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…e--> ![要改善腹部肥胖,除多按摩腹部外,山楂陳皮消脂茶也是選項之一。][109173] **肝氣鬱結 小心壓力性肥胖** 吳明珠中醫師強調,要改善腹部肥胖,壓力問題…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100…可藉由飲食控制與運動處方調整體重之外,也可以搭配泡藥浴與藥膳茶飲來調理;尤其減重需要持之以恆外,天天保持好心情更是重要。 亞東醫院傳統醫學科林巧梅中醫師指出,肥胖是健康隱…
http://www.top1health.cn/Article/82/43053…都大學(Kyoto University)的最新研究,指出綠茶(green tea)主要成份多酚(polyphenol),可幫助預防腹主動脈瘤(abdominal aortic a…
http://www.top1health.cn/Article/248/43066適度使用香草,不僅能幫料理畫龍點睛,選擇合適的香草將其沖泡成茶飲飲用,對於人體健康更是好處多多!中醫師表示,以觀賞、食用性佳的迷迭香來說,除了能入菜提升食物風味外,適度將其做為茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/42878不論是與三五好友話家常,還是飯後去油解膩,芳香、爽口的綠茶一向是許多人最愛的飲品。不過,近來網路卻流傳「生理期來臨時,應避免飲用綠茶,以免影響經血排出、加劇經痛不適」的說法,引起不…
http://www.top1health.cn/Article/324/42805…如:低糖或無糖豆漿、低脂或脫脂牛奶、無糖優酪乳等飲料,再搭配茶葉蛋、茶碗蒸等食物。(但不建議馬上攝取富含纖維的食物,以免影響蛋白質的吸收速度) ![運動強度不高的人,若以減脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/40625…癢,以及心血管疾病等「秋燥」症狀。建議民眾平日可依體質喝潤肺茶飲,或是按摩膻中等穴,透過養肺護心提高免疫力,以降低「秋燥傷肺」所衍生的負面傷害。 ![][107987] 新…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648三餐油膩膩,喝杯茶去油解膩,又能預防和降低卵巢癌復發的風險?卵巢癌是常見的婦科惡性腫瘤,死亡率高,坊間流傳每天喝茶有助遠離卵巢癌,甚至預防卵巢癌治療後復發,簡簡單單的一杯茶真有這麼…
http://www.top1health.cn/Article/308/40624生理期來杯暖呼呼的薑茶,舒緩經痛、手腳冰冷,可謂婆婆媽媽們代代相傳的生活小智慧!不過,小小的1杯薑茶真有這麼神奇?每個女孩兒,「大姨媽」報到時,都適合飲用薑茶來舒緩痛經不適嗎?且聽…
http://www.top1health.cn/Article/302/40591…坐不動,氣血循環也跟著變差?專家表示,來杯溫暖香甜的紅糖薑棗茶,就是暖身又暖心的好選擇!適度飲用紅糖薑茶與紅棗的搭配組合,不但有助養血安神,更有護肝、補血、美肌的妙用! ![][…
http://www.top1health.cn/Article/80/40542…,飲食宜保持清淡、避免重口味及燒烤,可食用決明子、蜂蜜等藥膳茶飲,調整身體代謝機能,消除水腫與脂肪贅肉,輕鬆過一夏。 ![][107476] 女中醫師吳明珠指出,中醫減肥並…
http://www.top1health.cn/Article/82/40501…大引起。」這樣的想法,往往是多數人第一的直覺。於是便積極喝苦茶、青草茶,以為這樣就可以有效降低火氣,讓身體不適迎刃而解。然而,真是如此嗎?且聽專業中醫師怎麼說! ![不論是心…
http://www.top1health.cn/Article/248/40475…酸、苦的口感,卻非人人能接受。因此,不少人會選擇以檸檬搭配紅茶的方式來中和酸味。不過,醫師提醒,如果想藉此獲取檸檬中的維生素C,效果恐不如預期,建議檸檬與紅茶還是分開食用比較恰當!…
http://www.top1health.cn/Article/248/40337…班的學員或是講座的學員問我,營養師請問每天要多喝水,那咖啡、茶、飲料能不能算水呢? 市售的咖啡 98〜99% 是水,碳酸飲料的含水量約 90~95%,而茶大約 98%…
http://www.top1health.cn/Article/302/40360…抓狂!中醫師建議女性朋友,可視症狀表現和體質,每天喝一杯養生茶保健身體,預防泌尿道感染一再糾纏。 **泌尿道感染分3種 漢方茶飲利尿又養生** 泌尿道感染時,「多喝…
http://www.top1health.cn/Article/132/40249