吃飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飽」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…。你會發現，天氣冷時，會懶得動，而想吃東西的慾望會較強，即使吃飽了不餓，但因身體傾向渴望「熱的」、「口味重的」食物，很容易破藉而吃入較多的熱量。 **2.環境及飲食文化的影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
減重必吃低脂食物？醫：全脂牛奶反而使人瘦

…昏欲睡，一蹶不振的學術研討時間了。為什麼多吃乳脂肪，尤其是多吃飽和脂肪，不會讓人又胖又病呢？以下是作者與史考特自己腦補的推論： 1. 關連性不代表因果關係：上述提及的…
http://www.top1health.cn/Article/302/34047
空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效

…環後收工下班。完成了18次訓練後，學者宣布：不管你是吃飽運動還是空腹運動，都不會改變高強度訓練的效果。空腹運動可能真的不如理想中美好！  ![…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007
吃很飽，就不餓了？馬上看懂隱性飢餓

…從現在開始儲蓄自己的健康，投資自己的身體才是最大的寶藏。除了吃飽，也必須補充足夠的鈣、鐵、維生素C等營養素，它們真的很重要！ **【鈣】：**多攝取含鈣的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/145/33951
上班族腹部肥胖！吳明珠：飯後多抬腳

…不傷脾。這個習慣最好能夠天天養成，畢竟脾怕久坐，要是下了班，吃飽飯後就窩在沙發上，脾動不了，當然就會把養分變成脂肪，不胖也難。
http://www.top1health.cn/Article/82/33939
減肥必看！「醣」要怎麼吃才會瘦？

…她似懂非懂的問道。我嘆了一口氣。「妳有運動的習慣嗎？還是下班吃飽飯，就開始坐著看電視？還順便配零食？」「嗯～都坐著看韓劇呀！」她不好意思的回答。「不過，我是吃無糖餅乾！」 …
http://www.top1health.cn/Article/101/33920
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

隨著跨年慶祝的氣氛越來越濃厚，許多人都會到西餐廳或自助式吃到飽餐廳來歡慶，但是如果沒有注意食物的選擇，很容易一不小心就把過多的熱量跟油脂吃下肚！取餐前，快來看看自助式吃到飽餐廳的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…個自己喜歡的吃吧？其實，何必要選豬肋排、炸雞或是奶油寬麵才算吃飽呢？換個想法，改點炭烤雞腿排、油脂量較低的蒸煮類主食，一樣有飽足感，還能減少許多熱量喔！ **甜點：吃完主餐再…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
早餐逆齡養生術　吳明珠：喝紅棗木耳湯

…明珠教你養好脾 35歲就像25歲》中指出，早上吃得好，中午要吃飽，晚上要吃少，這是很正確的養生飲食觀念。因為早上起來五臟六腑要動起來，得靠脾運化水穀精微化生氣血，這時吃下健康又營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/33817
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

誰說減重一定要節食？只要挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
肚子脹胃謅謅？高纖飲食KO脹氣

剛吃飽覺得胃謅謅，肚子脹脹的不舒服，有可能是脹氣找上你了！喜歡邊說話邊吃東西的人，容易吃進較多的空氣，這些空氣積在腸胃就會造成「脹氣」。法國心臟專科醫師，同時也是營養專家表示，要預…
http://www.top1health.cn/Article/248/30367
不被疾病打敗！18歲血癌輪椅少年環遊世界

…親去郊遊，也會自動消失一會兒，跑去尋找「密徑」；在餐廳吃飯，吃飽後就會跑到別桌，認識新朋友，所以每次回到爸媽身邊，一定會向他們介紹自己結交的新朋友。不過，也是在同一…
http://www.top1health.cn/Article/232/30278
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…常的睡眠可以幫助身體新陳代謝更順暢。第三，要養成一餐吃飽、就不要吃點心的習慣。嘴饞時，只有水果可以吃，並要戒掉零食、點心。水果1天吃2次，1次就是1個小蘋果或橘子的量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了

…脈硬化或高血壓、心臟病、糖尿病症狀者，不可突然泡進溫泉；而剛吃飽、酒醉也不宜泡湯，否則易血管收縮快速，恐生意外。另外，在舟車勞頓、身心疲憊時，也應稍作休息，恢復體力後再行入浴為宜。…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
青春期少女怕胖不吃早餐　醫：會傷胃

…月都有月經來潮，對熱量的需求也較大。如果不吃早餐或沒吃飽，容易損壞腸胃，並造成營養不均衡、熱量供應不足，將影響生長發育。青春期的少女正需要充份營養，不可為了保持苗條身材，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/30150