近幾年各種斷食法非常盛行！不論是常聽見的168間歇斷食法、或是1410斷食法，都是利用一定時間範圍內進食與禁食，達到快速代謝、減脂的效果。程涵宇營養師表示，要自然變成「小鳥胃」，不需要不吃不… 詳全文 >
逾百萬糖友血糖BMI雙超標，屬於糖胖症一族。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤醫師表示，糖尿病患者飲食若未加注意，很容易就造成血糖波動，加速大小血管病變發生風險。想要控糖、減重兼顧，除少油、少鹽、… 詳全文 >
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