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你有“糖胖症”吗？调查指出，台湾内逾百万糖友血糖、BMI双超标，属于糖胖症一族。医生表示，糖尿病结合肥胖，血糖容易失控，且易增加死亡风险。若想要控糖、减重兼顾，除少油、少盐、少糖及多纤饮食外，适度摄取乳清蛋白，也是不错的选择。

蔡世澤執行長(左)與程涵宇營養師(右)共同呼籲，糖尿病應少油、少鹽、少糖及多纖、多乳清蛋白。(圖片／糖尿病關懷基金會提供)

糖尿病关怀基金会执行长蔡世泽指出，全台糖尿病人数高达227万人，相当于每10人就有1人罹糖尿病；而糖胖症患者的定义为BMI大于27以上的病患，因为身体过重，通常会合并有三高问题，造成心血管疾病及死亡风险大幅提升。

糖胖一族　做好代谢控管验血糖

另外，糖尿病患者接受治疗，特别是使用某些口服降糖药或胰岛素后，体重有可能较治疗前增加。若患者本来就是体重过重，血糖更将无法获得良好控制，这种两难困境，让医病双方都很头痛。毕竟体重若持续超标，将连带影响控糖。

因此，建议胖糖症患者，除了请教营养师提供适合的食谱以外，还需要依照医生嘱咐，服用药物，同时每周至少需测6次血糖，三餐饭前饭后都要测，平时也可透过运动控制体重，1周5次、每次30分钟，增加脂肪的消耗，让控糖、减重两者兼顾。