助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「助減重」的資料

從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…的早餐。][116344] **燕麥營養豐富　控制食慾助減重** 除了便利和美味，燕麥還含有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣、磷、水溶性膳食纖維「β-葡聚醣」等營養。美國每日醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…的藜麥，蘊藏著豐富蛋白質、膳食纖維和甜菜色素等多種營養素，有助減重、預防三高疾病和癌症，不但被譽為「料理中的紅寶石」，更被推舉為「超級食物」！不過，營養師提醒，吃紅藜養生需注意3個…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…是不錯的抗性澱粉來源。 **吃紅豆消水腫　增加飽足感有助減重** 尤其，許多女性喜歡吃紅豆，認為紅豆能消水腫；此外，紅豆含有維生素B群，較其他主食類如米、小麥來得高，是…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
少吃多動還是胖？女中醫私房秘訣，水腫都消了…

冬天「少吃」成效不佳，「多動」又做不到，這是許多減重者共同的苦痛。中醫師指出，肥胖是百病之首，其中又以「氣(陽)虛」與「濕熱」兩種體質最容易出現肥胖與水腫，除了飲食要清淡、少吃冰冷…
http://www.top1health.cn/Article/101/50430
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…些黑色食材，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜等，其中黑木耳除了有助減重外，對於肌膚乾燥、搔癢，以及發炎反應等症狀，都有不錯的食療效果。 **冬季黑色蔬菜　黑木耳熱量低** …
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

…養品，但網路也不斷瘋傳椰子油富含中鏈脂肪酸，有助控制血糖和幫助減重。帶有濃郁香氣的椰子油真有這麼神奇？專業營養師有詳細解說！ **什麼是「中鏈脂肪酸」？** 想…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350
名廚奧利佛也愛剝皮辣椒！加上這個一起炒助減重

…了一點。 **甘甜微辣好滋味！剝皮辣椒炒蛋還能助減重** 剝皮辣椒的口味甘甜微辣，坊間常用來燉雞湯。程明偉營養師表示，冷冷的冬天裡準備一些老薑片、乾香菇、杏鮑菇…
http://www.top1health.cn/Article/80/50262
薑黃粉越黃越好？專家：這3大挑選秘訣才可靠！

近代醫學研究發現薑黃素有抗發炎、幫助減重、預防失智和對抗癌症等保健功效，使薑黃成為炙手可熱的健康食品。走一趟賣場，看到琳瑯滿目的薑黃粉產品，顏色有深有淺，許多消費者猜想「深色的薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/50363
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…低卡高纖，又富含蛋白質的豆漿，作為早餐的飲料，認為這樣可以有助減重；也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，哪一種熱量最高？如何避免誤觸地雷？ !…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…3禁忌　不是越濃越好** 中醫師吳明珠也提醒，雖然喝茶可幫助減重，但是喝茶也有些禁忌，不是喝越多越好，越濃越好。 **1.空腹不宜喝：** 因為茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
減重消水腫神器！愛玉檸檬這一味還可美白…

…毒，為利水、活血、通乳汁之中藥材。 **愛玉果　消水腫助減重** 一般而言，愛玉果的長相大小與土芒果差不多，只是愛漂亮，多了點白色花紋。愛玉與榕樹、無花果同為榕屬家族成…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…新鮮，肉質已變質，應盡量避免購買。 **蝦子營養多多　助減重又能預防心血管疾病** 黃曉彤營養師表示，蝦子的營養價值很高，富含高蛋白質，但脂肪含量較低，因此熱量也來得低…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…48] **一、“下飯”會讓你多吃幾口飯** 飲食清淡幫助減重是有道理的，當我們吃一些下飯的菜餚、外面的快炒，就會常常:「老闆，再多一碗白飯！」最後料都吃完了，再來個湯汁拌飯做…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群

…熱量增加，當然有助減肥。尤其是天氣冷，會增加身體新陳代謝，輔助減重效果。 **燃燒脂肪　增基礎代謝** 另外，肌肉是人體熱量主要消耗的地方，運動可以幫助新陳代謝，增加基…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998
不發胖減肥法：用餐後30分鐘喝溫水就對了

…，以及能提高體內氣血循環，只要配合運動，注意均衡飲食，即有輔助減重的效果。 ![][209330] **中醫建議喝溫水　可以溫陽滋陰** 中醫認為溫水可以溫陽滋陰，可以溫…
http://www.top1health.cn/Article/101/48012