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…[含有大蒜素和類黃酮的蒜頭、洋蔥是天然的抗氧化劑,除了可以降低膽固醇與血壓,還具有排毒、排重金屬、消炎、促進代謝、增強免疫力的諸多效用。][81480] **建議吃法:** 使…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913…奶的六分之一;磷質則約為牛奶的四分之一。總之,豆漿為高蛋白、低膽固醇的食物。研究表明,豆漿與動物蛋白食品合用,可提高蛋白質的吸收率。 ❷ 因豆漿是鹼性食品,對肉類、米飯、麵包…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876…避免這種情況。 **6.防治心臟病** 肌力訓練能降低膽固醇與血壓,有助維護心血管功能及防治心臟病。 **女性如何練肌肉** **1.肌肉鍛鍊要量力而為…
http://www.top1health.cn/Article/324/27845…nositol)與松醇,由於肌醇對人體有益,具有代謝脂肪與降低膽固醇的作用,是一種好吃又有益健康的高檔新興食材。 ![冰花擁有其他蔬菜沒有的高價值營養成分─肌醇(myoino…
http://www.top1health.cn/Article/320/27790…!堅果五穀雜糧補營養** 素食的優點其實不算少,除了可以降低膽固醇及飽和脂肪酸,減少心血管疾病及高血壓的罹患率外,攝取大量蔬菜,可以獲取較多的纖維質,所以可預防便秘。對大多數茹素…
http://www.top1health.cn/Article/17/27774…倘若忽視不加以調整、改善,恐影響日後健康!營養師表示,想要降低膽固醇,除了均衡飲食、少吃加工製品外,適度食用富含膳食纖維的絲瓜,就是不錯選擇! ![除了均衡飲食、少吃加工製品…
http://www.top1health.cn/Article/320/27734…適宜糖尿病、高血脂患者食用。空心菜含有煙酸、維生素C等,能降低膽固醇、甘油三酯,具有降脂減肥的功效。 **豬肉:**豬肉性平、味鹹;歸脾、胃、腎經。豬肉含脂肪、磷、鈣、鐵、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/27716…富含牛磺酸,牛磺酸可以促進脂溶性維生素迅速被人體吸收,同時降低膽固醇含量並促進膽汁分泌,達到降脂降壓的功效。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面…
http://www.top1health.cn/Article/320/26702…的。而金針菇柄含有大量食物纖維,能促進胃腸蠕動、吸附膽酸、降低膽固醇、抑制血脂升高、防治心腦血管疾病。 <!--more--> ![][80220] 金針菇能促進體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/26527…維,更可以保持血管的彈性和暢通,對於預防動脈血管硬化,以及降低膽固醇,均有幫助。 <!--more--> ![][79928] **7.竹筍** 竹筍中含有豐富的不…
http://www.top1health.cn/Article/33/26424…值】** 牛蒡含豐富的膳食纖維,具降低血脂延緩血糖上升、降低膽固醇、促進心臟健康;而且幫助排便順暢、增加飽足感有助減重,消除體內堆積的有害代謝物或脂肪,對排便代謝、減肥有很大的助…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389…豐富的蛋白質、鞣酸、鈣、磷、鐵,可去除血液中的三酸甘油酯、降低膽固醇,具有退肝火、防治高血壓、利尿等作用。其豐富的類黃酮類化合物,則可延緩衰老,提高人體抗病能力。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412…也是很好的保健食品,對人的身體健康有很多益處。 **降低膽固醇 預防心血管疾病** 金針菇是一種高鉀低鈉的食物,金針菇含有的精氨酸,有利於防治肝臟疾病和胃潰瘍。而金針菇柄中…
http://www.top1health.cn/Article/248/26155…淨,豆腐切片,將二者加入雞湯及鹽燉10分鐘即可。 功效:降低膽固醇。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/26112…導,7種食物中含有人體所需的健康脂肪,適量食用這些食物可以降低膽固醇、保護心血管。一起來瞭解這7種神奇的食物。 **1、魚** 含脂肪酸的魚類,如鮭魚、鯖魚、鯡魚、湖鱒、沙丁魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299