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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

…過食物才能攝取。來源：例如香蕉、肉類、豆類、葵花子、芝麻、南瓜子、牛奶等。 **2.鈣：**有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
夏季頭皮更需要好好保養！正確養護有訣竅

…菠菜、地瓜葉、青豆補充維生素；吃黑木耳、髮菜、海帶、黑豆、黑芝麻、烏骨雞、桑椹等來補充鋅和鐵，都有助於改善掉髮況。頭皮是頭髮的地基，有健康頭皮，才能孕育亮麗的秀髮。
http://www.top1health.cn/Article/242/39031
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…，肌肉會變得沒有力氣產生退化。食物來源：乳製品、黑白芝麻、黑豆、黃豆製品、芥蘭菜。 ※提早調整飲食，改變「少動」的生活型態，最好養成每天規律運動30分鐘的習慣，又以阻…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
吃桂圓可補血？中醫：桂圓紅棗茶養血補腎

…以養肝明目；對於有習慣性便祕的族群，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，有助於補血益腎、潤腸通便。 **吃桂圓上火怎麼辦？多喝水、多吃蔬菜、水果** 中醫師賴睿昕表示，…
http://www.top1health.cn/Article/132/38814
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

… **1. 涼麵：**一般的涼麵大多都以油麵為基底，再加上芝麻醬料跟些許小黃瓜、紅蘿蔔絲，100g的油麵本身就有165大卡，兩大湯匙(約30g)的芝麻醬就有100大卡，以市售的大…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
大考前72小時　考生健康完全指南

…瑞敏營養師列舉3項日常生活中容易取得的食物：牛奶、小魚乾跟黑芝麻，這3項食物皆含有豐富的鈣，有助考生克服內心的緊張感。原來血液中鈣成份不足的人，特別容易感到焦躁不安，正所謂「一日一…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
全素食者易缺鐵　3個理由一次講清楚

…重量的豬血含鐵量就達到28毫克、！有些文章會說紫菜或芝麻的鐵含量很高，建議吃素的人多吃這兩種食材。根據資料庫，紫菜的鐵含量確實很高，約含有56毫克，為同重量豬血的兩倍。但是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38805
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…覺較像堅果的食物外，你還會看到蓮子、菱角、芡實、花生、瓜子、芝麻等食物；而在國外的食品資料庫裏，一個很難想像的食物：椰子也被放在堅果行列中….到底哪些食物算堅果呢？ **淺談…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…餐中要選擇一餐以糙米或十穀米取代白米飯，莧菜、紫菜、葡萄乾、芝麻等高鐵食物亦能多食用。 **＊完整文章內容請參考：【媽咪寶貝】2016年06月號。** **＊【媽咪寶…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
在家也能輕鬆開趴！30分鐘搞定聚會料理

…鹽、胡椒少許。 ●胡麻醬：味霖50公克、鰹魚露50公克、白芝麻醬30公克。 **作法：** 1.醬料製作： ●凱薩醬：將材料與沙拉混合。 ●千島醬：將材料與千島醬混合。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38771
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…、花椰菜、芥藍、芽菜、青椒、西瓜、木瓜、草莓、櫻桃、鳳梨和黑芝麻等。鐵質分成血基質鐵和非血基質鐵，血基質鐵存在紅肉和豬血中；非血基質鐵多存在植物性食物或部份動物性食物中，但…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
酷夏進補怎麼做？中醫師：多吃一點「苦」

…咽燥、心情急躁等症狀。如果有這些症狀，建議可吃綠豆、冬瓜、黑芝麻等甘涼滋潤的食物，但韭菜、羊肉、辣椒等溫燥食物，還是少碰為妙。
http://www.top1health.cn/Article/80/38726
趕搭綠色食尚風，全能調理祕訣大公開

…然就是要多功能，最好是全能調理。但是有些調理機，就是無法打出芝麻醬或冰淇淋，或者需要分次分時攪打才能避免機器過熱，或是需要利用食材因機器過熱而產生的黏性才能成醬。例如有些機器在打芝…
http://www.top1health.cn/Article/248/38647
夏日胃口差？來試試低熱量蕎麥溫拌麵

…留給蛋黃哥。 4.溫泉蛋煮法參考之前文章。 5.灑上芝麻與海苔的香鬆～就上菜啦！ **（完整文章請看VOGUE.com）**
http://www.top1health.cn/Article/80/38559
營養又美味！來做鮪魚藜麥罐沙拉

… **材料：** 野米¼杯、橄欖油少許、雞胸肉1片、芝麻葉4片、洋蔥¼顆、小番茄5顆。 **醬汁：** 橄欖油2大匙、香油2大匙、蘋果醋4大匙、糖1大匙、醬油1大匙、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/80/38523

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