健身房 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「健身房」搜尋結果

總共找到 535 筆符合關鍵字「健身房」的資料

戀上輕生活！偷學Janet開心術

…示，平時最喜歡的紓壓方式，包括隨時隨地找機會運動，不一定要上健身房，只要在家裡抽空做瑜珈伸展筋骨，或是偶爾激烈一點隨著音樂蹦跳，都可以讓人很樂活、很開心。尤其不忘每天找到空檔，在咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003
5分鐘提高代謝　蘋果輔助操助減重

…有一定的難度，需要靠「運動器材、輔具」來協助，大家常想到要上健身房才有辦法練習，又無法天天去。運動過程斷斷續續，結果就是體重上上下下，終究敗在復胖反彈的惡性循環。事實上，生…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010
吃喝玩樂就瘦！全球最in瘦身術

你還在每天素食、用果汁代餐、在健身房跑步……親愛的，該換個新方法了。我們搜索今天全球最in的瘦身妙招，讓你輕鬆擁有好身材。 ![][63685] **每天飲用白茶：**想要…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006
珍妮佛安妮斯頓完美手臂　5招攻略

…更完美的身型來撐起精心挑選的洋裝。美國健身教練推薦5個不用去健身房，就能做的運動，幫助你揮別蝴蝶袖！ ![年過45的好萊塢演員珍妮佛安妮斯頓，曾被美國雜誌選為擁有最完美手臂的名人…
http://www.top1health.cn/Article/306/19730
活化長壽基因！必知運動與水的關係

…運動而心生煩惱。即使痛下決心，買了慢跑服或慢跑鞋，或是加入了健身房，結果很多時候都只是白花錢。常說「持續就是力量」，但是反過來說，就是因為任何事情都難以持之以恆，才會有這樣…
http://www.top1health.cn/Article/145/19640
好萊塢女星愛運動　有纖細好撇步

…ennifer Lopez說：「在狀態不是很好時，我會選擇去健身房。回家後再要沖個澡，打扮自己，這是我獎勵自己最好的方式。」碧昂絲Beyoncé則說：「只要聽我最愛的歌，我可以試…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619
減重黃金期！月經後2周最有效

…代表燃燒脂肪的工廠越大，消耗熱量的速度就越快。無氧運動如果在健身房裡就是要做「重量訓練」，手臂有蝴蝶袖的人可以加強舉啞鈴運動，小腹婆則可以多做仰臥起坐，如果是西洋梨型的身材或臀部下…
http://www.top1health.cn/Article/326/19469
久坐不動！小心椅子正在謀殺你

**小心！椅子正在謀殺你。** 不管你是否常去健身房或經常慢跑，只要你整天超過6小時在辦公室、在車子裡、在沙發上坐著，你就讓自己陷入癌症、心臟病、糖尿病，以及早死的危機。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/295/19331
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…式和時間可以更有彈性，比如利用週末或負擔較輕的工作日晚上，到健身房進行專業鍛煉;閒置時間與好友或家人一起爬山、逛公園；甚至週末在家大掃除或好好陪孩子玩一玩，都能取得不錯的鍛煉效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
日韓瘋傳香蕉醋減肥　復胖代價大

… **2.多動：**每天一定要動一動，運動並非一定要上球場或健身房，少搭電梯改成走樓梯，提早一站下公車，都可以增加脂肪燃燒，此外少看電視多去散步，也是不錯的方法。 **3.恆…
http://www.top1health.cn/Article/101/18892
運動後速量血壓？別犯8個NG動作

… 此外，一般人也常有運動後量血壓的習慣，1名60歲男性上健身房前，習慣在運動後使用健身房提供的血壓計量血壓，因量測血壓數值始終穩定，以為自己的血壓沒有問題，直至門診檢查時發現血…
http://www.top1health.cn/Article/28/18757
上班猛打瞌睡？白天提神6妙招

…精神。][56118] **4.每天走一段路** 上健身房運動是幫助促進新陳代謝、加強體力的好方法，但不少人肯定會說「每天都忙著加班，哪有時間運動？」；若是這樣，不妨在上班…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665
吃太多米飯麵條　越容易生病

…。運動方面也會積極活動身體，每週和朋友打2、3次網球，還會上健身房。我的飲食以健康的日式料理為主，再加上定期運動，同時避免攝取過多熱量，但年過40後，我的肚子卻慢慢變大。我…
http://www.top1health.cn/Article/294/18592
減重必備持續力　愛上運動7方法

…動：** 我會刻意規劃各式各樣不同的運動，除了在室內游泳、健身房練習單車、在跑步機上跑步之外，還會去山林裡騎越野單車、去河濱公園和狗狗一起跑步，偶爾輕鬆跳跳健身操，不時請教練幫我…
http://www.top1health.cn/Article/269/18534
脂肪肌肉無法轉換！重訓才能練肌力

…以後，便會以驚人的速度迅速萎縮（請允許我用這麼恐怖的詞句），健身房裡面的女性同學，幾乎都只參加有氧運動，有氧運動對於減少脂肪是有效用的，但對於鍛鍊肌肉則功效有限。如果一直做…
http://www.top1health.cn/Article/269/18531

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞