水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

防誘發胃食道逆流　別碰柑橘類水果3大地雷食物

…透心涼的刨冰。不過，醫師提醒，過量攝取甜食、碳酸飲料和柑橘類水果，不但容易導致胃食道逆流，長期置之不理，還可能進一步提高食道癌的風險，不可不慎！ ![民眾習慣飲用冰涼的含糖飲料消…
http://www.top1health.cn/Article/30/40474
消口臭神器　吳明珠推：蜂蜜決明茶降火氣

…眼睛乾澀身體燥熱的人更要少吃，避免上火情形。建議可吃一些涼性水果，如西瓜、香瓜等，或吃仙草、綠豆湯、白木耳蓮子湯等湯飲有助退火。  ![中醫師吳明珠（…
http://www.top1health.cn/Article/80/40311
吃出迷人「發酵力」　蘋果醋、泡菜腸道好美麗

…醋含有非常多的氨基酸及礦物質，可以改善膽固醇過高的問題。利用水果自製水果醋，不僅熱量低，更是夏日消暑減重的健康發酵食物之一。  ![李婉萍營養師（如圖）強…
http://www.top1health.cn/Article/80/40236
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

… **推薦食品：** 生菜（洋蔥、青花菜、萵苣等）、水果、穀類食品、堅果類、豆類等植物性蛋白質、地瓜、香蕉、蘋果等。 **擬定菜單原則：** 擔心因為減少食量而肚子…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
蔬果發黴切掉就能吃？毒物科名醫破解

…致發霉，一旦發現有異狀時就應丟棄切勿食用。 **蔬菜、水果怎麼保存？毒物科醫師告訴你** 那麼，買回來的蔬菜水果該如何保存，才不會滋生黴菌？顏宗海醫師指出，黴菌喜歡高溫且濕…
http://www.top1health.cn/Article/240/40179
水果切好放冰箱隔天吃　營養素流失一半？

許多忙碌的上班族習慣晚上將水果切好，裝進保鮮盒裡、放進冰箱，隔天再帶到公司吃。不過，網路卻流傳：「水果切好放冰箱，營養素流失一半，而且買回來還沒成熟的水果不能塞進冰箱。」究竟網路流…
http://www.top1health.cn/Article/248/40143
震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便祕？

…了解決「便祕」這個難言之隱。不過，網路卻流傳：「吃大量蔬菜、水果反而會導致便祕。」的說法，無疑是對便祕族投下一顆震撼彈，究竟高纖蔬果要怎麼吃才對，聽聽營養師怎麼說。 ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…酸。 **輕食優格料理DIY** **一、水果優酪乳** **材料：**自製優格、水果、冷開水。 **做法：**將所有材料放入果汁機攪打，可依個人喜好適量加糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
檸檬皮別丟！吃檸檬苦素能抗乳癌

…物（Limonoids）是一類植化素的總稱，大量存在於柑橘類水果中，例如：檸檬、柑橘、臍橙和柚子等。以水果部位分析，果核的檸檬苦素類化合物含量最高，果皮次之，果肉也含有微量。許多人…
http://www.top1health.cn/Article/308/40072
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分

… ![][105945] 芒果、鳳梨、蘋果、西瓜…新鮮水果打成果汁，口感冰涼香甜，食材更是天然！不過，你知道嗎？就算是完全不加糖的100%天然果汁，甚至是自己親手壓的柳丁汁，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957
咀嚼力差營養不均？早餐吃牛奶燕麥粥好吸收

…也建議適度搭配富含蛋白質的奶類或豆魚肉蛋類；再添加一些蔬菜或水果增添纖維質，來製作簡易但豐富營養的早餐。不但營養好吃，更可使人精力充沛，提高學習及工作效率。 **燕麥片入菜咀…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912
抗氧化力PK　TOP5蔬果根莖排行大公開

…莓、李子、草莓、紫玉米、綠花椰菜等抗氧化指數一流的「TOP5水果＋TOP5蔬菜根莖類」，來達到抗氧化目的！ ![][105806] **對抗自由基危害　提升抗氧化力是關…
http://www.top1health.cn/Article/248/38885
西瓜、桃子一起吃會中毒？原來真正地雷是…

…，有可能因高血糖引起併發症，甚至導致昏迷。此外，桃子屬於高鉀水果，小心攝取過量，恐引起鉀離子濃度過高，造成心律不整送醫。 ![][104656] **中醫：沒有任何証據指西…
http://www.top1health.cn/Article/302/38873
預防乳癌復發！地中海飲食可能有幫助

…Clinical Oncology會議上的研究發表，指出富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食(Mediterranean diet)，可能能夠幫助預防乳癌的復發。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/13/38843
週末親子同樂！DIY杯子義大利麵沙拉

…由於是杯裝的關係，小朋友也可方便食用。只要於沙拉裡再加入各樣水果，一定會更受孩子們的喜愛。 ![][104518] **★杯子義大利麵沙拉** **份量：**3杯。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/38938