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「醬料」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「醬料」的資料

冬瓜減重又美白！美味料理看切法

全年生產的冬瓜以4～10月為盛產期，雖然盛產於夏季，但因常溫下也可保存得很好，冬季也可以吃到，所以稱為冬瓜。冬瓜低熱量、多水分，幾乎不含脂肪，還含有碳水化合物、維生素B群和C等，同…
http://www.top1health.cn/Article/343/23382
橘子入菜助減重！分解脂肪有一套

…製成酸甜爽口的「紅橘汁」；以及口感綿密細緻的鱈魚，搭配酸甜橘醬料理而成的「橘汁燒魚」的橘子料理供大家參考： **★紅橘汁** **材料：** 橘子1顆、木瓜60g（約1/…
http://www.top1health.cn/Article/101/23202
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快

…加快人體代謝** 1、蒜泥蚵。先把大蒜切碎之後爆香，再加上醬料，放置一天后蒜的香味就完全散發出來了。 2、大蒜雞。大蒜、去皮雞腿、米酒和鹽。 3、魷魚蒜。魷魚燙熟後配上醬料加…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219
不老「仙丹」！高麗菜抗氧化增免疫

…的高麗菜高5倍，因為沙拉醬富含油脂，節食者最好用低熱量的調味醬料。泡菜除了含鈉較多外，與未發酵高麗菜的營養價值大致相同。各種包心菜都是鉀的良好來源。 **對疾病、健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/23237
來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

…血糖上升值低，適量吃是不會變胖的。只不過，鮮奶油與蛋黃調製的醬料、油膩的配菜的卡路里也頗高，也就變容易滋生肥肉了……。 **建議** 大家可選擇橄欖油烹調蒜香義大利麵，或是…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177
「醬」吃無負擔！低鈉番茄醬輕鬆做

… **★自製天然甜辣醬** 甜辣醬是老少咸宜的醬料，搭配不同食物可以增加色香味及食欲。每100克番茄醬或甜辣醬，熱量約120卡，但含鈉量都高達1600毫克以上，所以使…
http://www.top1health.cn/Article/145/23088
飲食健康第一步！先做好冰箱管理

…箱內的空間保持整齊，一目瞭然，食物的味道也不容易混雜。 ■醬料開封後，放入玻璃保鮮盒內保存。 ■起司、奶油、乾酪用鋁箔紙包覆後放入保鮮盒，避免與空氣接觸後變質。 ■生肉類或是…
http://www.top1health.cn/Article/80/23062
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

…250公克、紫山藥250公克、玉米筍8隻、枸杞8顆。 - 醬料：青椒50公克、松子1小匙、橄欖油1小匙、鹽少許；藍莓10顆、酸奶酪50c.c.；洛神花醬3大匙。 - 作法： …
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…分是脂肪的好朋友，拒絕甜食就是拒絕脂肪上身。 **5.醬料少沾吃原味** 火鍋常用的沙茶醬，2湯匙熱量就高達350大卡，若再加上辣油、香油、醬油，一起下肚脂肪肯定飆高。所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
先下哪樣火鍋料　決定這餐有多肥

…、隨餐附贈的菜盤，以及可任意加點的火鍋料、滷燙類，無限供應的醬料區、甜品、飲料。 **番茄湯底不是人人適合　鉀離子高，腎臟患者不宜** 火鍋要吃得健康，從點菜開始就是關…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894
豆漿豆渣先別丟！3大妙用報你知

…用途1／提味增香：** 滷製肉燥時，爆香豆渣，再加入適量的醬料和滷肉拌炒，能提味增香，降低滷汁的油膩感。 **用途2／提升口感：** 自製饅頭、餅乾時，也可以加入少許…
http://www.top1health.cn/Article/203/22383
海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…用，除了烹煮前應先洗淨汆燙、減少鹽分攝取外，料理時少用鹽巴或醬料調味，也能減少鈉含量的攝入。][71392] **【營養師小叮嚀】：** 王子南營養師也提醒，海帶含鈉量高，高血…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…量，建議湯底以昆布或番茄蔬菜湯為佳。 - **第3招／巧搭醬料：**沙茶醬、醬油、辣椒醬及豆瓣醬等醬料類，油脂及鈉含量高，應減少使用，並建議可使用天然食材如蘿蔔泥、蒜、蔥及香菜搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…【輕斷食飲食法　烹煮5秘訣】：** **秘訣1：**油、醬料用湯匙確定份量才下鍋。 **秘訣2：**用辛香料取代調味料，增加香氣。 **秘訣3：**食材要先處理，才能開始…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
解宿便高手！高纖海中燕窩珊瑚草

…30公克、胡蘿蔔20公克、白芝麻5公克、香菜5公克。 **醬料：** 蒜末10公克、花椒油15公克、醬油15公克、糖5公克、白醋10公克。 **做法：** 1.珊瑚草洗淨後…
http://www.top1health.cn/Article/30/21833