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「鯖魚」搜尋結果

總共找到 490 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料

IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…也含有Q10。 2. 動物類：海產食物皆富含Q10，其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。 3. 堅果類：如花生、胡桃、腰果等。除了Q10以外，別忘了水分、…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
甩開乾眼症　自體血清替代人工淚液

…營養，平時可多攝取富含omega-3脂肪酸的深海魚，如鮭魚、鯖魚、鮪魚。並要養成良好用眼習慣，建避用眼過度，外出可戴護目鏡，是讓眼睛水噹噹的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/67/29872
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…[想要預防頭痛，可以適量補充富含Omega-3脂肪酸的鮭魚、鯖魚等魚類。][86834] **糙米蔬果深海魚　吃對就能預防頭痛** 想要預防頭痛，除了睡得飽、壓力少之外，飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…炒)，平時還可多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚等，有助對抗發炎、增強免疫力。如果無法從新鮮魚類獲得充足的魚油，也可以選擇魚油產品。若擔心大魚有重金屬殘留問…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…魚類除了可攝取到優質的蛋白質外，當中如秋刀魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等魚背藍色的魚類，含有許多「DHA︵二十二碳六烯酸︶﹂等對腦部有益的成分，建議可以多加食用。 **菇類：**香菇、…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…的傷害，建議每週可攝取2-3次的深海魚類，例如，鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等來獲取。至於素食者，則可由堅果種子類食物，譬如，核桃、杏仁、亞麻子等加以補充。 **護眼有一…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
從小眼睛不「追視」　長大恐影響閱讀力！

…內視神經的發育有密切關係，能幫助胎兒視力健全發展，代表食物：鯖魚、鮪魚、沙丁魚。 **二、出生到3個月** 雖然嬰兒先天是遠視，大約距離眼睛30公分是看得最清楚的距離，但這…
http://www.top1health.cn/Article/251/28842
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…的維生素，可以直接從食物中攝取，例如新鮮的魚（如鮭魚，鮪魚和鯖魚）、蛋黃、肝臟、乳品或魚肝油等。不過，大多數食物的維生素D含量都不高，建議可配合照射陽光而補充身體所需的維他命D …
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…黃豆和黑豆也含有豐富蛋白質。 **魚類／挑鯖魚秋刀魚** 魚類則推薦吃鯖魚、秋刀魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助降低膽固醇和血壓，預防心血管疾病；同時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…於鈣質的吸收，上班族也可以適量補充富含維生素D3的飲食，包含鯖魚、鮭魚、含有維生素D3的牛乳等，提高身體對鈣質的吸收，加強鞏固骨骼健康。另一方面，提醒長時間待在室內的上班族…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
幼兒吃鮭魚鯖魚　長大可減少鼻過敏

…外一項問卷調查發現，小時候經常攝取富含油脂的魚類，包含鮭魚、鯖魚，可以降低8至16歲之間罹患過敏性鼻炎(俗稱鼻子過敏)的機會。另外，吃鮭魚和鯖魚能攝取Omega-3脂肪酸，也有助對…
http://www.top1health.cn/Article/320/28045
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…ega 3食物** 不同於色胺酸食物可直接合成血清素，鯖魚、秋刀魚、鮭魚、核桃等富含omega 3的食物，則可抑制身體發炎反應，降低壓力賀爾蒙和抗憂鬱，身體維持良好的功能平衡…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

…--more--> ![維生素D有助於鈣質的吸收，而鮭魚、鯖魚、鯡魚都含有不少維生素D，民眾可適量攝取。][81495] **茶汽水火鍋料　抑制鈣質吸收** 其他會影響鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…的Omega3不飽和脂肪酸獲取來源。雖然鮭魚、鮪魚、鯖魚等高脂魚類所含的Omega3不飽和脂肪酸還算豐富，且深海魚及動物腦中所含DHA、EPA，不須經過代謝轉換，就可讓人體…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
提升美肌力！營養素一次就補對！

…類或蔬菜種子等食物都含有Q10，例如花生、胡桃、腰果、大豆，鯖魚、沙丁魚、鮪魚等海鮮，以及牛、雞等肉類，是補充Q10的好食物來源之一。營養素／膠原蛋白膠原蛋白是人體…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896

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