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漫长暑假即将结束，肥胖梦魇依旧困扰学童与家长。中医指出，暑假期间，饮食不控制，没有足够睡眠，小心体重增加，甚至影响到健康。而想减重除了“少吃、多动”外，利用四神汤及枸杞菊花茶饮辅助减肥，也是不错的选择。

中医吴明珠指出，暑假是儿童肥胖的高峰期，门诊发现，开学前，家长带家中小胖子咨询减重较平时约增2成，其中6至12岁，男童人数比女童多，国中后则女生居多，且大多是不满意身材肥胖，而非体重过重合并健康的问题。

帮儿童减重　四神汤健脾利湿

从传统中医观点，儿童肥胖多半属“阳气虚”体质，很容易累积“湿”而成“痰”。如果要成功减肥，应透过“补气”的方法来调理“湿”与“痰”；切记不可用泻药，以免影响脾胃功能，而是应健脾利湿，并搭配规律运动，克服肥胖症。

而中医健脾利湿首推四神汤，而“四神”是指淮山、莲子、芡实、茯苓，它们就像是辅佐身体的四位神仙，对身体有健脾、安神、养肤等加成效果，而且性质非常平和，可治消化不良，改善及调理“湿”与“痰”，是胖人减肥、瘦人增肥最安全妥贴的食疗方。