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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…獨特的W Scan功能，利用「8眼紅外線溫度感應」與「三點式重量感測」的雙重裝置，精準掃描來偵測食材溫度、重量、大小、位置，高科技分配熱源均勻受熱，不但隨時解凍到立即可料理狀態，控…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
想挑戰馬拉松？來做「神奇六式」調整肌肉助鍛鍊

…* 坐在桌上，雙腳自然下垂。在其中一腳的腳尖懸掛三至五磅的重量。腳掌向上彎曲。維持這個姿勢六秒鐘後，放鬆。持續做一分鐘。 **接著，針對股四頭肌，採取相同姿勢及相同重量。*…
http://www.top1health.cn/Article/145/40607
水果愈不甜，GI值愈低？吃對水果不會胖！

…份量，二、果渣。舉例來說，一份八分碗的木瓜，約有200公克的重量，正好可以作為早點或下午茶打牙祭，然而，打成果汁濾渣後，可能剩100cc不到，想補足等量口慾，卻不知不覺喝進更多糖分…
http://www.top1health.cn/Article/101/40538
抓寶玩過頭，肌腱發炎了！3招拉筋操緩解

…另一手輕壓在頭部側面，身體並側傾使抓於椅面的手打直，藉由身體重量與地心引力拉至頸部肌肉有緊繃感即可，左右交替各15下，每下停留15秒。 ![頸部肌肉伸展操][107536] …
http://www.top1health.cn/Article/167/40576
運動後頭暈想吐？4招甩掉「不適合運動體質」

…體內轉換的時間不足，身體的氧氣不足，容易導致缺氧和頭暈。而做重量訓練時憋氣，則容易有嘔吐的感覺。 **空腹運動易引爆低血糖** 至於「運動前空腹太久或吃太少」，直接的影…
http://www.top1health.cn/Article/306/40412
女生做重訓會變「金剛芭比」？練胸肌胸部會縮水？

…底女生練肌肉還有哪一些迷思？ **Q1：女生做太多重量訓練，會練成「金剛芭比」？** 其實，女生想要練出「金剛芭比」並沒有那麼簡單。因為女生天生只有比較少的雄性激素，此…
http://www.top1health.cn/Article/306/40266
要退化性關節炎不上身　請先控制體重

…的肌肉支撐，很容易就會磨損。其實人工關節也是一樣，承受越重的重量，使用年限當然會受到影響。肥胖的病人手術時間較長，感染機會可能也較高，因為體重的關係，手術後恢復行動的時間也會拉長。…
http://www.top1health.cn/Article/238/40276
屁股不夠力　關鍵居然在腳底？！

…事實上需要瞭解的是，阻力訓練的阻力來自於自己本身體重或是額外重量，所以自體本身重量是徒手訓練，額外負重則稱為負重訓練或是重量訓練。阻力訓練很多部分都需要核心參與，不論你的訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/40277
膝蓋痛 ≠ 關節退化　3大原因一次搞懂

…顯腫脹或變形。 2.膝關節無法伸直或彎曲。 3.無法承受重量、走路容易軟腳。 4.發燒加上紅腫。 **常見膝關節疼痛的原因有創傷、機械性問題、關節炎等三類。** …
http://www.top1health.cn/Article/238/40239
你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」

…全麥麵包、全麥饅頭)，「全」字代表該食品中全穀成分要佔固體總重量的 51%以上。但像台灣隨處可見的現烤烘焙店麵包，僅憑外觀是無法判斷是否確實使用全穀物製作而成，需仰賴商家信譽。另種…
http://www.top1health.cn/Article/248/40155
吃苦瓜降血糖！專家：青苦瓜CP值較高

…是個頭嬌小的山苦瓜、苦味較淡的白苦瓜，或是一般的青苦瓜，相同重量的苦瓜胜肽含量都差不多，但台灣土產的青綠色苦瓜因果實碩大、價格便宜又方便取得，萃取苦瓜胜肽的CP值最高。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/40151
想穩定血糖、維持好身材　用餐規律也有效！　

…律用餐的人 TEF 較高。 2.運動：平常有做有氧運動或是重量訓練的人 TEF 也會比較高。 3.食物營養組成：不同的營養素有不同的 TEF，碳水化合物、蛋白質與脂肪的 TEF…
http://www.top1health.cn/Article/320/40116
韓國名模韓惠珍　從暴肥變性感的塑身祕訣…

…裝滿是600毫升，在結束運動前會喝完整瓶水）。前5分鐘會先把重量調輕，然後當膝蓋開始變得靈活，再把強度提高。還有，她為了這個持續騎健身車運動，還特地取了一個別名—「空腹健身…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032
大啖生魚丼飯好消暑？恐踩熱量地雷

…部位，其所含熱量更是不容小覷！ ![以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算，光是吃下4片魚肉，還不包含其他食材、米飯，就相當於1.2碗白飯（1碗約280大卡），相當可觀！][1…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951
深蹲與慢跑，哪個比較傷膝蓋？

…的讀者平均體重應該比較接近78公斤，而非110公斤。平均深蹲重量也應該不到250公斤。更何況，跑步不會只跑一步，但大重量深蹲做個幾下就該收工了。因此，對各位讀者來說，負重深蹲產生的…
http://www.top1health.cn/Article/306/40051

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