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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

孫儷做「暗黑料理」黑蒜補身　營養師：生蒜5分鐘就能提高蒜素

…懼大蒜味道的人食用，但大蒜中另含有珍貴的硫化物，一受熱就可能流失，因此民眾還是吃新鮮的大蒜比較好。趙函穎營養師建議，民眾炒菜煮湯時別急著放蒜，遲至起鍋前一刻再放入切碎的蒜，能促使蒜…
http://www.top1health.cn/Article/80/43062
新鮮高麗菜這樣挑！挑選、保存全攻略

…口沒有變色。 **實用知識：** 確保維生素Ｃ不流失的秘訣。春季的高麗菜水份多且柔軟，可盡量不經加熱處理，直接生吃。由於維生素Ｃ等營養成份會從切面流失，泡水時泡5分鐘即…
http://www.top1health.cn/Article/248/43037
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…[108524] **肌肉組織「用進廢退」　久不運動恐流失** 營養師張佩蓉表示，人體的肌肉扮演相當重要的角色，不論是走路支撐身體重量、維持身體的姿勢、吃飯、寫字、拿東西等…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
生理期喝綠茶易痛經？中醫這樣說！

…的發生。再加上，以營養學角度來看，月經來潮時，女性除流失經血外，同時也會流失許多的礦物質及微量元素。因此，臨床上建議女性朋友在行經期間，應適度補充含鐵量豐富的豬血、肝臟、紅…
http://www.top1health.cn/Article/324/42805
運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！

…是為運動員設計的，喝運動飲料主要的目的，並不只為了補充運動後流失的大量水分和電解質，還必須提供持續運動的能量，因此運動飲料通常會含有鹽（鈉和鉀等電解質）和6到8%左右的糖（砂糖和聚…
http://www.top1health.cn/Article/248/41785
臉部鬆垮像肉鬆　原來是骨質流失

…出現初老化，肌膚就像「肉鬆、土石流」？原因是膠原蛋白及脂肪的流失，加上骨骼的萎縮，造成臉部的線條產生了變化。當骨質流失了，支撐不了肌膚，即使補充再多的膠原蛋白也呈現不出年輕的臉龐；…
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
運動後減脂瘦身？來杯無糖豆漿＋茶葉蛋

…白，可以促進生長激素分泌，提升血液中氨基酸濃度，幫助防止肌肉流失，但醣類的含量難以快速提供肌肉足夠的能量，去進行填補及恢復，因此恢復疲勞的效果就不夠理想。 ![針對運動量較大…
http://www.top1health.cn/Article/101/40625
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…療，以降低病灶惡化風險。 **骨質疏鬆　缺鈣骨質易流失** 反觀，骨質疏鬆則是骨質密度流失所致。李坤燦醫師強調，其原因為骨骼裡的鈣質逐漸流失，使得內部骨質變為單薄，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…質外，同時更重要別忘記戒掉菸癮，確實掌握4個小錦囊，預防鈣質流失，才能遠離骨質疏鬆。 ![][107856] 衛生福利部雙和醫院家庭醫學科周碩渠醫師指出，骨質疏鬆症是一種使…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
遠離卵巢癌，每天喝一杯綠茶更加分？

…情況。 **4.以現泡茶為主：**茶葉中的茶多酚會隨著時間流失，建議以現泡新鮮的茶為佳，且每天茶類攝取不超過600c.c。 **5.慎選搭配茶點：**喝茶時所搭配的點心也要仔細…
http://www.top1health.cn/Article/308/40624
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…備整套工具—**青菜水煮太久，顏色和滋味就會變差，維他命也會流失。水煮完畢的瞬間就會決定成敗，要事先準備全套工具，才能把握時間。長筷就不用說了，還需要撈青菜的漏杓，放涼時要用的調理…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
不想變成「大肥佬」！這樣吃啟動生酮燃脂開關

… 採取低糖生酮飲食的人，胰島素分泌量很低，所以鹽及水分容易流失，會消水腫，且不容易高血壓。但必須多補充鹽分及水分，不然身體反而會因鹽分水分流失太多，造成無力且頭昏眼花，無法持續生…
http://www.top1health.cn/Article/248/40560
延長豆腐保存期限怎麼做？訣竅在每天XX

…縮起來，蛋白質和脂質的含量較高，但相反的，維生素Ｂ群、鉀則易流失。絹豆腐是豆漿直接凝固，養分不會流失，完整保留。 **安心重點：** 1.確認黃豆的產地，以及是否為非基因改…
http://www.top1health.cn/Article/248/40567
補充蛋白質　維持青春活力的最佳武器

…門，學習如何正確補充優質蛋白質、增加力量，不讓蛋白質隨著歲月流失，就是重返青春年華，重拾活力的關鍵！ **蛋白質攝取不足？當心「精神不濟」、「力不從心」** 為…
http://www.top1health.cn/Article/248/40496
清冰箱蔬菜！吃不完蔬菜這樣做輕鬆延長期限

…蔬菜，如果可以選擇有機的蔬菜更好，盡快進行乾燥，以減少營養的流失。 **Step 2／準備** 蔬菜要徹底清洗，尤其是沾有泥土的外皮，應該刷洗乾淨、修剪或切片，並且先去掉枯…
http://www.top1health.cn/Article/145/40392

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