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「義大利」搜尋結果

總共找到 812 筆符合關鍵字「義大利」的資料

夏日輕食趣！DIY檸檬雞炒櫛瓜麵，低卡又爽口

…粉調味即可。 **溫馨Note：** • 櫛瓜麵可用義大利麵條代替。 • 搭配的蔬菜類可自由選擇。 **本文出自凱特文化《莎莎的好感料理：滿載心意的100道美味提案…
http://www.top1health.cn/Article/248/61361
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

…料，也就是所謂的醣類（碳水化合物）飲食，多吃米飯、麵包，或者義大利麵等麵類食物，這些都含有豐富的醣類。 **★訓練前的飲食：**運動後30 分鐘內進食最為理想，練習時可隨身攜…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…類蔬菜；通常排除或限制大多數的穀物、豆類、水果、麵包、糖果、義大利麵和澱粉類蔬菜，有時還包括堅果和種子。典型的低醣飲食並沒有特別限定醣攝取量，其範圍為20～60公克，某些低…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…水果。 **下午茶：**堅果+優格。 **晚餐：**海鮮義大利麵或雞肉全穀飯+沙拉+水果。 **（小提醒：重要的是大量的蔬菜，並盡量選擇「多種類不同顏色」的蔬菜。）**
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
冷知識！多吃涼拌海蜇皮，能化解海洋危機？

…灘在夏季的黃金月分反倒不能游泳—最近，這種情形出現在西班牙與義大利。 2007年底，原本較常見於地中海的紫水母，卻成群出現在北愛爾蘭，面積廣達25平方公里，並且湧入當地唯一的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57914
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…入非物質文化遺產。這種飲食起源的地區，包括了地中海沿岸希臘、義大利、西班牙、摩洛哥、克羅埃西亞、葡萄牙和賽普勒斯等國家。 **地中海飲食好處：護心、降低糖尿病、帕金森氏症發生…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…模式，源自於1940～1950年代環地中海地區及國家（希臘、義大利南部及西班牙）的傳統飲食型態。以大量橄欖油、豆類植物、穀物、蔬果、適量魚、乳製品（優格或起司），以及少量肉製品為重…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…花椰菜50公克、低脂牛奶240c.c.、檸檬汁5 c.c.、義大利香料適量、鹽巴少許。 **作法：** 1.鮭魚煎至金黃剝小片，彩椒、黑木耳切丁、花椰菜切小朵，加少許鹽燙熟，紅…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

…。蘑菇非常適合搭配燒烤牛排或漢堡，或添加在墨西哥鐵板燒，以及義大利麵當中。 **【建議食譜】：**醃蘑菇漢堡。 **★2.豆腐** 另一個推荐替代肉品的是豆腐，有助於預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…工食品如蟹肉條，脂肪含量並不少；盒裝涼麵都是精緻碳水化合物，義大利麵條雖是中GI值食物，但超商供應的烹調方式卻會讓熱量衝到700、800大卡，也是地雷。如果你想減肥，超商最好的澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
沒有麵粉也能做！自製低醣披薩美味少負擔

…扎瑞拉起司、布利起司、煙燻起司，組合出起司三重奏披薩，再加上義大利香料與海鹽，充滿義式風情。 **材料：** 杏仁粉70g、黃金亞麻仁籽粉15g、義大利香料1/2小匙、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57206
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…足，容易感到不安、情緒低落、憂鬱，喜歡吃蛋糕與巧克力等甜食、義大利麵和米飯類等澱粉質，以及含咖啡因的食物。而且，平常容易覺得疲勞，有血液循環不佳、血糖異常等症狀。 **缺乏的…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…性研究發現許多醋，特別是傳統發酵的醋，如山西老醋、日本黑醋、義大利巴薩米可醋，及水果醋等具有功能性成分，能促進健康、預防慢性病。而這也是近年來為什麼會有很多水果醋或醋飲以機能性飲料…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…普羅旺斯起司烤櫛瓜 ❖味噌青花魚（素食者：可煮素魚） ❖義大利蔬菜湯 **組合3** ❖仿加州捲 ❖蘿蔔絲蘿蔔湯麵 ❖孝善蘑菇 ❖海南雞 **【減糖下午茶示…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
邱議瑩公開抗癌食譜～鴻喜菇松露醬炊飯＋活力沙拉營養美味

…鍋蒸熟的過程中會散發出淡雅清甜的芋香。灑上白胡椒粉增添香氣，義大利香料隨個人喜好添加。炊飯很適合忙碌的人，方便快速又營養。 **做法：** 1.生米與水的比例為一比一，…
http://www.top1health.cn/Article/145/56423

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