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「鲭鱼」搜寻结果

总共找到 496 笔符合关键字「鲭鱼」的资料

一天吃6餐才会瘦！你不知道的减重偷吃步

…黄豆制品（非基因改造）、富含Omega-3脂肪酸的鱼类（比如鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼）。选择蛋白质食物的秘诀是：没有脚的（比如鱼）胜于两只脚的（比如鸡），两只脚的胜于四只脚的（比…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
怀孕会变笨？巧吃3食材维持记忆力

…类，帮助维持记忆力，还可以让肚子里的宝宝脑部发育成熟喔！像是鲭鱼、鲑鱼、土魠鱼都是不错的选择。其他大型深海鱼，像是鲨鱼、旗鱼、鲔鱼因为重金属残留较多，所以不建议孕妇经常食用喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
小孩吃鱼能变聪明？研究证实：是真的

…属」，所以他尽量不吃鲑鱼或是旗鱼等大型鱼类，宁愿吃约巴掌大的鲭鱼、竹策鱼或是秋刀鱼。归纳起来，刺少、个头中小型的鱼，妈妈们可以优先选择给小孩吃，比较不会有这么多疑虑！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/32643
吃鱼好处多！吃鲭鱼、鲑鱼竟能瘦身

…定要节食？只要挑对食物，就能吃饱又苗条！日本研究发现，鲑鱼、鲭鱼等鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以把人体内的「坏脂肪」转变成「好脂肪」，燃烧更多卡路里，帮助你轻松减重！ ![鲑…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
吃对脂肪降血脂　7种优质护心食物

…管。 **1. 深海鱼** 含脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、沙丁鱼和长鳍金枪鱼都是ω-3脂肪酸的良好来源。这些都是「好」的脂肪，有助于保持心脏健康。特别是当你年老时，它…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
癌症术后怎么吃？法国吐司当点心

…自行合成的必须脂肪酸，需要透过食物摄取，比如：鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼等鱼类，素食者可选用核桃、杏仁果、亚麻仁油、葵花油来摄取。 ![鲭鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，能帮助癌友…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
IQ、EQ不重要　肌肤的SQ靠它来加分

…也含有Q10。 2. 动物类：海产食物皆富含Q10，其中以鲭鱼、沙丁鱼、鲔鱼较为丰富，牛肉、鸡肉也有。 3. 坚果类：如花生、胡桃、腰果等。除了Q10以外，别忘了水分、…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
甩开干眼症　自体血清替代人工泪液

…营养，平时可多摄取富含omega-3脂肪酸的深海鱼，如鲑鱼、鲭鱼、鲔鱼。并要养成良好用眼习惯，建避用眼过度，外出可戴护目镜，是让眼睛水当当的不二法门。
http://www.top1health.cn/Article/67/29872
吃巧克力会头痛？营养师神答！

…[想要预防头痛，可以适量补充富含Omega-3脂肪酸的鲑鱼、鲭鱼等鱼类。][86834] **糙米蔬果深海鱼　吃对就能预防头痛** 想要预防头痛，除了睡得饱、压力少之外，饮…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
防豆浆牛奶胀气　胃癌这样吃才对

…炒)，平时还可多摄取富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼等，有助对抗发炎、增强免疫力。如果无法从新鲜鱼类获得充足的鱼油，也可以选择鱼油产品。若担心大鱼有重金属残留问…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
5招独门饮食法　远离阿兹海默症

…鱼类除了可摄取到优质的蛋白质外，当中如秋刀鱼、鲔鱼、沙丁鱼、鲭鱼等鱼背蓝色的鱼类，含有许多「DHA︵二十二碳六烯酸︶﹂等对脑部有益的成分，建议可以多加食用。 **菇类：**香菇、…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
打击恶「视」力！护眼4大关键营养素

…的伤害，建议每周可摄取2-3次的深海鱼类，例如，鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等来获取。至于素食者，则可由坚果种子类食物，譬如，核桃、杏仁、亚麻子等加以补充。 **护眼有一…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
从小眼睛不「追视」　长大恐影响阅读力！

…内视神经的发育有密切关系，能帮助胎儿视力健全发展，代表食物：鲭鱼、鲔鱼、沙丁鱼。 **二、出生到3个月** 虽然婴儿先天是远视，大约距离眼睛30公分是看得最清楚的距离，但这…
http://www.top1health.cn/Article/251/28842
预防感冒发烧　7关键吃出免疫力

…的维生素，可以直接从食物中摄取，例如新鲜的鱼（如鲑鱼，鲔鱼和鲭鱼）、蛋黄、肝脏、乳品或鱼肝油等。不过，大多数食物的维生素D含量都不高，建议可配合照射阳光而补充身体所需的维他命D …
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
蛋白质减重养肌，你吃对了吗？

…黄豆和黑豆也含有丰富蛋白质。 **鱼类／挑鲭鱼秋刀鱼** 鱼类则推荐吃鲭鱼、秋刀鱼，含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助降低胆固醇和血压，预防心血管疾病；同时，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297