「密度」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「密度」的資料-
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？
…「單元不飽和脂肪酸」，除了可以降低血漿膽固醇、壞的膽固醇（低密度脂蛋白）外，還可以增加身體裡好的膽固醇（高密度脂蛋白），簡單來說，就是「Z>B」，利大於弊，以後還是可以放心食用植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081 -
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺
…意鈣及維生素D的補充，維生素D3可以有效降低骨折風險並提升骨密度。 台大新陳代謝科蔡克嵩教授今年5月報導提出「產後骨鬆症」新名詞，指出較瘦小媽媽懷孕時，未補充鈣，產後又餵母奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051 -
防失智不健忘！小番茄葉酸+茄紅素，補腦顧記憶
… 一項測定台灣25種常見水果的實驗顯示，聖女小番茄的葉酸營養密度高居第二，為2.05μg/kcal，而這些富含葉酸的水果中又以聖女小番茄熱量密度最低；此外，聖女小番茄也含有充足茄紅…
http://www.top1health.cn/Article/232/50899 -
要活就要動！3個為什麼你不得不運動的好處
… 1.飲食控制：經過飲食建議，減少食物攝取份量並取代高熱量密度的食物，但維持一般生理活動。 2.運動訓練：每天增加運動量讓熱量代謝。 3.飲食控制加上運動訓練：合併飲食控制與…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006 -
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事
…險。 **怎麼知道自己是不是骨質疏鬆？** 可以透過骨質密度測量儀器測定骨質密度，將自己的骨質密度與健康成人的骨質密度進行比較，而這個比較值就稱為Ｔ評分： **…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930 -
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼
… **2.鈣：製造骨骼的原料** 可以促進生長並增加骨頭密度。每日飲食指南建議國人每天至少攝取1.5杯~2杯低脂奶來補充鈣的不足。 **※鈣多多食物：芝麻、牛奶、芥藍菜、紅鳳…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910 -
遠離心肌梗塞，飲食「加減」做對了嗎？
…，為什麼要重視飲食「加減」原則？陳冠任醫師表示，研究指出，高密度脂蛋白膽固醇俗稱「好的膽固醇」，量愈多，對心血管愈有好處，可扮演「清運垃圾」到肝臟消耗掉的角色。但是，令人擔心的是，…
http://www.top1health.cn/Article/28/50811 -
散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍
…述好處外，適度的有氧運動，更有助減少人體血液中的壞膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）與三酸甘油脂跟，讓好膽固醇（高密度脂蛋白，HDL）跟著增加。進一步降低高血壓、糖尿病等慢性病的發生率…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767 -
更年期後骨質流失 分齡保養新概念
…治療！」婦產科醫師提醒，女性停經後骨質流失速度加快，容易有骨密度不足和骨質疏鬆的情況，若經醫師評估需使用骨鬆藥物拯救骨本，至少需持續3至5年才行，若中途擅自停藥，恐讓治療效果大打折…
http://www.top1health.cn/Article/165/50703 -
預防脂肪肝有漏洞，補救方法：捲尺量腰圍
…謝症候群的5大指標包括：腰圍、血壓、血糖、三酸甘油酯，以及高密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），其中，腰圍是最容易自我監測的項目，只要一卷「腰圍計捲尺」、每天花3秒鐘就能搞定。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/50736 -
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源
…論是鹼性的蔬果或是酸性的肉類，都要均衡攝取，並且盡量選擇營養密度較高的食物，例如，全穀根莖類可以用五穀飯適度取代精製白米，以全麥吐司取代白吐司；蛋白質部份，可優先選擇優質蛋白質，像…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468 -
糖尿病患骨鬆風險高 保骨這樣做就對了！
…造成骨鬆性骨折的重要原因。什麼是骨頭的「質」？可從「骨頭礦物密度」和「骨頭成分強度」兩方面來看： - **骨頭礦物密度：**也就是「骨質密度」，糖尿病患者的造骨細胞因胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/80/50616 -
愛吃加熱剩菜剩飯？減重名醫：勿超過2次，小心暴肥
…度會增加，GI值也跟著提高，一旦GI值（升糖指數）提高、營養密度變低，飢餓感就會增加，若不控制飲食，終究會導致肥胖。 <!--more--> 
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