鯖魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鯖魚」搜尋結果

總共找到 499 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料

壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…~~~ 在某些種類的魚類中，像是秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚，也含很豐富的Omega-3脂肪酸喔！100g的秋刀魚可以提供約0.8g EPA及1.9g DHA；而100g的鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
吃生魚片有風險！安心吃4秘訣

…喔！ **三、鯖科魚類應慎選　讓你不再癢不停** 鯖魚、鰹魚、鮪魚等青皮紅肉的鯖科魚類，如保存不當，易生成大量導致過敏的組織胺，引發全身性紅疹、發癢等類似食物過敏的症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…**Omega-3脂肪酸**在油性魚類中含量豐富，例如鮭魚、鯖魚，鯡魚，沙丁魚；植物性成分就包括大豆油、堅果、黃豆中。不只可以補腦，對心臟、關節都有助益。【蔬果類】 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…黃豆製品（非基因改造）、富含Omega-3脂肪酸的魚類（比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚）。選擇蛋白質食物的秘訣是：沒有腳的（比如魚）勝於兩隻腳的（比如雞），兩隻腳的勝於四隻腳的（比…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力

…類，幫助維持記憶力，還可以讓肚子裡的寶寶腦部發育成熟喔！像是鯖魚、鮭魚、土魠魚都是不錯的選擇。其他大型深海魚，像是鯊魚、旗魚、鮪魚因為重金屬殘留較多，所以不建議孕婦經常食用喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
小孩吃魚能變聰明？研究證實：是真的

…屬」，所以他盡量不吃鮭魚或是旗魚等大型魚類，寧願吃約巴掌大的鯖魚、竹筴魚或是秋刀魚。歸納起來，刺少、個頭中小型的魚，媽媽們可以優先選擇給小孩吃，比較不會有這麼多疑慮！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/32643
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

…定要節食？只要挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！ ![鮭…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…管。 **1. 深海魚** 含脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些都是「好」的脂肪，有助於保持心臟健康。特別是當你年老時，它…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…自行合成的必須脂肪酸，需要透過食物攝取，比如：鮭魚、秋刀魚、鯖魚等魚類，素食者可選用核桃、杏仁果、亞麻仁油、葵花油來攝取。 ![鯖魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助癌友…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…也含有Q10。 2. 動物類：海產食物皆富含Q10，其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。 3. 堅果類：如花生、胡桃、腰果等。除了Q10以外，別忘了水分、…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
甩開乾眼症　自體血清替代人工淚液

…營養，平時可多攝取富含omega-3脂肪酸的深海魚，如鮭魚、鯖魚、鮪魚。並要養成良好用眼習慣，建避用眼過度，外出可戴護目鏡，是讓眼睛水噹噹的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/67/29872
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…[想要預防頭痛，可以適量補充富含Omega-3脂肪酸的鮭魚、鯖魚等魚類。][86834] **糙米蔬果深海魚　吃對就能預防頭痛** 想要預防頭痛，除了睡得飽、壓力少之外，飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…炒)，平時還可多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚等，有助對抗發炎、增強免疫力。如果無法從新鮮魚類獲得充足的魚油，也可以選擇魚油產品。若擔心大魚有重金屬殘留問…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…魚類除了可攝取到優質的蛋白質外，當中如秋刀魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等魚背藍色的魚類，含有許多「DHA︵二十二碳六烯酸︶﹂等對腦部有益的成分，建議可以多加食用。 **菇類：**香菇、…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…的傷害，建議每週可攝取2-3次的深海魚類，例如，鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等來獲取。至於素食者，則可由堅果種子類食物，譬如，核桃、杏仁、亞麻子等加以補充。 **護眼有一…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984