花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花青素」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「花青素」的資料

巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

…*新種類：** 新臉孔的紫蘆筍紫蘆筍的外皮含有抗氧化作用的花青素。紫蘆筍是趁蘆筍未成熟時摘取的，採收的時機難以掌控，巿面流量也少，可說是相當珍貴的蔬菜。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
冬天皮脂膜被破壞了…這3種天然種籽油巧呵護

…智利玫瑰果籽油等成分。舉例來說，屬於花青素家族，具有不錯抗氧化力的黑孜然籽油，還有山茶花籽油，含有亞麻油酸與Omega6，有助肌膚呵護。以及智利玫瑰果籽油，…
http://www.top1health.cn/Article/249/46938
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…有大量的維生素C、鞣花酸、類黃酮等營養素；藍莓則富含維生素、花青素、類黃酮等。值得一提的是，草莓和藍莓中的類黃酮是一種多酚類，有抗發炎、抗氧化的作用，可以幫助補腦、促進大腦健康。另…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
天蠍座9成是工作狂！記得多吃南瓜、蔓越莓顧健康

…產生。蔓越莓是女性的好朋友，許多研究結果發現其關鍵成分是「前花青素」（Proanthocyanidin），主要作用於甘露糖抗性的纖毛沾黏物質，可以讓大腸桿菌不易黏附在泌尿道黏膜表面…
http://www.top1health.cn/Article/189/46751
補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

…礦物質，僅存在於蔬果中、人類無法自行製造的獨特微量元素；舉凡花青素、茄紅素、類黃酮、吲哚等皆屬於其一員。且植化素具備良好的抗氧化力，能夠幫助細胞對抗活性氧的攻擊，保護細胞不…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始

…養胃健脾，有「黑珍珠」之稱。紫米外層有一層薄薄的紫色外皮含有花青素類抗氧化物質，浸泡前只需用冷水輕輕淘洗，不要揉搓，以免營養素流失。食材／山藥110公克、桂圓乾15公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…使用紫玉米，不僅含有酚化合物，與白色玉米相較，紫玉米中還多了花青素，這兩種營養成分有助於人類健康，花青素因具有抗氧化的效果，而抗氧化即代表抗老化，有助身體機能運作正常，腦部活化不容…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發

…--> ![適度補充藍莓、火龍果、黑醋栗、甜菜根等富含花青素的紫紅色食物，發揮其具有的抗發炎、抗氧化、減少自由基傷害作用，就是幫助緩解因眼瞼發炎導致針眼的好選擇。][1112…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440
好吃又好玩！雨天在家做變色鬆餅，和孩子玩科學

…效果。 **材料與工具：** 鬆餅粉、葡萄汁（含花青素）、醋（檸檬汁亦可）、煎鍋、叉子、量匙、容器、攪拌棒、盤子。 1.以量匙分別將45毫升的鬆餅粉和15毫升…
http://www.top1health.cn/Article/251/43525
火氣好大！東西方滅火器妙招大比拼

…是藍莓、黑莓、草莓或蔓越莓，且莓果類同時也是含有高抗氧化劑：花青素的優良食物，也能保護身體不受自由基傷害。
http://www.top1health.cn/Article/248/43346
秋冬就要走黑X白飲食風！排水力、代謝力一次提升

…亞、決明子等。其中黑豆外皮烏黑光亮的顏色，來自於植物營養素「花青素」，能夠提供很強的抗氧化能力，減少自由基對人體的傷害，有水腫困擾的人，也能多吃黑豆來幫助身體代謝排水，可可亞富含可…
http://www.top1health.cn/Article/248/43303
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…的食物抗氧化指數（ORAC）以水果來說，外觀呈現藍紫色，富含花青素的藍莓、李子、草莓、櫻桃就是抗氧化指數（ORAC）相當高的水果。至於蔬果、根莖類中，外觀同為紫色的紫玉米、紫高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
紅石榴對抗攝護腺癌　鞣花酸立大功

…少雌激素就能對抗攝護腺癌。 **不只是鞣花酸！花青素、單寧也是抗癌功臣** 大千綜合醫院營養師賴佳妤說明，鞣花酸（Ellagic acid）是酚酸類的一種，在植…
http://www.top1health.cn/Article/248/43271
護眼小妙招～巧喝紅酒，白藜蘆醇能緩眼睛痠痛！

…動脈硬化與改善高血壓的效果。就眼睛而言，能改善血液循環，也與花青素一樣能舒緩睫狀肌，提昇眼睛的對焦功能。進一步的研究還證實白藜蘆醇具有讓眼睛血管擴張的效果，因此被認為能在糖…
http://www.top1health.cn/Article/244/43315
研究：天天吃冰凍草莓　食道癌風險少一點

…，草莓可以增加口腔潤濕而潤肺止咳，緩解癌症治療期症狀，其所含花青素更屬於黃酮類的一種，有助抑制癌細胞生長和繁殖。 ![美國研究發現冷凍乾草莓有預防食道癌的作用。][109481]…
http://www.top1health.cn/Article/80/43204

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