醬料 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醬料」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「醬料」的資料

「醬」吃無負擔！低鈉番茄醬輕鬆做

… **★自製天然甜辣醬** 甜辣醬是老少咸宜的醬料，搭配不同食物可以增加色香味及食欲。每100克番茄醬或甜辣醬，熱量約120卡，但含鈉量都高達1600毫克以上，所以使…
http://www.top1health.cn/Article/145/23088
飲食健康第一步！先做好冰箱管理

…箱內的空間保持整齊，一目瞭然，食物的味道也不容易混雜。 ■醬料開封後，放入玻璃保鮮盒內保存。 ■起司、奶油、乾酪用鋁箔紙包覆後放入保鮮盒，避免與空氣接觸後變質。 ■生肉類或是…
http://www.top1health.cn/Article/80/23062
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

…250公克、紫山藥250公克、玉米筍8隻、枸杞8顆。 - 醬料：青椒50公克、松子1小匙、橄欖油1小匙、鹽少許；藍莓10顆、酸奶酪50c.c.；洛神花醬3大匙。 - 作法： …
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…分是脂肪的好朋友，拒絕甜食就是拒絕脂肪上身。 **5.醬料少沾吃原味** 火鍋常用的沙茶醬，2湯匙熱量就高達350大卡，若再加上辣油、香油、醬油，一起下肚脂肪肯定飆高。所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
先下哪樣火鍋料　決定這餐有多肥

…、隨餐附贈的菜盤，以及可任意加點的火鍋料、滷燙類，無限供應的醬料區、甜品、飲料。 **番茄湯底不是人人適合　鉀離子高，腎臟患者不宜** 火鍋要吃得健康，從點菜開始就是關…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894
豆漿豆渣先別丟！3大妙用報你知

…用途1／提味增香：** 滷製肉燥時，爆香豆渣，再加入適量的醬料和滷肉拌炒，能提味增香，降低滷汁的油膩感。 **用途2／提升口感：** 自製饅頭、餅乾時，也可以加入少許…
http://www.top1health.cn/Article/203/22383
海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…用，除了烹煮前應先洗淨汆燙、減少鹽分攝取外，料理時少用鹽巴或醬料調味，也能減少鈉含量的攝入。][71392] **【營養師小叮嚀】：** 王子南營養師也提醒，海帶含鈉量高，高血…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…量，建議湯底以昆布或番茄蔬菜湯為佳。 - **第3招／巧搭醬料：**沙茶醬、醬油、辣椒醬及豆瓣醬等醬料類，油脂及鈉含量高，應減少使用，並建議可使用天然食材如蘿蔔泥、蒜、蔥及香菜搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…【輕斷食飲食法　烹煮5秘訣】：** **秘訣1：**油、醬料用湯匙確定份量才下鍋。 **秘訣2：**用辛香料取代調味料，增加香氣。 **秘訣3：**食材要先處理，才能開始…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
解宿便高手！高纖海中燕窩珊瑚草

…30公克、胡蘿蔔20公克、白芝麻5公克、香菜5公克。 **醬料：** 蒜末10公克、花椒油15公克、醬油15公克、糖5公克、白醋10公克。 **做法：** 1.珊瑚草洗淨後…
http://www.top1health.cn/Article/30/21833
產後狂掉髮？10妙招減緩掉髮

…上避免重鹹、重辣、重油、重甜的飲食習慣，控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食，因為這將會造成頭皮更重的負擔。 **妙招4／正常生活作息** 寶寶出生後，媽媽們為了…
http://www.top1health.cn/Article/200/21821
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

…口感** 魚肉烤好或是煮完後，可以加上其他美味健康的食物，醬料底可以使用芒果莎莎醬、鷹嘴豆泥、地瓜泥等，並在上面放上層層蔬菜，搭配炒菠菜、烤番茄、蘑菇、茭白筍等，每一口都有層次，…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

…0公克、蘆筍50公克、紅彩椒20公克、堅果10公克。 **醬料：**和風沙拉醬2公克、柴魚片2公克、糖10公克。 **做法：** 1.鍋中入開水，加入和風沙拉醬、柴魚片及糖，…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732
吃海帶能減重　海藻酸抑制脂肪吸收

…用，烹煮前應先洗淨汆燙，減少鹽分，且料理時少用高鹽的調味料或醬料，避免鈉含量的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/101/21507
愛嗑火鍋竟水腫　赤小豆是排鈉高手

…尤其喜歡食用高鈉的食物，例如火鍋湯底、餃類、花枝丸、貢丸等、醬料等高鈉食物，都是高血壓與腎臟病慢性病患者的大忌。根據WHO的建議，每日平均鈉量攝取不宜超過3510毫克，建議國人攝取…
http://www.top1health.cn/Article/315/21493