化合物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

阿金飲食法、歐尼許飲食法…減重飲食大對決─上

…用飲食中蛋白質（如肉類）和脂肪，不需限制攝取量，但要限制碳水化合物的攝取量，是極低碳水化合物的飲食法。在一開始的誘導期（為期約2-3個月）每天只能攝取20克以下的碳水化合物（不到4…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553
薑黃養生好夯，吃對了嗎？營養師教你這樣吃才有效

… **●1.抗發炎：** 研究證實，薑黃含有豐富的多酚類化合物，在動物細胞與臨床動物研究發現，其具有相當程度的抗發炎作用；另有研究指出，薑黃含的多酚類化合物，可以抑制金黃色葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/248/51628
小心糖胖症！早餐喝乳清蛋白，減重又控血糖

…雷泥淖中。特別是要控糖與減重兼顧，飲食中若能減少碳水化合物比例、增加優質蛋白質攝取量，可以幫助減少血糖變化的幅度，同時也能控制體重，更能有效降低因糖尿病所引起心血管併發症的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51606
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…不同的飲食午餐內容（以色列午餐是主要的一餐），分別比較低碳水化合物、低脂及地中海飲食的影響。研究結果，地中海飲食組比起低脂飲食組有更低的心臟病風險。地中海飲食組的三酸甘油脂較低，高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…隊營養師鄭惠文表示，槲皮素（Quercetin）是一種黃酮類化合物，主要存在水果和蔬菜之中，例如：洋蔥、蘋果、柑橘類水果、漿果類水等，不但具有抗氧化、保護心血管、抗神經病變疾病的作…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
早餐一杯香蕉奶昔讓你排便順暢又瘦身美顏！

香蕉含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，可說是營養的寶礦！香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…少要吃夠400大卡、不吃宵夜。此外，每餐都要吃到碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維，但碳水化合物和脂肪的份量可少一點，增加新鮮蔬菜及優質蛋白質的比例，蛋白質耐飽，新鮮蔬菜的豐富…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
糖尿病吃水果可以控血糖！蘋果、橘子好選擇

…有助於預防便祕；營養師蔡怡瑄表示，膳食纖維本身就可以減緩碳水化合物（醣類）的消化、吸收，藉此延緩飯後血糖上升，幫助控制餐後血糖。另外，水果中的膳食纖維還能促進膽酸排出，進而降低血清…
http://www.top1health.cn/Article/320/51385
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…養素（macronutrients）的熱量來源分三大類，碳水化合物（以下以醣縮寫），油脂（以下以脂縮寫）和蛋白質。這篇文章以碳水化合物/油脂佔的熱量比例多寡來區分飲食法，可分成以下…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…嗎？白飯、包子、饅頭都屬於主食類，含有豐富的碳水化合物，可以供給人體能量，但若過量食用容易引起血糖波動，尤其對糖尿病患者來說，血糖忽高忽低容易增加身體負擔，不利健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

…356] 一般認為澱粉類食物會引起血糖波動，是因為碳水化合物（醣類）的含量較高，如果又屬於精緻澱粉，像是白吐司、白麵包、餅乾等食物，膳食纖維含量較少，就特別容易影響血糖，而白…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260
新發現：間歇斷食可能對健康有益

…的飲食為1100大卡，含11%蛋白質，46%脂肪，43%碳水化合物。第二天到第五天為717大卡飲食，其中含有9%蛋白質，44%脂肪與47%碳水化合物。這五天的飲食是使用L-Nutr…
http://www.top1health.cn/Article/320/51399
穩定血糖飲食三部曲！菜餚順序倒著吃，擺脫糖尿病

…抑制血糖快速上升：** 蔬菜含有較多的膳食纖維，可延長碳水化合物的分解時間，從而延遲糖分在小腸裡的吸收，進而延緩了餐後血糖上升，血糖的波動也比較平穩。 **二、增加飽足感：…
http://www.top1health.cn/Article/320/51321
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…。若想要早上精神好，早餐就是關鍵，攝取充足的碳水化合物（來源最好是非精緻的主食）、蛋白質等營養素，才能供給大腦能量、穩定血糖，精神自然就會好。若是只吃富含精緻糖類的早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…名健美模特兒特別公開自己的獨門「飲食公式」，只要謹記「1碳水化合物＋1蛋白質」的原則，每餐都吃1種碳水化合物和1種蛋白質，並將份量減至平時的一半。同時，搭配適量新鮮蔬果，就是簡易的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229