肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…味、高油脂食物、愛喝酒？當心！造成內臟脂肪大量囤積，導致腹部肥肉肆虐成有礙觀瞻的游泳圈。養生瑜珈教練表示，想要有效甩開「米其林」身材，除了飲食加以忌口外，不妨利用家中隨手可得的椅子…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
運動後半小時進食　降25％體脂肪

運動後不敢進食，怕不小心把肥肉吃回來？隨著保健意識的抬頭，越來越多人了解規律運動對健康及體態維持的重要性。但專家表示，想要有效發揮運動效果，成功強身健體、不發胖，掌握運動後半小時內…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…血脂高3倍，以及是心臟病及腦中風高2倍。 **甩開腰間肥肉！健康生活5大絕招** 成年男性要擺脫大肚腩、腰間肉，遠離代謝症候群的威脅，國健署建議「健康生活5大招」，養成…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，瘦肉取代油脂高的肥肉，並且去掉皮，就可以大大減少飽和脂肪的攝取。另外，紅肉攝取過多也會增加大腸癌發生的風險，不可不慎。 **【要訣…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…：**多吃全穀類，少吃精製澱粉、加工和油炸的食物。少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉。少油、沙鹽，適量堅果。 **健康習慣3／多運動：**每週至少3次，每次30分鐘，心跳每分鐘13…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
6種腿型瘦腿方案　撫平惱人小腿肌

…的瘦腿方案。女生們為了瘦身努力運動，想甩掉身肥肉，但是到頭來卻發現小腿不但沒有瘦，反而肌肉突出，該怎麼辦呢？會有小腿肌主要是因為在瘦腿前並沒有瞭解自己的小腿屬於哪種…
http://www.top1health.cn/Article/306/27844
降膽固醇　巧吃低GI值絲瓜纖維豐

…慣，另外運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上；飲食應少吃肥肉、內臟、油炸、高飽和脂肪及高膽固醇的食物，才是遠離高膽固醇危機、不讓慢性病找上門的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/320/27734
高纖蔬果助排便　健康腸道瘦得快

…健康！惡性節食減掉的都是肌肉與水分，只要一恢復正常飲食就會讓肥肉又長回來，減肥期只要選擇對的食物，對於卡路里不用錙銖必較，更重要的是保養好腸道，才是養成易瘦不復胖體質的大關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/26546
現代人暗藏疾病風險　健康諮詢安心

…門。飲食方面，建議民眾避免攝取脂肪和膽固醇含量比較高的紅肉、肥肉等食物，而在烹調的時候，則以清蒸、水煮、川燙為主，減少油煎、快炒、油炸、三杯等料理方式，降低油脂的攝取。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/318/26036
雕塑下身曲線！走對方法自然瘦

…樣樣的要點，這次要介紹的是，想要重點減下腰部、腹部、大腿部分肥肉時的實行要點。 **重點1：要想像頭部是被吊在天花板上一樣** 要在一邊在腦海中想著英文字母A的畫面一邊行走…
http://www.top1health.cn/Article/249/26633
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…睛提早陣亡，富含飽和脂肪與反式脂肪的食物，如：三層肉、牛腩等肥肉、滷肉飯、甜甜圈、中西式糕餅、餅乾、酥皮麵包等，均建議少吃。而長期血糖控制不佳的糖尿病患者，易有眼睛的微血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…餅類、冰淇淋、零食點心類都為高油脂食物，淺嚐即止，另外油炸和肥肉也應儘量避免。 3.避免過量紅肉攝取（含加工肉品）：紅肉有豐富的鐵質，也是人體最好吸收的形式，不需完全避免，但也…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…1小匙，鹽、胡椒各少許。 **作法：** 1.切掉豬肉的肥肉部分，放入醃醬中搓揉均勻，使其入味。 2.豬肉抹上原味優格，再裹上麵包粉並灑上乾荷蘭芹。 3.放入250℃的烤箱…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
抗痘先排毒！按摩熱敷腹部4秘訣

…空氣、塑化劑、重金屬汙染，還有存在於乳製品、內臟、有殼海鮮、肥肉、肉皮、燒烤與油炸物當中的異性蛋白和過量油脂，以及吸菸、喝酒等刺激物。 **疲勞壓力少運動　靜脈回流不良致粉刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/26460
告別皺紋擁平滑肌　多吃這3類食物

…人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/26477