優質蛋白質 | 搜尋結果

「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 935 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

很常聽到病人說要增強自己的免疫力才不會過敏，試想，這句話是正確的嗎？其實一半對一半錯，免疫力太弱或太強都不利於過敏兒，只有維持免疫系統的平衡且盡量避免接觸過敏原，才能大大降低過敏反…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！

…把雞蛋當作唯一的蛋白質攝取來源，豆、魚、肉和乳品也都是很棒的優質蛋白質食物，應均衡攝取。而本身有肥胖和膽固醇疾病的人，建議還是先諮詢營養師比較妥當喔！
http://www.top1health.cn/Article/80/57185
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…構胎兒器官及細胞分化不可缺少的營養素，建議孕媽咪要攝取足量的優質蛋白質，像是黃豆及其製品包括：魚、蛋、肉類、牛奶及乳製品等，都是不錯的食物來源。 **補充鐵質：**懷孕、分娩…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…外的營養素或熱量。不過，在蛋白質食物的選擇上，可以增加飲食中優質蛋白質的比例，以黃豆製品、魚、雞蛋或乳製品取代紅肉，更有助人體吸收和利用。 **第二孕期（4至6個月）：**這…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…食纖維。 **十、雞蛋** 富含形成色胺酸所必需的優質蛋白質，還有鎂、硒、磷、鉀、維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂等，營養素充足。烹調以水煮、蒸或煎為宜。 ◆快樂關…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
毛豆和黃豆本是同根生？營養成分大PK

…涮嘴！但您知道嗎？毛豆其實是黃豆的「小時候」，一樣擁有豐富的優質蛋白質，卻比黃豆多了些維生素C，更有助女性養顏美容喔！ **小小毛豆，保健威力大** 毛豆，小小一顆…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…麥和水果是複合性碳水化合物的代表性食物，再搭配上牛奶、優格等優質蛋白質就非常營養咯！][133742] **膽結石飲食原則** 除了不吃早餐，其他像是肥胖、家族史、長期高脂…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…醫師認為有必要的藥物治療之外，營養師提醒飲食也要把握聰明攝取優質蛋白質等6大撇步！肝臟是人體最大的器官，同時也是個沒有神經的器官，許多患者都是出現徵兆後，才驚覺肝已…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
范冰冰三明治洗髮，脫髮族救星？醫：這一點小失分

…緩解壓力。 4.飲食均衡，少吃甜食、油膩食物。 5.攝取優質蛋白質、維生素E、補充微量元素鋅、鐵。
http://www.top1health.cn/Article/242/57047
子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

…疾病的風險增加。要維持良好的肝臟解毒功能，需要有足夠的「優質蛋白質」、「維生素B群」、「多種抗氧化劑」，抗氧化劑包含了維生素A、C、E、硒、銅、各種植化素…等，因此平常要均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？** 當然可以！黃豆含有豐富的優質蛋白質，可提供人體所需的必需氨基酸。雖然黃豆中含有被稱為植物性雌激素的「大豆異黃酮」，但其總異黃酮含量大約只有0.2…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

很多人來問營養師，減重到底怎麼吃才能事半功倍？大家都知道體重控制不外乎是少吃多動，但是均衡飲食說起來很簡單，真正做起來卻大有學問！ ![(圖片提供／芒果社企)][133003] …
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

… 游乃嘉營養師也提到，牛奶其實是一個非常棒的食物，不光含有優質蛋白質，更是幫助人體補充鈣質、維生素D最棒的食物來源之一。尤其是，台灣人普遍牛奶攝取不足的情況更和許多健康問題（抽筋…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…白質分解酵素。 **建議的飲食：**建議採取「低脂肪＋優質蛋白質」的飲食模式，且可多攝取含豐富蛋白質分解酵素，以及多膳食纖維的食物，例如鳳梨、木瓜、蘋果、胡蘿蔔、海藻和大蒜等…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…**2.黃豆製品－豆漿豆腐等** 黃豆的熱量低又含有豐富的優質蛋白質，可幫助身體正常機能運作，同時避免減重少吃時造成的肌肉流失；富含膳食纖維，可增加飽足感、穩定血糖和降低血脂；成…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775