「多喝水」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「多喝水」的資料-
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？
…免主食攝取過量而發胖。 **玉米皮厚又高纖 細嚼慢嚥+多喝水護健康** 玉米的膳食纖維豐富且種皮質地較厚，不容易消化，與金針菇並列為「明天見」的2大食材，吃的時候務必細…
http://www.top1health.cn/Article/80/50751 -
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕
…不是病，但卻代表身體隱藏健康警訊，千萬不可小覷。中醫師指出，多喝水、按摩腹部，是排除宿便毒素的好方法，平日可多攝取香蕉、鳳梨、黑木耳，以及苦茶油等4大助便食物，預防便祕上身。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50769 -
告別黯沉肌膚不是夢！這招手指操，幫你找回蘋果肌
…會讓面部黯淡無光，應多吃蔬果，提高身體免疫力，減少輻射吸收。多喝水也能改善肌膚問題，讓肌膚變得自然白皙。若平時多嗜辛辣飲食，最好控制分量，盡可能少鹽、少辣、少刺激。 ★挑選適…
http://www.top1health.cn/Article/145/50681 -
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...
… 整理了最近坊間流行的方法來跟大家介紹。 - **1.多喝水：**想要促進新陳代謝，多喝水是一定要的。成年人的體重大約有 60% 是水，例如：50 公斤的人有 30 公斤是水…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383 -
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質
…酵母等含有豐富維生素B群的食物非常重要。 **叮嚀5-多喝水：** 養成多喝水的習慣，每天補充足夠的水分（每公斤體重補充30c.c.），就是有效維持體內循環、保護肌膚健康的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398 -
洗腎併發膀胱癌 單孔達文西摘除兩腎膀胱及子宮
…。 生活作息方面，要完全戒菸，包括二手菸，不用染髮劑，多喝水，保持每天尿液排泄量在 2000 以上，不憋尿，以減少尿液中化學物質的刺激膀胱，避免增加細胞變異的可能性。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/50234 -
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群
…脂有氧運動，效果減肥反而會更好；建議平日應養成「體重管理」，多喝水及補充維生素B群，讓減重不冬眠。 ![][209342] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998 -
感冒了怎麼辦？營養師推薦6種加速康復食物
…魚、沙丁魚、核桃。 想要讓感冒快快好，最重要的還是記得多喝水、睡眠充足，身體需要更多的休息時間，才能讓免疫系統發揮最大效用！ 重點摘要 不小心感冒了，可以多吃什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097 -
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！
…*【健康小叮嚀】：** 除了飲食多攝取抗氧化力高的營養素，多喝水也非常重要，可幫助體內廢物排出，也建議室內擺放空氣清淨機、出門記得戴口罩，以及避免在紫爆等級的環境下外出。 
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