自由基 | 搜尋結果 | 華人健康網

「自由基」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自由基」的資料

老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…500倍，也有人稱之為「超級維生素」。能保護腦細胞健康，避免自由基攻擊。不過，要從食物中獲得足夠的蝦紅素並不容易。建議您藉由補充營養品的方式，享受蝦紅素所帶來的抗老效果。 2…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…的好記性。身體在正常代謝的過程中，會產生傷害腦細胞的自由基，造成腦細胞凋亡。飲食均衡攝取各類蔬菜水果，其中含有各種抗氧化營養素，可以幫助清除自由基，保護腦細胞。 **…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…畢露老化快速，有的人看起卻像是歲月沒有留下足跡？有一說是體內自由基釀禍，隨著年紀愈大，製造自由基的量愈大，進而傷害人體細胞。如何才能減緩「老化時鐘」？營養專家提醒，有9大類抗氧化食…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…，油煎和油炸的溫度較高，會破壞食物中的抗氧化物，不但容易增加自由基、產生致癌物質，還會減少食物中的各種維生素。舉例來說，肉類含有較多的維生素B群，但經過煎炸之後，含量大約會下降30…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035
不只視力變差！3C兒還有這些健康隱憂

…，感光細胞每次進行化學反應時，便消耗掉細胞內的物質，亦會產生自由基。在正常情況下，只要不過度使用眼睛，身體可以自行排出自由基，但若眼睛接收到的光線過強或過多，自由基則來不及排出，而…
http://www.top1health.cn/Article/244/50101
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

… 為什麼需要攝取以上的營養素？因為吸入廢氣增加，容易導致肺泡自由基增加，會容易產生氣喘與其他全身性發炎反應。 **研究：蘿蔔硫素有助清除肺部細菌** 趙函穎營養師表示，除…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…幫助我們對抗外在的輻射威脅？ **幫助清除體內自由基，間接抗輻射！** 人體中帶有一個單獨不成對的電子的原子、分子、或離子叫做「自由基」，這些較不成對電子的自由基有…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
防細胞過度氧化　4狀況這樣做減量呼吸護健康

**如何在日常生活中執行減量呼吸？** 練習減量呼吸，動作雖然簡單，但絕大多數人仍覺得執行上有難度，因為經常會忘記，尤其是手邊正在忙事情時。但當我們專注做事的時候，呼吸量很容易拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/48006
薑黃＋黑胡椒瘦身又美肌！光棍節告別單身就靠他

…與「發炎」脫不了干係，而具有超強力抗氧化、抗發炎、抗菌和對抗自由基等功能的薑黃，也就順理成章得成為，學術界、醫界炙手可熱的研究話題，近幾年更在保健食品界發光發熱。 **薑黃「…
http://www.top1health.cn/Article/101/46904
氧氣不是愈多愈好！細胞過度氧化反傷健康

…分燃料順利發電；氧氣若太多，又很容易轉變成高活性且不穩定的自由基，到處攻擊細胞內外的任何結構。在過與不及之間，一個攸關存亡的問題因此浮上檯面：我們體內的氧氣，究竟是不足或是過剩？…
http://www.top1health.cn/Article/302/46914
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…爐都會半瓶、半瓶的倒進米酒，不僅會轉換成脂質囤積於肝臟、生成自由基誘發發炎反應，也會增加體內乳酸生成，妨礙尿酸排出，引發痛風急性發作。不過只要把握好「輕補」三原則：減鈉、減油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

…缺少！而日常飲食多食用富含多種植化素的新鮮蔬果，更是有效減少自由基帶來的氧化傷害，避免癌細胞找上門的重要關鍵！歷經生死關頭，曾罹患罕見子宮頸內膜癌的料理達人，推薦一款兼顧營養美味，…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…成大腦及神經細胞與傳導的重要不可或缺成分，因具有抗氧化、清除自由基能力，此抗發炎功效可增加血清素的分泌量，改善憂鬱，吃了心情好。常見富含OMEGA-3的深海魚，包括鯖魚、鮭魚、沙丁…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！

…的天然抗氧化劑，可以減少維生素A的氧化，提高利用率，亦可阻斷自由基造成的脂質過氧化反應，是身體細胞膜最重要的自由基清除者，維持細胞膜完整性、延緩老化的大功臣。食物來源：植物性油…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…非常適合家中長輩食用。 **抗氧化營養素　清除自由基護免疫** 另一方面，人體產生的自由基會損害細胞，破壞免疫系統，導致身體健康亮紅燈。隨著年齡的增長，人體生成抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539