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您喜欢看电影吗？日前网友疯传一张2017年必看的电影图标列表，从《金钢狼3》、《玩命关头8》、《变形金刚5》到年底上映的《雷神索尔3》和《正义联盟》，大多数都是强调打斗和特效的动作片，但营养师提醒，观看动作片有促进食欲的效果，减重族进戏院前可要先想好解套方式！

吃饭配电影！小心吃过头会发胖

上完课、下了班，许多人喜欢懒懒地躺在沙发上看电视，或直接到戏院看电影，观看时再搭配薯片、爆米花和汽水等高热量、低营养密度的食物，轻松又惬意。但是，小心，这举动会让您的身材横向发展！

新营养食代团队营养师林歆惠表示，人们若习惯一边吃东西，一边看电视或电影，注意力被分散，容易在无意识地状态下增加食物摄取量，长期恐越吃越胖、越看越肥。而且随着电视或电影的播放时间，观赏人的坐立时间也会逐渐延长，恐让已经不足的整日活动量更显缺乏，逐渐变成“沙发土豆（couch potato）”。

研究發現，觀看電影動作片之進食量幾乎是看訪談節目的2倍。

安心吃，不怕胖！看动作片前先预备2绝招

而在诸多电影类型之中，怕胖的人要特别小心电影动作片！研究发现，观看电影动作片之进食量（206.5克、354.1大卡），几乎是看访谈节目进食量（104.3克、214.6大卡）的2倍，且热量增加65％。即使学者进一步将动作片设定成静音，撇除音效延伸的刺激，受试者看动作片的进食量（142.1克、314.5大卡）还是看访谈节目进食量（104.3克、214.6大卡）的1.5倍，热量也增加46％。