卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

30歲後肥肚好難消？這些NG行為拖垮代謝

…，自然有助改善臉部浮腫的問題。 **代謝力下降典型：低卡路里、營養不良** 有的女性相信不吃就會變瘦，於是採取極端減肥方法，限制最低卡路里，主食避開蛋白質豐富的肉類，只吃沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/51700
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…不餓肚子要吃飽。 2.選擇少加工的原形食物。 3.不計算卡路里，以均衡飲食為首要關鍵。 4.搭配一週最少4天的跑步或運動。 5.持之以恆的意志力。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
懶得運動？研究：泡熱水澡也有助燃脂、平衡血糖

…溫上升攝氏1度。研究者測量了受試者進行實驗後所消耗的卡路里以及24小時候的血糖值。結果顯示，騎腳踏車的組別消耗的熱量大於泡澡，但是泡澡也不是沒有消耗熱量的！預估泡澡消耗的熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…。而且，辛香料多半具有促進食慾的效果，一不小心反而會吃下過多卡路里，建議食物調味適量即可，勿下手過重！ **5. 含碘的食物** 碘是合成甲狀腺素及維…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…呢？蓋瑞．陶布斯（Gary Taubes）的著作〈好卡路里，壞卡路里〉（Good Calories, Bad Calories，〈面對肥胖的真相〉也是他的著作）將各種批評飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…作的風險就越大。像七國研究中的希臘克里特島居民飽和脂肪佔飲食卡路里僅8%，相對芬蘭人佔22%，而克里特島居民的心臟病發生率確實也比芬蘭人低很多。七國研究似乎找到了心臟病的真…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…跳過早餐，反而會因為過度飢餓午餐便大吃大喝，不小心吃下過多的卡路里。那減肥的時候早餐該怎麼吃呢?建議早餐吃足夠的優良蛋白質，像是雞蛋、豆漿、鮪魚、肉類、乳製品等等，可以增加…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

…的腹肌。 **1.為了讓腹部看起來平平的，謝絕卡路里？！△** 如果你有「吃進同樣卡路里的食物，造成的肥胖程度也會一樣」的想法，就大錯特錯了。那些標榜無糖或是零卡路…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487
舌吻能燃燒卡路里？5個意想不到的好處…

…有令人意想不到的好處，其中令人驚豔的包括：激情的舌吻能夠燃燒卡路里、透過接吻能進行細菌交換，增加抵抗力。 **親吻增加抵抗力** 根據英國每日郵報《Mail Daily…
http://www.top1health.cn/Article/262/51307
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…深蹲可以確實運動到大腿、小腿、腰部、背部和腹部的肌肉，消耗的卡路里也非常多。 **建議次數：**如果今天做10次，明天就做11次，一天增加1次，就是很有效的訓練方式。這個動作要做…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…:2飲食包括5天正常飲食，每天2000卡飲食。剩下的2天限制卡路里，在禁食日女性約每天攝取500卡、男性600卡。運用兩日的少量攝取飲食來平衡一週的總熱量攝取，並降低將胃口…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…天多消耗100大卡的熱量，一個星期下來就多甩掉了700大卡的卡路里！不過，**想達到這個瘦身效果，每天吃多少全穀類才夠呢？** **增加纖維甩熱量　相當快走半…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

想要成功減重、瘦身，卻老是搞不懂該怎麼吃？每餐計算卡路里，算到一個頭兩個大？其實，想要吃出穠纖合度的好身材並不難。韓國知名健美模特兒特別公開自己的獨門「飲食公式」，只要謹記「1碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
坐月子狂吃雞蛋、紅糖水食慾差？中醫：梅漬番茄開胃

…化不良、脹氣的情形，而產婦哺乳時間密集，且乳汁分泌會消耗大量卡路里，因此三餐應適度飽足感即可，並在其他時間（例如早午餐或下午茶）增加適量點心。 **原則4：適合的烹調方式**…
http://www.top1health.cn/Article/320/51076
身體不老、不胖有訣竅！吃芝麻、海帶芽啵棒〜

…，但請別只記海帶芽，而要記成「海藻海帶類」。海藻海帶類是一種卡路里超低的食材。雖然統稱為海藻海帶類，像是海帶芽、海苔、石蓴、昆布、羊栖菜、海蘊都是海藻之一。海藻海帶類食材含…
http://www.top1health.cn/Article/320/51063