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「幫助消化」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「幫助消化」的資料

只用在潤喉太浪費　枇杷另有3大功效

…杷裡頭的維生素B含量也是不遑多讓，再加上果肉含有粗纖維，可以幫助消化，加強腸胃功能，服用枇杷具有減重的功效。過年後第一個成熟的水果枇杷台語俗稱「果子頭」 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37276
不只顧喉嚨！春天吃楊桃解決腹脹

…量是最高的；其中含有蘋果酸、草酸、檸檬酸，能提高胃液的酸度，幫助消化，若有腹脹打嗝的情況，多吃楊桃症狀就能逐漸緩解；而且楊桃的果酸特別多，能抑制黑色素沉澱，淡化黑斑。另外，楊桃也有…
http://www.top1health.cn/Article/30/37251
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…此外，β-葡聚醣同時也是腸道好菌所需的益生質之一，適量攝取能幫助消化道內的益生菌生長，改善腸道菌叢生態，維護腸道健康。最重要的是，燕麥中含有的豐富水溶性膳食纖維，在消化道吸…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
春季水果養生　不能「莓」有它！

… **防癌兼抗氧化，清腸通便不易胖** 吃草莓還能幫助幫助消化、清理腸胃，因為具有豐富的果膠及膳食纖維，由於熱量低養分高，故膽固醇、體重不易增加，在歐美又稱草莓為「苗條果」；…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

…富蘿蔔素，具有抗氧化效果；牛奶有豐富蛋白質，香菇則含有纖維質幫助消化預防便祕，薑末則能提味促進食慾，幫助腸胃蠕動，對抗癌飲食健康有加分效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
若要顏如玉　每天揉「長壽之穴」足三里

…可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾、幫助消化；在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮質細胞的工作能力；在循環系統和血液系統方面，可改善心功能，調…
http://www.top1health.cn/Article/248/37147
春吃草莓降血壓　花青素是寶貝！

…細胞獲得滋養。而其所含的多種有機酸、果膠和豐富膳食纖維，更有幫助消化、促進腸胃蠕動，及時排出體內廢物的作用。且新鮮草莓中還含有一種鞣酸，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞形成…
http://www.top1health.cn/Article/320/37074
驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈

…做起。除了飲食中多攝取當季蔬果外，適度從事有助刺激腸道蠕動、幫助消化吸收的「潔腸瑜珈」，也是相當不錯的保健方式！ ![驚蟄到春雷響，不只象徵春天正式來臨，更是人體重要的排毒時…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951
燃脂7食物！吃蛋、喝咖啡可助瘦身

…感的時間延長，同時降低想吃甜食的慾望。肉桂也有暖胃作用，可以幫助消化。 ![肉桂可以穩定血糖，減少想吃甜食的慾望。][97190] **減重好物6／杏仁** 杏仁富含維…
http://www.top1health.cn/Article/320/36859
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

…乳酪以奶類為原料發酵而成，富含活性乳酸菌，可以促進腸道蠕動、幫助消化。同時，乳酪本身抵抗胃酸的能力較佳，可保護好菌順利抵達腸道，發揮健康作用。(提醒：乳酪通常含有較高的鹽分，應注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…梨等水果，分別含有獨特的水果酵素，有助於蛋白質和脂肪的分解，幫助消化。 **【營養師小叮嚀】** 雖然水果是減重的好幫手，但是每種水果都有其特殊的營養成分，不是人人都適…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
胃食道逆流，可以吃水果嗎？

…吃水果時切記不要空腹吃，建議吃飽飯後隔1至2個小時再吃，既能幫助消化，還能避免吃太飽腹部壓力過大，引發胃食道逆流。 **胃鄒鄒不舒服？4叮嚀防火燒心** 雖然胃食道逆流的患…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…，進而控制食量。尤其推薦綠葉菜和十字花科蔬菜，多吃這類蔬菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後不再吃其他零食，這樣能為腸胃減輕負擔。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
蘋果加熱吃，釋放更多果膠？

…蘋果洗淨、切塊，與紅茶或綠茶一起煮即可。功效：喝蘋果茶可幫助消化。 **【料理3／咖哩蘋果雞】** 作法：將雞腿肉、蘋果切塊，加入咖哩粉一同熬煮即可。 **【營養師小…
http://www.top1health.cn/Article/320/36520
吃完大餐滿肚子油　去油解膩喝大麥茶

…，不妨飲用不含咖啡因的大麥茶，或具有降胃火功效的酸梅湯，可以幫助消化、防止脂肪堆積，喝了身體沒負擔。中醫師賴睿昕表示，吃了重油、重鹹的大餐後，許多人喜歡喝冰冰的含糖…
http://www.top1health.cn/Article/258/36571

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