涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「涼拌」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

夏日當令蔬果　百香果挑選小撇步

…。 2.果肉挖出，放在封口袋中冷凍，約可放兩周，不僅可做成涼拌菜，也可做成冷飲。 **【百香果營養價值】** 百香果是維生素A很好的來源，也是維生素C、鉀、鈣與…
http://www.top1health.cn/Article/399/26388
茼蒿活血調經　養心安神穩定血壓

…的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。 **涼拌茼蒿** **食材：**茼蒿300克、胡蘿蔔、青椒末各50克、紫甘藍40克。 **調料：**鹽、白醋、高湯、芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/240/26157
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…，不適合經常吃。 **發煙點低　葵花油、橄欖油適合炒菜涼拌** 那麼，椰子油之外的每種植物油，拿來煎、煮、炒、炸都沒問題嗎？首先，我們可以從「發煙點」來判斷，當油品的發煙點…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
飲水思源！省水小撇步愛地球做環保

…放大蒜、少許油和一點點水，蓋鍋蓋悶熟即可。夏天到了，可以多吃涼拌菜，例如綠花椰菜或波菜一次多燙2天量，要吃時再淋上醬料即可，鮮甜又清涼。 4.吃飯用一個器皿就好，例如用盤子裝飯，…
http://www.top1health.cn/Article/145/26011
隋棠懷孕吃榴槤？粉絲憂配啤酒中毒

…以多吃一些涼性的冬瓜、絲瓜、小黃瓜、大白菜、大番茄、蘿蔓葉、涼拌沙拉等，以平衡榴槤的熱性。 **高鉀高糖分　糖尿病、腎臟病患者勿貪多** 除了高熱量，榴槤的糖分也很高，每1…
http://www.top1health.cn/Article/320/25973
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…味道。但是，由於芝麻的沸點很低，因此與其加熱使用，不如使用在涼拌等料理中。 **本文出時報文化《小扁豆瘦身法：50天腰瘦11公分，減重12公斤》**
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
行動玻璃沙拉罐　營養隨身帶著走

…*麻醬雞絲麵** 帶點微微嗆辣的麻醬雞絲麵。先用油和小番茄涼拌過麵條再放入廣口玻璃罐中，即使帶出門當便當，也不用擔心麵條糊黏變硬，吃的時候依然美味。雞肉先用微波蒸熟，就能快速完成…
http://www.top1health.cn/Article/320/25899
「醋」吃對了嗎？東西方用法大不同

…與飲用的口感自然不同。醋用於中菜烹調，常用於溜菜、涼拌菜、燴類及勾芡羹類等；西餐中常用於調味醬或醃漬；而在日本料理中則常用於壽司、醋飯、涼拌及燒煮料理等等，挑選好的醋能…
http://www.top1health.cn/Article/145/25891
夏季備孕　巧補葉酸4種營養素

…。如果因為天氣熱胃口差，可嘗試變化菜色，如清爽可口的涼拌菜，但需要注意的是，在做涼拌菜時不要放太多辛辣調料。 **資料來源：39健康網www.39.net** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/25794
原來絲瓜這麼讚！護膚豐胸全搞定

…以前無聞，今南北皆有之，以為常蔬。」絲瓜有多種食用方法，可以涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁。絲瓜營養豐富，含有蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等營養物質。其所含有的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25659
逾半國人碘營養不足　肥胖容易上身

…在烹飪過程流失，最好避免長時間高溫煎、炒、煮、炸。採用清蒸或涼拌的烹飪方式，在起鍋前再放碘鹽調味，可減少碘的流失量。 ★**補碘法寶3：食用含碘豐富的天然食物** 素食…
http://www.top1health.cn/Article/248/25511
食安問題大！如何把關自身健康飲食

…式選用。像油炸、重炒需要穩定性較高的油，可用苦茶油、椰子油；涼拌、輕微拌炒則可以選擇單元不飽和脂肪酸比例高的橄欖油、亞麻籽油。如此一來，就可吃出健康，也能分散風險了。 **如…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
就是這一味！吃茄子防癌抗衰老

…項** 茄子的吃法葷素皆宜，既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮裡面含有維生素 B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維…
http://www.top1health.cn/Article/314/25321
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…能吸附體內廢物排出體外，具有良好排毒效果。 **推薦食譜：涼拌黑木耳** 材料：乾黑木耳、黃瓜、胡蘿蔔、青紅椒、白芝麻少許。做法： 1.乾黑木耳浸泡吸水後，洗乾淨，摘去老…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328
滑手機眼睛傷很大！吃花青素護眼

…，葉片肥厚，口感較脆，有微苦和微甜的味道。紫甘藍最適合切絲後涼拌，製成沙拉。葉片加熱後顏色會改變。 **紫洋蔥** 洋蔥中的紫色品種，香氣濃郁，較為辛辣。紫洋蔥中富含花青素，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/25257