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「涼拌」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…味道。但是，由於芝麻的沸點很低，因此與其加熱使用，不如使用在涼拌等料理中。 **本文出時報文化《小扁豆瘦身法：50天腰瘦11公分，減重12公斤》**
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
行動玻璃沙拉罐　營養隨身帶著走

…*麻醬雞絲麵** 帶點微微嗆辣的麻醬雞絲麵。先用油和小番茄涼拌過麵條再放入廣口玻璃罐中，即使帶出門當便當，也不用擔心麵條糊黏變硬，吃的時候依然美味。雞肉先用微波蒸熟，就能快速完成…
http://www.top1health.cn/Article/320/25899
「醋」吃對了嗎？東西方用法大不同

…與飲用的口感自然不同。醋用於中菜烹調，常用於溜菜、涼拌菜、燴類及勾芡羹類等；西餐中常用於調味醬或醃漬；而在日本料理中則常用於壽司、醋飯、涼拌及燒煮料理等等，挑選好的醋能…
http://www.top1health.cn/Article/145/25891
夏季備孕　巧補葉酸4種營養素

…。如果因為天氣熱胃口差，可嘗試變化菜色，如清爽可口的涼拌菜，但需要注意的是，在做涼拌菜時不要放太多辛辣調料。 **資料來源：39健康網www.39.net** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/25794
原來絲瓜這麼讚！護膚豐胸全搞定

…以前無聞，今南北皆有之，以為常蔬。」絲瓜有多種食用方法，可以涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁。絲瓜營養豐富，含有蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等營養物質。其所含有的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25659
逾半國人碘營養不足　肥胖容易上身

…在烹飪過程流失，最好避免長時間高溫煎、炒、煮、炸。採用清蒸或涼拌的烹飪方式，在起鍋前再放碘鹽調味，可減少碘的流失量。 ★**補碘法寶3：食用含碘豐富的天然食物** 素食…
http://www.top1health.cn/Article/248/25511
食安問題大！如何把關自身健康飲食

…式選用。像油炸、重炒需要穩定性較高的油，可用苦茶油、椰子油；涼拌、輕微拌炒則可以選擇單元不飽和脂肪酸比例高的橄欖油、亞麻籽油。如此一來，就可吃出健康，也能分散風險了。 **如…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
就是這一味！吃茄子防癌抗衰老

…項** 茄子的吃法葷素皆宜，既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮裡面含有維生素 B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維…
http://www.top1health.cn/Article/314/25321
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…能吸附體內廢物排出體外，具有良好排毒效果。 **推薦食譜：涼拌黑木耳** 材料：乾黑木耳、黃瓜、胡蘿蔔、青紅椒、白芝麻少許。做法： 1.乾黑木耳浸泡吸水後，洗乾淨，摘去老…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328
滑手機眼睛傷很大！吃花青素護眼

…，葉片肥厚，口感較脆，有微苦和微甜的味道。紫甘藍最適合切絲後涼拌，製成沙拉。葉片加熱後顏色會改變。 **紫洋蔥** 洋蔥中的紫色品種，香氣濃郁，較為辛辣。紫洋蔥中富含花青素，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/25257
熟齡族刻意少吃　恐陷隱性飢餓風險

…蔬果和全榖等富含維生素礦物質的食物，夏天為了增加食慾，可以用涼拌的方式，比較容易入口。六大類食物應完整、多元的攝取，營養才會足夠。
http://www.top1health.cn/Article/110/25067
西瓜熱量＝6碗飯　減肥有「三不」

… ![][75773] **★涼拌翠衣** **材料：**西瓜皮、黃瓜、胡蘿蔔、白酒、白醋、糖、鹽。 **做法：**將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/24970
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套

…或是加入蛋、豆腐、豬肉等高蛋白質食材一起調理、食用，汆燙後再涼拌也很好吃。加入少許的醋還能提升降血糖的效果。其他像是紅椒也對降血糖很有幫助。 **秋高氣爽的秋天** 此時就…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786
不敗減重第2招　6種食物減少吸收

…姿儀營養師示範一餐的飲食內容，包括15c.c.無加糖水果醋、涼拌咖哩小黃瓜、武靴葉茶、櫻花蝦拌飯、蒟蒻涼麵（含1茶匙麻醬）和蘋果風味果凍。飲食處方除了符合高纖維、多水分的特點，以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/24727
多不如吃對！10大防癌聖品（上）

…吃洋蔥的人要少25%。 **怎麼吃：** 新鮮洋蔥用來做涼拌菜，可以保留較多的營養成分，常見的料理方式還有用來炒蛋、炒肉絲、煨湯、炒飯、燉咖哩等。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/24704

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