藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…變化性，程涵宇營養師提供2道料理，以高鈣牛奶搭配對人體有益的藍莓、櫻桃等食材一同烹調食用，食材準備容易、作法簡單，且兼顧營養美味，分別是：「蛤蜊巧達濃湯」、「莓果輕體飲」，提供給大…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…仕峰營養師建議可以多攝取全麥麵包、深海魚、豆腐、雞蛋、菠菜、藍莓、堅果及南瓜籽。其中，豆腐及雞蛋中的卵磷脂是腦部、神經及細胞間的情報傳導物質，負責各機能的調節。而菠菜、藍莓、堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩

…中的視紫質再生合成，有效消除眼睛的疲勞或提升眼睛機能。富含於藍莓、葡萄、紅紫蘇、茄子等食物。 **【飲食搭配技巧　讓效果更加提升】** **紅蘿蔔和葡萄乾沙拉** 紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/67/25918
「醋」吃對了嗎？東西方用法大不同

…料烹調使用。 **果物純釀－**如蘋果、葡萄、蔓越莓、藍莓等水果釀製，散發天然香氣，適用於各式異國料理，可調味也可烹調，並可加水、氣泡水純飲。 **★合成醋：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/25891
夏日除蚤妙方！自製奇異果藍莓優酪

…食譜有推薦過的唯一以水果之姿入選世界衛生組織十大保健食品的─藍莓，加上同樣是營養價值極高的奇異果及蘋果，還有能增加適口性且能調整腸道健康的優格，製作出好喝且能增強免疫力、抗氧化的水…
http://www.top1health.cn/Article/246/25657
夏天當白皙美女　就吃這12種水果

…美白絕對沒問題。 **多吃抗氧化的水果** **藍莓** 藍莓是花青素含量最豐富的水果，在40餘種蔬果中的抗氧化能力排名第一，能保護細胞，避免受過氧化物的破壞。藍莓具…
http://www.top1health.cn/Article/320/25542
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…因素。」神經科學專家James Joseph說。「如果能多吃藍莓，多喝葡萄汁，人體的許多退化現象是可以被避免或延緩的。它們所含的類黃酮素能幫助大腦製造新的神經元，以促進身心的協調。…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…黃斑退化。紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果，例如：藍莓、黑櫻桃、紫葡萄、加州李等，都含有花青素。 **7、葉黃素及玉米黃素** 這兩類物質能幫助眼睛過濾藍光和紫外線，…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
徐若瑄安胎養生原則！每天少量多餐

…星期兩次自製的滴雞精、滴牛精。優格可以加一些葡萄乾、核桃、小藍莓⋯等，就不無聊了！
http://www.top1health.cn/Article/17/25468
銀髮族喝柳橙汁　記憶力一級棒！

…洋菜，水果類的蘋果、桑葚、紅葡萄、蘋果、柑橘類、酪梨、草莓、藍莓、黑莓，其他含有類黃酮的食物還包含黑巧克力、咖啡、紅酒等。隨著年紀增長，每個民眾都擔心長輩和自己的記憶力衰退…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454
滑手機眼睛傷很大！吃花青素護眼

…經韃靼(今蒙古北部)發現，根部生長在常年冰凍層中的藍色漿果（藍莓），對此有奇效，李時珍經常食用，到晚年仍耳聰目明。李時珍告知當地鄂倫春族人：此物潤目，多食無妨。鄂倫春人成為…
http://www.top1health.cn/Article/320/25257
記憶力退化？14種食材幫大腦回春

…顆核桃，改善運動和認知障礙。 **食材12／**天天喝一杯藍莓汁，12周就能明顯改善記憶力。 **食材13／**蛋和黃豆製品(豆漿、豆腐)多吃可提高專注力、記憶力。 **食材…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…’s Hospital)研究發現，攝取大量富含類黃酮的草莓、藍莓等莓果類的年長女性，比起那些很少攝取類黃酮食物的女性，大腦老化的速率延緩了2年。  ![藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…鎂，這些全都是增肌的重要養分。 3. **低脂優格配燕麥和藍莓：**低脂優格和燕麥富含能幫助肌肉收縮的鈣質；運動時會產生自由基，而藍莓含有抗氧化物質，能降低自由基對身體的破壞。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
控血糖不碰水果？吃香蕉藍莓無負擔

…e--> ![][75628] **改善眼疲勞！巧吃藍莓補花青素** 還有藍莓也很值得推薦，大家都知道藍莓中的花青素能有效提升視覺機能和改善眼睛疲勞。其實不只如此，花青素…
http://www.top1health.cn/Article/320/24827

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