過食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「過食」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「過食」的資料

防入減重地獄！小心過年6發胖陷阱

…果想吃點東西，建議可以用小盤或小碗，先取用好一定的份量，以免過食致胖。  ![美食節目和部落格拍攝各種香噴噴的菜餚，常讓人愈看愈餓。][93005] …
http://www.top1health.cn/Article/101/36443
防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇

…朵，加鹽燙熟備用。 3. 將白蘿蔔與杏鮑菇加水與昆布醬油蓋過食材，入電鍋滷半小時撈起，平鋪於大碗邊緣。 4. 彩椒切小丁備用，蛋打散加少許海鹽調味，起油鍋，將彩椒炒蛋至8分熟，…
http://www.top1health.cn/Article/314/35413
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…低鹽、低熱量的健康年菜，一定認為平淡無味。但事實不然，因為透過食材的選擇與烹調方式的變化，一樣可以煮出色香味俱全的健康年菜。提供以下幾點原則，讓您做為選購或烹調時參考： …
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

…漿、沖泡優質植物性蛋白質來喝；多吃些蔬菜水果、少點澱粉和油炸過食物，都是可以一早就啟動好腦力的簡便好方法，更能進一步為自己打造出絕佳職場競爭力。
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…的食慾。基本上，我們可利用一些技巧來解決這個因天氣冷所引發的過食問題。 **秘訣2／【自己煮時】改變烹調方法：** 既然，天氣冷我們身體傾向較想吃熱的、口味重的食物，我們透…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
吃代餐有助減重？營養師破解5QA

…取代的餐次越多，壓抑感就越高而不容易持久，或易壓抑過度而導致過食或暴食的問題。此外，若取代餐次太多，可能讓一天所攝取的總熱量低於1000大卡，當熱量攝取過低時可能連帶著讓食物中的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098
在家也能輕鬆做！自製法式紅酒燉牛肉

….加入罐裝的去皮整顆番茄粒。 6.倒入適量的紅酒淹過食材。 7.加入少許鹽、黑胡椒及百里香、月桂葉，煮滾後蓋鍋轉小火燉煮約1小時至牛肉軟嫩，熄火不開蓋，燜約30…
http://www.top1health.cn/Article/145/33993
想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…，切3~5 公分條狀。 4.將牛肉放入燜燒罐中，加入沸水蓋過食材，燜5 分鐘後，將水倒出。 5.再將糙米放入燜燒罐中，加入沸水蓋過食材，燜5 分鐘後，將水倒出。 6.將胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
手腳冰冷、氣喘難過冬？三九貼穴位敷貼

…，再加上依據病情及體質狀況，以中藥治療，配合作好個人防護，勿過食生冷寒涼之物，適度的運動等，對過敏性疾患有超過8成的療效。另外，三九貼也可調理虛寒體質、改善手腳冰冷、提升免疫力，並…
http://www.top1health.cn/Article/62/32578
吃豆養生他最威！綠豆仁適合3體質

…化能力較差；火能體質的人，體型不胖不瘦，消化力強，但容易因為過食引發消化器官問題；水能體質的人，體型較圓潤，消化較緩慢。 **綠豆湯仁湯消腫解毒　3體質皆適合** 豆類食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/31439
寒氣逼人〜吳明珠：圍巾保暖防肩頸痠痛

…覆蓋到耳朵的帽子或是耳罩，若覺得寒冷用雙手摩擦，按摩雙耳，透過食指與中指夾住耳朵並向前撥，多做幾次避免耳朵受寒。
http://www.top1health.cn/Article/132/30403
打鼾out！巧吃花椒豬蹄凍助改善

…去骨頭，洗淨、切小塊，放入鍋中，接著放入花椒。 2.加水淹過食材，以大火煮開，加入鹽巴調味，接著轉小火慢燉1個小時，至湯汁濃稠。 3.到入適合容器內，待其冷卻成凍，即可切塊食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/30314
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…。Omega-3脂肪酸是人體無法自行合成的必須脂肪酸，需要透過食物攝取，比如：鮭魚、秋刀魚、鯖魚等魚類，素食者可選用核桃、杏仁果、亞麻仁油、葵花油來攝取。 ![鯖魚含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
如何找出食物過敏原？醫師這樣說…

根據過敏期刊研究發現，2-5％的美國人有食物過敏。每年約有3萬人因食物過敏被送進急診室，250人死於過敏性休克。研究報告亦列出在美國最易引起過敏的食物。 ![][87692]…
http://www.top1health.cn/Article/248/30208
喝出健康！自製高湯營養又美味

…以用更小型的鍋子來熬。只要確認鍋子大得足以容納所有固體以及高過食材表面兩吋的水。→避免使用鋁鍋，鋁鍋可能會和食材起反應，影響到高湯的清澈度和滋味。高湯的清澈度可不只是美感上…
http://www.top1health.cn/Article/324/29938