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「果糖」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「果糖」的資料

吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…*蜂蜜取代精製糖　營養多了熱量少了** 蜂蜜主要由葡萄糖和果糖所組成，還含有一些礦物質、氨基酸、有機酸等營養素，比蔗糖等精緻糖多了一些營養成分，熱量也比一般的糖略低，因此很適合用…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…狀態」為主要目的，碳水化合物應以能快速消化吸收的醣類（蔗糖、果糖都不錯）為主，想要喝含糖飲料、吃個餅乾或是麵包都可以。如果是以「減脂」為訴求，最好選擇高纖蔬果作為碳水化合物的來源。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
白、紫、黑蒜頭哪個好？黑蒜口感軟嫩好吸收

…中的蛋白質在發酵的過程中，被轉化成胺基酸、碳水化合物被轉化成果糖等小分子，不僅人體容易吸收，且少了生蒜的辛辣味、多了一分甜味，再加上其口感軟嫩，相當適合腸胃功能不好及老年人食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38119
路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋

…好，不用擔心拿著剩下半根香蕉繼續跑。（競賽時間較長，香蕉所含果糖可豐富碳水化合物來源，有助於肝醣補充延緩疲勞，同時所含的鈉與鉀可彌補汗水流失的電解質） **本文經授權轉自：C…
http://www.top1health.cn/Article/320/38165
遠離妊娠糖尿病！低GI值飲食這樣吃

…加水可能會稀釋濃度，而加檸檬汁更是不建議，因為檸檬是水果含有果糖，可能會影響糖份總量。 **什麼是GI值？** 所謂的GI值，是指升糖指數（GlycemicIndex），也…
http://www.top1health.cn/Article/17/38175
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…有飽足感，可以延遲饑餓感發生的時間，幫助控制體重。舉例來說，果糖、代糖、難消化性麥芽糊精等，都是低GI的糖份、碳水化合物。游能俊醫師提醒糖尿病友，早上身體容易有高血糖現象，…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
跟脂肪肝說掰掰！中醫推仙渣、玫瑰2消脂茶

…控制更值得注意！尤其是，台灣飲料文化氾濫，手搖飲料大多是使用果糖，而果糖容易在肝臟轉換成三酸甘油脂堆積，形成脂肪肝。如果，每天常喝含糖飲料，甚至一天喝個2、3杯，恐將使肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/37905
抵抗不了甜食？小心糖控制了你的腦

…可以參考台糖網頁上的製糖流程）。蔗糖是由一個葡萄糖分子與一個果糖分子組合而成的雙醣物質，吃進體內後分解為葡萄糖與果糖。而常用來添加在食物或飲料中的「高果糖玉米糖漿」，別以為名字聽起…
http://www.top1health.cn/Article/248/37836
秋葵「美人指」～黏滑汁液顧胃涼拌呷健康

…醋醬即可。 **【Tips】：** 喜愛甜味者可加些果糖也能有不同風味！汆燙秋葵保留一點蒂頭，可避免黏液流失。將水煮開，加少許鹽並用大火燙熟，再快速冰水冰鎮才不會黃掉。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37729
養生很簡單！1天1顆蘋果，中風心臟病風險降3成

…營養素和膳食纖維，常喝果汁也容易造成血糖升高。 **水果糖分不低　每天適量才健康** 雖然吃水果很健康，但許多水果的糖分都不低，還是要適量攝取才恰當。根據每人活動量的不同，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37621
吃梅子排毒、中和酸性體質？營養師正解…

… 梅子是營養豐富的水果，青梅果肉裡含有少量醣類，例如：蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨醇等，也含有微量的蛋白質、脂質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等。礦物質當中，以鉀的含量最高，也含有鎂…
http://www.top1health.cn/Article/320/37484
如何找「茶」，才最安全？顏宗海告訴你

…陷。 ![][98829] 手搖杯茶飲最大的隱憂是高果糖玉米糖漿及茶葉來路不明的問題。由於蔗糖的成本較高，為了降低成本，茶飲業者可能會使用高果糖玉米糖漿來當成甜味劑。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/145/37474
多喝一瓶含糖果汁　醫師媽竟誘發痛風

… 當下百思不得其解的胡宗慶醫師，後來仔細查看飲料成分，發現果糖含量太高，研判母親第一次痛風發作，應該就是豐盛晚餐加上含高果糖飲料所引發的。而胡奶奶在經過醫生兒子的治療，抽出35c…
http://www.top1health.cn/Article/33/37487
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…冰淇淋，避免吃蛋糕或水果** 雖然水果看似天然，但其所含的果糖吸收速度，比砂糖還要快，是高糖分的糖。因此，考量油質具有抑制血糖值上升的功效，餐後甜點選擇蛋糕，或許會比水果好一些。…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
不只顧喉嚨！春天吃楊桃解決腹脹

… **顧喉嚨兼助消化！緩解腹脹** 楊桃含有蔗糖、果糖、葡萄糖，在各種鮮果中含糖量是最高的；其中含有蘋果酸、草酸、檸檬酸，能提高胃液的酸度，幫助消化，若有腹脹打嗝的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/30/37251

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