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「運動員」搜尋結果

總共找到 505 筆符合關鍵字「運動員」的資料

3天狠甩8千卡　恐過度訓練症候群

…大約是慢跑24次的量。但醫師指出，沒有運動習慣的人或是「週末運動員」不可貿然嘗試，突增的運動量可能會導致「過度訓練症候群」，損害健康。 ![休閒旅遊節目主持人魏華萱曾參加中央山脈…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452
減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

…力，鋅可增強活力，醣分又能迅速轉化為葡萄糖，因此香蕉是最適合運動員食用的食品之一。 **【香蕉減重　飲品當代餐】：** 1.香蕉1根、低脂優酪乳200c.c，打成果汁；…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…運工作者：理想體重（公斤）x 40卡＝所需總熱量。 4. 運動員：理想體重（公斤）x 40至50卡＝所需總熱量。舉例來說，一名從事文職、身高160公分的女生，每日飲食總攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
酵素之王！飯前喝酵素精釀減脂

…。 3.內分秘不足、肥胖、身体瘦弱者、容易緊張者。 4.運動員及体力消耗量大者，。 5.糖尿病患者因胰島素分泌異常，酵素可減輕胰臟負擔，從而控制病情惡化。
http://www.top1health.cn/Article/101/19011
防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…外，包括：營造、林木、農、礦工業從業人員，因職業性負重，或是運動員因運動傷害，也是日後發生退化性關節炎加重之因子。基本上，退化性關節炎的病人，活動不夠容易造成關節的僵硬，過…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…攝取鉀離子確實有助於平衡體內電解質，使人體機能正常運作，並對運動員有維持心跳率及預防抽筋的作用。但對於像徐亨大哥一樣有內分泌失調問題，亦或是有腎臟疾病的民眾來說，可能不太合適。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
腳底按摩摸出癌！竟是黑色素細胞瘤

…肢，常與紫外線傷害有關，因此工作需長時間日曬，如農夫、漁民、運動員等。  ![長時間在戶外從事活動之前，可以選擇適合自己膚質的防曬乳液塗抹防曬。][5…
http://www.top1health.cn/Article/132/18685
4分鐘速燃脂！Tabata訓練法

… Traning是一種高強度的間歇式訓練，最早從日本起源專為運動員設計的訓練方式，但由於效果明顯又十分節省時間，成為近來最夯的健身方法。 ![訓練核心肌群可以幫助增加身體的肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/306/18444
男人說不出口的痛！性功能衰退

… **拼命運動未必就健康** 很多運動員，從運動職場退休之後，身材迅速的走樣，究其因，其實絕大部分是來自於，當他還是位運動選手的時候，運動量過大，但卻沒有…
http://www.top1health.cn/Article/277/18423
成績太爛？隱斜視導致讀書亂跳行

…能不良的患者之外，也可用於車禍後或出血後的腦部損傷，以及球類運動員的動視訓練等。值得一提的是，一般斜視及弱視，包括斜視性、兩眼不等視性，以及視覺剝奪型弱視，仍應接受傳統正規…
http://www.top1health.cn/Article/68/18418
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

…提供能量的食物。  ![香蕉是許多運動員拿來短時間補充體力的水果，糖分含量高身體吸收快速，鉀元素還能預防抽筋。（圖片／華人健康網）][54807] **…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
冰皮香蕉湯　潤腸通便一級棒

…食欲缺乏等，外出前不妨來根香蕉，可緩解或避免夏日疲乏的現象。運動員上場前或者中間休息時也可以吃上一兩根香蕉，補充因大量出汗而流失的鉀離子。香蕉中的糖含量高，所含的單糖吃下去後可以迅…
http://www.top1health.cn/Article/277/17987
金研兒秘密武器！邁氏震波登台

…式滑冰「皇后」金研兒以144.19分拿下第二。在這一位傑出的運動員身上，其實有著不為人知的辛苦歷程，就像是一般運動員一樣，難免會受過傷，而她使用的復健儀器「邁氏震波」，正式由中華奧…
http://www.top1health.cn/Article/132/17721
甜菜根5大好處！甜菜紅素能抑癌

…。  ![打成甜菜汁，每天飲用對於運動員增加體力有加分效果。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][51276] **3.增進大腦血液循環** 維持腦袋良…
http://www.top1health.cn/Article/314/17692
膝蓋痛就是關節炎？原因不得不知

…站不起來，常發生在工作必須久站，或是勞動量過大的民眾。另外，運動員由於必須經常跑、跳，也很容易罹患髕腱炎，因此，又稱為「跳躍膝」。髕腱炎的治療方法，即是需要多休息，並視病情…
http://www.top1health.cn/Article/197/17604