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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

…減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ **睡不飽易發胖？瘦體素分泌不足是關鍵！** 何謂「瘦體素」？為何缺乏容易導致肥胖？其分泌量與睡眠長短又有何關係呢？對此，陳俊如中…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382
甩掉代謝症候群　321減重吃對不發胖

…09903] **甩代謝症候群！「321減重法」吃對營養不發胖** 面對惱人的「代謝症候群」到底該怎麼解呢？對此，日本醫療法人醫食會理事長新居裕久博士在其著作《醫食同源：彩色圖…
http://www.top1health.cn/Article/248/43337
更年期發胖了！多喝豆漿快快瘦？

…，過程中除了常見的熱潮紅、盜汗、心悸、失眠等不適症狀之外，「發胖」更讓絕大多數更年期婦女痛恨不已！如何才能繼續維持良好的體態？多喝豆漿有幫助嗎？且聽營養師怎麼說！ ![][208…
http://www.top1health.cn/Article/248/43307
上班族外食多，腸胃亮紅燈？巧吃高纖秋葵解便祕

… ![每100公克的秋葵熱量僅有35大卡，不僅吃下肚不容易發胖，更含有人體必須的蛋白質、膳食纖維、維生素B群、維生素C、維生素E等營養素，適度食用對人體好處多多。][109797…
http://www.top1health.cn/Article/30/43324
糖尿病患控血糖這樣做！飯後適度快走好處多

…取做深蹲等當下可做的體適能運動即可。 **效果3／不易發胖體質** 提高肌力增強代謝，即使吃同樣分量也能容易被消耗，鍛鍊出不易發胖體質。 **【運動時的注意事項】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317
對抗水腫性肥胖　中醫：巧喝紅豆湯不用怕

…益氣，利水消腫。 **適用：**下半身或臉部容易水腫、容易發胖、時常感到疲倦無力、大便偏稀軟。 **禁忌：**孕婦體質不一，應尋求專業醫師意見，慎用。 **【3點…
http://www.top1health.cn/Article/82/43127
莫名發胖原因恐出在這！瘦素、飢餓素比例是關鍵

人類的生存，有一個不可欠缺的要素就是食物。提到食慾相關的荷爾蒙，馬上會令人聯想到瘦素（Laptin）和飢餓素（Ghrelin）。 ![][109339] 瘦素在肥胖基因的研…
http://www.top1health.cn/Article/250/43148
多菜、低脂　中秋烤肉不發胖的秘訣！

…烤重口味吃太多容易變胖、水腫、脹氣、便祕，其實烤肉也有健康少發胖的撇步！烤肉忘情大快朵頤之際，往往吃下太多油膩、熱量高肉類，像牛羊豬肉、香腸、培根、秋刀魚等，以及含有高…
http://www.top1health.cn/Article/248/43130
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

「空山新雨後、天氣晚來秋、明月松間照、清泉石上流」。皎潔的明月灑落大地，溫馨的中秋節來臨，此時的您是否正準備與家人親友團聚，一同賞月品茗、飽足一頓呢？然而酒足飯飽之後是否又像往年一…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…，使肌肉比大於脂肪比，更是提升基礎代謝率，讓人正常飲食也不易發胖的重要關鍵！  ![想要擁有天使臉蛋＆魔鬼身材，養成規律且持續的運動習慣。同時，輔…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…。有瘦身需求的人該怎麼吃，才能吃的均衡、補對營養，顧健康又不發胖呢？讓專家來為大家一一解說！ **杜絕發胖、身材走樣！補對優質蛋白「增肌減脂」有一套** 隨著歲月的增長…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…愛的舒壓妙招。 **吃美食也能舒壓？正確攝取5營養素不發胖** 至於上班族喜愛的吃美食來緩解壓力的方式是否可行？梁家瑋營養師強調，其實只要謹記定時定量的用餐原則，多吃原態食…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
經常跑步腿會粗？2大原因讓妳誤解了

…只會變成卡路里不容易被消耗掉的「省能源體質」，稍微多吃一點就發胖，因此想要維持一雙勻稱的美腿，還是先養成規律跑步和運動的習慣吧！
http://www.top1health.cn/Article/306/42810
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…糖量及熱量，發酵食品需注意鈉含量，以免吃進過多熱量及鈉，導致發胖或水腫。 ![加工過後的乳製品如優酪乳、優格，含有對腸道有益的益生菌(Probiotics)。][108288] …
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
怕胖不敢吃油？攝取優質油脂，是美容好幫手

…**◎攝取優質油脂，是美容的好幫手** 各位認為攝取油脂會發胖，血液會變混濁嗎？攝取過量的確是件壞事，但若以為絕對碰不得，就大錯特錯了。油是身體必要的能量來源，油脂不足會…
http://www.top1health.cn/Article/302/41726

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