脂肪囤積 | 搜尋結果

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「脂肪囤積」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料

果中之皇發威！枇杷瓦解脂肪更給力

… 提醒：減重族應儘量減少冰糖的使用，避免攝取過多，反而導致體脂肪囤積。  ![《本草綱目》記載「枇杷能潤五臟，滋心肺」。（圖片／取材自《100種水果營養圖…
http://www.top1health.cn/Article/80/24698
消除虎背熊腰！快做2招瑜伽消脂

…][75022] 不正確的姿勢會引起肩膀和背部的僵硬，導致脂肪囤積。比如：駝背和彎腰，坐在辦公室長時間保持一個姿勢工作，每天穿高跟鞋等。身體左右不平行總是用同一邊背包，盤腿坐等姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603
苦茶油能助孕？7大好處報你知

苦茶油可說是最符合人體細胞營養比例的一種食用油。一般來說，食用油中的單元不飽和酸含量越高，對健康越好，能夠有效降低人體中的飽和脂肪酸和清除自由基。而各種食用油中，單元不飽和酸的比例…
http://www.top1health.cn/Article/276/24592
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

…飲料，也不要吃剉冰，因為這都會讓你的肚子變大(尤其是女性)，脂肪囤積變厚。 **6.不要讓自己餓到：**因為一餓，身體自然反應，開始緊張是不是常常會沒東西吃？於是會儲存脂肪自…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
甩開惱人大象腿！巧吃消水腫3藥膳

…起，而此類原因所造成的肝血不足、腎陰不夠的現象，也都會導致體脂肪囤積，下身肥胖的產生。想要擺脫上述問題，除了減少壓力來源外，平時盡量避免食用醬菜、煙燻食品、醃製品等食材，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/23591
拒絕水腫肥胖！喝山楂洛神普洱茶

年節連續假期結束了，因為飲食不忌口，肥胖找上身！中醫師指出，暴飲暴食或是經常熬夜，是年節肥胖及水腫兩大元兇，不僅損傷脾胃，甚至高鹽食品易讓水分滯留體內，囤積時間一久，容易造成水腫型…
http://www.top1health.cn/Article/239/23216
別讓脂肪年後算帳　3味茶去油解膩

…表現，餐後飲用合適的茶飲，解除口腔油膩感，調理脾胃，避免多餘脂肪囤積而導致肥胖。 **【結實型肥胖】** - 作法：將決明子3錢、山楂3錢、薏仁5錢、茵陳3錢沖洗乾淨後，放…
http://www.top1health.cn/Article/82/23079
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…飽狀態？快拿把量尺看看腰圍數字是否不斷上升！腰圍增加代表內臟脂肪囤積，長期腹部肥胖會影響外觀，也會增加心血管疾病的風險，趕快趁體內脂肪還未變成難以清除的「頑固油垢」前，把握睡覺前和…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
橘子入菜助減重！分解脂肪有一套

…味酸甜、多汁的橘子，不僅含有豐富的維生素C成分，有助減少腹部脂肪囤積外；更含有維生素A、鉀離子等必須營養素，適度食用能幫助人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消除惱人的水腫問…
http://www.top1health.cn/Article/101/23202
美食誘惑變水桶腰　抬膝深蹲練腰線

…組。 **對側腹屈抬膝運動：主要訓練腹部肌群，減少脂肪囤積。** 1.站姿，雙腳距離與肩同寬，背部打直。 2.吐氣將對側膝蓋與手肘抬起，身體向內捲，感覺腹部用…
http://www.top1health.cn/Article/306/23171
防癌一把罩！護健康謹記5生活細節

…量** 攝取脂肪含量較低的低脂食物，不僅能避免過多油脂造成脂肪囤積，減少體脂肪形成，更有助降低身體負擔、減少肥胖風險。 **撇步4／多喝水** 水分是人體運送人體細胞所需…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198
吃對油！有助於不易囤積體脂肪

現代人因飲食習慣不佳且普遍缺乏運動，擔心體脂肪囤積，成為健康的隱憂，許多人因此對「油脂」避之唯恐不及。但營養師提醒，油脂也是人體必需營養來源，適量且聰明攝取較不易囤積體脂肪的好油，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23108
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

…不動的畫面，比比皆是，由於氣血不暢、代謝變差，久之便容易造成脂肪囤積腰腹，甚至下半身也逐漸變成「大象腿」。對此，養身瑜珈老師Sisii建議，上班族除了每隔1小時應讓屁股離開…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
研究：吃對油　有助不易囤積體脂肪

…脂肪攝取量，經過12週後，食用中長鏈脂肪酸食用油的民眾，在體脂肪囤積量上，比起吃調和油的民眾，有顯著降低。陳柏臣醫師說明，從脂肪酸的碳分子組成不同，可分為「長鏈脂肪酸」以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/23027
打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉

…外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的方法。 **不藏私！3私房瘦腰茶大公開** **★黑豆利水茶** **材料：**黑豆2錢、黑棗5顆、…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005

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