糖心蛋、洗鸡肉好安心

…流感疫情延烧，民众吃鸡蛋、鸡肉都多了一分警觉心！早餐的蛋饼、午餐的番茄炒蛋和炸鸡腿、晚餐的菜脯蛋和卤鸡翅…一日三餐很容易吃到鸡蛋、鸡肉做成的料理，到底该怎么吃，才能远离禽流感病毒？…
http://www.top1health.cn/Article/248/51206
午餐应该要吃什么，下午才不会昏昏欲睡？

…都没有午睡的习惯，为什么他们就没有这样的困扰呢？原来问题跟你午餐吃的东西有关！ **吃饱就昏迷，原来跟吃的食物有关！** 试着想想，在电影或是影集里，外国人的午餐是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
坐月子狂吃鸡蛋、红糖水食欲差？中医：梅渍番茄开胃

…耗大量卡路里，因此三餐应适度饱足感即可，并在其他时间（例如早午餐或下午茶）增加适量点心。 **原则4：适合的烹调方式** 建议多用炖、煮、熬、煲等方式料理食物，少用油炸、油…
http://www.top1health.cn/Article/320/51076
办公室久坐，越坐越冷！保暖小秘诀快学起来

…因具有扩张血管的作用，更容易耗损身体的热量。 - **午餐改吃糙米饭吧！** 白米饭或是面条都是精致淀粉，而糙米属于复合碳水化合物，具有较多膳食纤维，在体内比较慢消化，因此…
http://www.top1health.cn/Article/318/51097
脾气变暴躁？吃对这一些好油，脑部才不会作怪

…坏油吗？你是否有以下饮食习惯：每天一定会去便利商店买食物吃、午餐一定会吃外食、最喜欢吃甜点与面包、喝咖啡一定要添加奶精、特别喜欢吃美乃滋、吃吐司一定得抹大量的人造奶油、宵夜常吃泡面…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
驼背的人别吃辣！调整饮食改变3大不正常体型

… 特别的是，在一日三餐的份量分配上，建议**采行「早餐：午餐：晚餐＝3：2：1」的饮食原则**，尽量减少晚餐的份量，且不吃宵夜，以改善体型。 **【下腹部突出型】…
http://www.top1health.cn/Article/258/50844
年节吃出一身油！消脂茶早午晚喝法大不同

…方各不同** 除了依据体质选择合适的消脂茶之外，早餐、午餐和晚餐的消脂茶配方也应有所不同。罗元君中医师表示，许多人因前一天晚上吃太咸，水分无法好好代谢，隔天起床有水肿的现象，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914
忙到没空吃饭！随身带这些小点心，快速补充体力

…有！早上赶着开会，来不及买早餐，只喝一杯咖啡；中午应付客户，午餐只用面包果腹，下午饿了就随便吃些饼干。好不容易熬到下班，才发现自己整天根本没吃什么东西！其实，只要在包包里准备一些小…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
准备好了吗？跟着美女营养师健康吃年菜

…胀气。而自制的无糖优格也可以拿来入菜，很适合做成轻食早餐和午餐，让过年期间也能够平衡一下减少负担。 **本文出自：Donna营养师陈怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
运动后吃包子馒头，怎么尝起来更加香甜了呢？

…午两点的时候，我去家附近的公园爬山，由于早餐比较晚吃的关系，午餐就没吃了，但又怕爬山太累会肚子饿就在途中顺手买了一个包子，想说爬累想休息时，可以边吃边休息。爬了大概三十…
http://www.top1health.cn/Article/306/50800
甩开凸肚青蛙身材！学会瘦身手指操，有效燃脂

…一份低热量早餐，既能满足一个上午的营养需求，热量也不会超标。午餐是一天中最重要的一餐，建议多吃蔬菜、少吃油腻食物。晚餐则以低热量的蔬菜为主。 **技巧2／上班多走动：**上班…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
下午有重要会议？不想脑袋昏沈沈，午餐这样吃除疲劳！

… 情绪紧张时，交感神经的作用会升高，所以如果在紧张的状态下吃午餐，交感神经就会再更往上飙升，导致整个脑袋变得昏昏沉沉的。想要消除紧张感的时候，推荐大家午餐选择海鲜类的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
黄平洋狠甩9公斤，变肌肉男！脱胎换骨秘诀大公开

…会针对每一餐都进行追踪并评估，以期达成终极目标。以下是早餐、午餐、晚餐不同组合交替食用的食谱： **第一组合／** 早餐：鸡肉生菜沙拉、牛排、荷包蛋。中餐：生菜沙拉、茶叶蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
喝咖啡改善便祕！饭后一杯还能促进消化

今天喝咖啡了吗？无论早餐、午餐还是下午茶，咖啡都是大家最爱的配餐饮料！喝了不只提神，还有一种温暖幸福的感觉。只要适量摄取，咖啡的好处相当多，可以改善便祕、帮助消化、促进新陈代谢，甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666