「少食」搜尋結果
總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料-
材料冷凍保存怎做才對？退冰放冷藏防變質
…][106488] 趁食材新鮮的時候分裝冷凍保管好就可以減少食材的浪費，也可以減少家庭的開銷囉！各種食材可以冷凍保存的期限都不太一樣，給寶寶吃的大約5∼7天，最多10天內吃完，過…
http://www.top1health.cn/Article/248/40240 -
遠離糖尿病！牢記老中醫5點叮嚀
…、高纖為目標。盡量以清蒸、水煮、燉煮或涼拌等烹飪方式為主，減少食用糖醋、油炸等食物。麵食也盡量選擇白麵等，熱量及含油量較低的麵條種類，而像是水梨、櫻桃、胡蘿蔔等富含植物油的蔬果，也…
http://www.top1health.cn/Article/258/40170 -
夏日飄汗臭味？蓮子粥＋止臭粉有解
…> ![若想減低汗臭味，飲食方面，應避免暴飲暴食、酗酒、減少食高糖、肥膩、太鹹、太辣的食物。][105812] **除汗臭從飲食做起 「蓮子銀耳粥」助除臭** 中醫師賴睿…
http://www.top1health.cn/Article/258/39034 -
吃肉勝過喝湯！雞湯.排骨湯不是熬越久越好
台灣人愛喝湯也愛熬湯，還要煮得夠久才夠味！無論是雞湯還是排骨湯，都要連骨帶肉一起燉煮；許多民眾認為，熬湯的時間越長，越能把骨頭和肉裡面的營養熬出來，因此精華全在湯頭中，煮到乾柴的肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956 -
咬合失衡掀口內風暴！好好咬、細細嚼顧腸胃
…消化酵素（胰島素、升糖素）的分泌。 3.咀嚼反射飽足感，減少食量及減輕胃部負荷，有節食減肥的效果。 4.食物殘餘愈少，大腸負擔愈少，降低腸胃炎及癌症的風險。
http://www.top1health.cn/Article/237/38733 -
酵素斷食助減重 身體小毛病一掃而空！
…天，配合酵素果汁，進行週末排毒！」的酵素斷食方法，不但不會減少食量，卻能透過禁食的方式讓內臟休息，排出體內老廢物質、毒素，讓身體重新啟動，達到控制體重，甚至讓身體小毛病一掃而空！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/38613 -
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁
…種短暫的擴張非但不會使胃口變大，反而會令你更有飽足感，進而減少食量。 **瑜伽能提升身體的覺察力 對於減重有幫助** 目前學界針對瑜伽控制體重的效益，進行相當多的研究，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478 -
美女中醫不藏私 美白抗老食物、茶飲特蒐
…物！** 1.忌食高油脂及燒烤油炸、辛辣刺激性食物，減少食用高糖分的食物，少喝咖啡、含酒精飲料以及帶殼海鮮。 2.少吃發物(尤其是皮膚濕疹、蕁麻疹或嚴重的痘痘粉刺)：竹筍…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568 -
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午
…，內含高鈉、高糖、高油，不利心血管及腎臟疾病的控制，應盡量減少食用。 4. **視為正餐非點心：**粽子的熱量足以當作正餐，食用時需與飲食中的主食類、肉類及油脂類作代換；建議一次…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487 -
酒糟性皮膚炎不能喝咖啡和茶？醫師這樣說…
…言提出說明外，陳玄祥醫師強調，酒精性皮膚炎患者在飲食上，應減少食用油炸、辛辣等刺激性食物，並且減少香蕉、奇異果、柑橘類等水果，以及帶殼海鮮等組織胺含量豐富食物的攝取量外；更應避免從…
http://www.top1health.cn/Article/302/38311 -
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖
…糖、低纖維、高脂肪的加工食品）；避免加工肉製品的攝取，以及減少食用高鹽及鹽漬食物。 ![多吃各種蔬菜、水果、以及未精製全穀根莖類等天然食材，是減重必要元素。][102814] …
http://www.top1health.cn/Article/101/38448 -
月經來潮頭痛欲裂 頭髮沒吹乾也是導火線
…熬夜、壓力大，這些不良生活習慣都容易造成肝鬱體質。建議飲食減少食用冰、冰飲、生冷蔬果、咖啡、辛辣食物、酒，以免更加煩躁易怒。此外，洗頭後記得頭髮要吹乾，頭髮沒吹乾，也容易加重頭痛症…
http://www.top1health.cn/Article/259/38267 -
失控的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解…
…子飽了還是想繼續吃」、「吃太多而一整天都覺得疲倦」、「刻意減少食量時，會產生不安、焦慮、憂鬱或頭痛等身體戒斷症狀」，你是否有類似的困擾？小心可能飲食失控「上癮」了！ ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250 -
卵巢衰老問題多！女生天天喝綜合豆漿
…，對卵巢健康有幫助。][102133] **習慣五／減少食品添加劑和咖啡** 飲食應保持清淡，避免過多的食品添加劑。建議少喝咖啡，以保養卵巢、降低骨質疏鬆的風險。 
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