…/吃過多高升糖指數食物:** 麵條、蛋糕、稀飯、還原果汁、含糖飲料等高升糖指數的食物,風味大多都特別可口,容易讓人欲罷不能、一口接一口的吃下肚。但值得注意的是,這些食物一旦吃下肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110…整加工食物成分等政策介入,預計於2019年達成遏止肥胖、降低含糖飲料攝取及提高攝取蔬果人口等3項目標。瑞士由聯邦食品安全暨獸醫局在2017年提出「瑞士營養策略2017-2024」,…
http://www.top1health.cn/Article/232/56107…外,喝「這個」也會誘發痛風!** **果糖要注意!含糖飲料喝太多也會造成痛風** 不少人痛風發作一次便痛定思痛,決心遠離高普林食物,連火鍋、肉湯都不敢多喝一口,但尿酸濃…
http://www.top1health.cn/Article/355/56104…慾更為提升、容易感到肚子餓。若此時民眾飲食無所節制,大量飲用含糖飲料,食用油炸、富含精緻澱粉的食物,自然容易在不知不覺中,使惱人的肥胖問題找上門。 **進補一定會變胖?善用辛…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060…外,喝「這個」也會誘發痛風!** **果糖要注意!含糖飲料喝太多也會造成痛風** 不少人痛風發作一次便痛定思痛,決心遠離高普林食物,連火鍋、肉湯都不敢多喝一口,但尿酸濃…
http://www.top1health.cn/Article/32/56041…水。建議每日飲水量應達每公斤30~40c.c.左右,同時少碰含糖飲料。如果不喜歡沒有味道的白開水,不妨可以藍莓、檸檬、奇異果、鳳梨等水果自製水果水飲用。 **秘訣3/充分攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923…8. 烹調方式以清淡為宜,避免油炸及甜膩食物。 9. 減少含糖飲料。並避免飲用含咖啡因的飲料,例如:咖啡、可樂、濃茶等。 10. 避免抽菸、喝酒,也避免吸到二手菸。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/56016…ilization, IVF)的女性,若每日飲用一杯或以上的含糖飲料,可能促使體外人工受精最終的成功率下降。 研究中作者於2014-2016年招募340位進行體外人工受精…
http://www.top1health.cn/Article/248/55938…(多吃蔬菜、低脂乳品、全穀類、家禽肉、魚肉、堅果;少吃甜食、含糖飲料及紅肉),能降低血壓約略10至12毫米汞柱。若能合併低鈉飲食,效果更佳。 **- 6.運動:**適量的有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/307/55968…和全穀類,避免精製澱粉 (白飯、白麵、白麵包) 及精製糖 (含糖飲料、甜點等),有助於維持血糖穩定。 **- 7.適度運動避免缺氧** 缺氧會使得細胞內的粒腺體產生更多自由基,…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822…力時,往往會靠大吃大喝來舒壓,像是漢堡、披薩、炸雞排、蛋糕、含糖飲料等高熱量食物都是首要之選。今天營養師推薦了4種意想不到的好食物,讓你維持好心情的同時也可以吃得健康無負擔! …
http://www.top1health.cn/Article/400/55893… ![每天飲用體重乘以35~40c.c.的白開水,不喝含糖飲料。自然能幫助稀釋血液中過多的鈉離子,減輕腎臟代謝負擔。][127852] **想避免高鈉傷腎、浮腫危機?營…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826…,民眾可以多攝取。另外,也建議遠離加工肉品、高溫烹煮的紅肉、含糖飲料、油炸烹調習慣等不健康食物。 **遠離癌症威脅!均衡飲食8重點** **《重點1》多吃全穀根…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832…材及沾醬,並注意食用的份量。另外,更應避免食用火鍋店所提供的含糖飲料、冰淇淋、甜食點心等,除容易引起蛀牙之外,還可能增加罹患糖尿病、血脂異常等代謝性疾病。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810…酸,不利痛風患者。每餐的肉量應控制在約3指寬,同時也要避免喝含糖飲料,避免三酸甘油脂跟乳酸堆積,影響尿酸排泄。飲食方面,建議應多吃新鮮蔬菜水果、多喝水、少喝酒,少吃內臟與海鮮,並建…
http://www.top1health.cn/Article/320/55778