胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…主要營養成分：**膳食纖維、維生素A、B6、C、鉀、鈣、β-胡蘿蔔素。 **★番薯葉** **入榜原因：**番薯葉可促進腸道蠕動，幫助廢物排出體外，因此被列為優質的排毒食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…力透亮。來源：南瓜、綠色花椰菜、菠菜、紅蘿蔔等（可攝取ß胡蘿蔔素）。 **🍓2.維他命C** 幫助製造膠原蛋白，避免皮膚乾燥，也可幫助吸收鐵質。來源：奇異果、橘…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
芹菜葉PK芹菜莖　猜猜哪個比較營養？

…莖、葉一起食用。國外營養學家研究發現，芹菜葉比芹菜莖還營養，胡蘿蔔素含量是莖的88倍，維生素是莖的17倍，維生素C是莖的13倍，鈣則是莖的2.5倍。芹菜不僅能降血壓，還具有…
http://www.top1health.cn/Article/258/37250
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

…素B6與菸鹼酸增加4倍、葉酸增加1~2倍，尤其是植化素如β-胡蘿蔔素更是大幅增加，此外還產生了黃豆原本沒有的維生素C。 ![相較於一般黃豆，催芽黃豆的蛋白質、維生素含量都較高，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
春季水果養生　不能「莓」有它！

…中含維生素C60毫克，大約是蘋果的10倍。另外，草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A重要物質，具有明目養肝作用，而春季在五行中屬木，是最適合養肝的季節。 **防癌兼抗氧化，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…利用新鮮的綠色蔬菜打成果菜汁，可以一次喝進豐富維生素C、β-胡蘿蔔素、葉綠素等抗氧化物，對肌膚健康很有幫助。營養專家伯恩表示，綠色蔬果汁含有鈣、鎂、生物鹼等營養素，幫助平衡體內的酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔

… 李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到，富含β-胡蘿蔔素的紅蘿蔔，在進入人體腸道被分解後，可轉換成維生素A，協助產婦維護視力、肌膚和黏膜健康。而其所含有的維生素B群成分…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
猜猜看~葉黃素最佳來源？答案…

…* 陳瑩山醫師表示，此外，蛋黃裡的葉黃素和玉米黃素都屬於類胡蘿蔔素，具有不錯的抗氧化作用，尤其葉黃素的化學結構式可叫做「極性類胡蘿蔔素」，其主要是由高密度脂蛋白(好的膽固醇)負責…
http://www.top1health.cn/Article/244/36926
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

…物質鈣及15毫克維生素C，屬於低熱量的蔬菜類；而紅蘿蔔富含β胡蘿蔔素，可轉變成維生素A，是維持視力的重要維生素，具有維持夜間視力及避免乾眼症的功能，2者都屬於營養豐富的好食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
孩子難入睡？改善睡眠品質喝蔬菜牛奶湯

…況的飲品，那就非牛奶莫屬了。另外，也可加入具有補「氣」作用的胡蘿蔔，或是具有香氣的洋蔥等能使心情平緩的食材，完成一道蔬菜滿滿的牛奶湯吧！此外，蝦子、牡蠣及菠菜富含被認為能改善睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/320/36977
蝦紅素比葉黃素好？陳瑩山2點破解

…誰多** 陳瑩山醫師表示，蝦紅素、葉黃素與玉米黃素，都是類胡蘿蔔素的成員，類胡蘿蔔素具有抗氧化力，而黃斑部雖然是氧化壓力最高的組織，當然也需要抗氧化力的成份，以抵抗藍光的傷害，但…
http://www.top1health.cn/Article/244/36923
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…」、「西洋海筍」，在營養價值上，不僅富含蛋白質、胺基酸、β-胡蘿蔔素（維生素A）、維生素C、海藻糖膠、水溶性膳食纖維、葉綠素等營養素。其獨特的沿海沙灘生長環境，更讓海蘆筍含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…養師表示，對於產後婦女來說，適度食用甜椒，攝取其所富含的β－胡蘿蔔素、茄紅素等植化素，以及維生素B群維生素C，對於產後恢復更是不錯的選擇！ ![色澤鮮豔繽紛、口感爽脆的甜椒是…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…胖三高族** **材料：**水蓮100公克、百合30公克、胡蘿蔔10公克、老薑一小段、醬油適量、味醂5C.C.。 **作法：** 1.水蓮100公克洗淨切段備用。 2.百合…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
「過8不食」助減重？專家這樣看

…消耗的熱量比芹菜本身熱量要高。而蘋果、西蘭花、菜花、圓白菜、胡蘿蔔、番茄、黃瓜、草莓、四季豆等也被點名是負熱量食物。不過事實上，大口咀嚼芹菜看上去似乎是一個很費力的動作，…
http://www.top1health.cn/Article/292/36849