張開 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「張開」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「張開」的資料

跟著復健師做　動物健腦操6招式

…仁；攝影／江旻駿）][64570] **做法：**盡量將嘴張開，呼吸節奏要深，或是大吼叫出聲音，增加力量刺激腦部。 **功效：**張口吼叫屬臉部按摩一部份，可快速清醒腦，讓僵硬…
http://www.top1health.cn/Article/167/20113
10分鐘瑜伽操　減臀瘦腿塑身型

…材垂手可得！ ![收復平躺，雙手自然放在身體兩側，雙腳張開與盆骨同寬，膝蓋彎曲成準備姿勢（圖片提供／39健康網）][63591] **【瘦腿】** **動作一／** 收…
http://www.top1health.cn/Article/250/19986
深蹲＋弓箭步　5招鍛鍊三頭肌腹肌

…握住一個啞鈴，雙手手臂伸直超過頭部，右腳在前、左腳在後，前後張開形成弓箭步，雙手向後、向下壓，再回到伸直的姿勢。雙腳膝蓋彎曲，向下深蹲使前腳的大腿與地面平行。啞鈴維持在頭部上方，雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/19976
壓力大消化不良　拉背式瑜珈緩解

…，還幫助伸展及扭轉身體。站姿，右腳向後跨一大步，雙手手臂向外張開，上半身向前傾、感覺脊椎拉長，左手撐地，右手手臂舉起，頭向右轉，眼睛看右手。接著頭轉回正面眼睛看左腳，再慢慢回到站姿…
http://www.top1health.cn/Article/30/19963
【查症狀】咳嗽

…激引起，咳嗽時先是聲門關閉，呼吸肌收縮，肺內壓升高，然後聲門張開，肺內空氣噴射而出。通常伴隨著聲音，咳嗽具有清除呼吸道異物和分泌物的保護性作用。咳嗽的病因非常多，從支氣管的…
http://www.top1health.cn/Article/158/19948
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略

…吸。這個動作，也可以將前腳腳跟點地，腳趾指向天花板，腳趾分別張開，訓練腳趾力量。 5.吸氣，將身體慢慢回正到預備位置。 **作用：**讓全身放鬆保持平衡，減輕足踝壓力，可增進…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

…腹如畫圓般按摩髮際到頭頂。 ➋ 除了拇指以外的四根手指稍微張開放在髮際上，雙手以造成皺紋的力道往中央聚攏五次。用拳頭按壓頭頂的百會穴也很有效。 **第3招／控制水分…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
一覺好眠！瑜珈呼吸法助改善

…大腿後側肌肉的疲勞，肌肉放鬆就能睡著。 ➊ 正面趴下並將腳張開與肩同寬。彎曲膝蓋，雙手從外側抓住雙腳腳踝，然後吐一口氣。 ➋ 一面吸氣，一面讓上半身向上抬升，抬起下巴讓視線往上…
http://www.top1health.cn/Article/277/19867
經期腹部疼痛煎熬　瑜珈3式緩解

… **2. 伸展跨式：** 接著，坐在瑜珈墊上，雙腿向兩側張開成跨式。跨式能幫助打開骨盆，伸展下背部、臀部與腰部。如果你的大腿後肌和大腿內側太緊繃，可以在屁股下墊點東西，例如瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/254/19856
滑手機變臭老　滑稽表情操喚青春

… **《滑稽臉部2招　喚醒青春記憶》** **1.【張開嘴巴／請吻我】** **動作：**閉眼噘起嘴唇，將唇中央縮成小圓圈，維持10秒休息，可重複多次。記得將下巴盡量…
http://www.top1health.cn/Article/249/19669
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓

…. 後仰式：** 背挺直坐在椅子上，先深吸一口氣，接著雙手張開、朝向天花板高舉，吐氣時頭微微往後仰、眼睛向上看，上半身微彎，停在這個姿勢幾秒鐘，接著雙手手臂向左右兩側放下，重覆做…
http://www.top1health.cn/Article/248/19786
打擊3C惡「視」力！別忘護眼守則

…產品超過16小時，求診時眼睛乾澀、充血、刺痛、流淚，甚至無法張開的狀況。連帶使肩頸痠痛、手腕發麻等現象一起發生，這就是「電腦終端機症候群」。其實這都是眼睛過度使用發出的警訊…
http://www.top1health.cn/Article/189/19684
甩掉肥胖大腿肉　彈力帶5式又提臀

…）][62543] **跨腳式：** 1. 站立雙腳張開，距離稍微比臀寬開一點，將彈力帶放在膝蓋骨正上方，膝蓋微彎、臀部微微向前傾。 2. 慣用腳先向外跨一步，然後另…
http://www.top1health.cn/Article/306/19748
產後瘦身就靠它！親子瑜伽助恢復

…。 ![瑜珈動作5／下犬式，兩腿分開與肩同寬，兩手十指張開著地。腳跟沉向地面，後背伸展。寶寶可在身下。][62198] **瑜珈動作5／下犬式** **姿勢：**兩腿分開…
http://www.top1health.cn/Article/250/19674
長期鼻塞用口呼吸　易讓牙齒長歪

…彎曲、鼻竇炎，導致長期鼻塞時，孩子常用口呼吸，被迫使嘴巴保持張開，舌頭若往齒列頂，容易有開咬、牙齦乾燥紅腫發炎、扁桃腺發炎的惡性循環。當舌頭長期放在下顎處，則易形成低位舌，…
http://www.top1health.cn/Article/288/19719

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