低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

…量地雷，小心愈吃愈肥！營養師提醒，吃滷味必需先學會挑選低脂與低熱量的食材，才不會花錢又傷身。滷味可說是台灣美食特色小吃之一，走到滷味攤前，面對攤子上擺設各式各樣五花八門…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
面對肥胖的真相(三)：肥胖是生理學問題

…太多。）第二個實驗的結論是要是不能隨意大吃，那麼這些老鼠會降低熱量消耗。這些研究表明，貪吃和懶惰不動這兩種行為，看似發胖的原因，其實卻是它的結果。 1908年，德國內科醫生古…
http://www.top1health.cn/Article/33/50635
就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖

…造成脂肪大量堆積。 **選對下酒菜　降低熱量攝取** 因此，想要防止聚會後吃下肚的食物，通通轉變成肚子上的脂肪，聚餐忍不住小酌時，下酒菜應盡量避開脂肪含量高…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…以是養瘦好時機！中醫師針對過年常吃的中餐、西餐、火鍋，提供降低熱量攝取的小秘訣，歡樂聚餐也能保持身材。過年期間，除了除夕夜的團圓飯，接下來還有各種與親友聚餐的場合，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…，包括：節食、蛋白質營養不良、反覆減肥又復胖…等，所以「均衡低熱量飲食」配合「適度運動」才是真正能健康減肥的方法。(請見健康減肥法—「均衡低熱量飲食＋適度運動」) *…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…析報告指出，尤其是草飼牛肉，比起吃飼料長大的牛肉，更具有低脂低熱量的瘦肉蛋白質，甚至具有保健心血管健康的營養特質，包括含有較多的Omega-3不飽和脂肪酸、亞麻酸、更多抗氧化維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！

…減重黃金三角熱飲」取代，不僅可以達到暖活身體之效，更能有效降低熱量攝取，而達到控制體重的目的。
http://www.top1health.cn/Article/101/50565
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…攝取超量的蛋白質和脂質，反而具有潛在的健康危險。極低熱量飲食主要適用於身體質量指數(BMI)大於 30的肥胖病患。這種方式適用於急需減重來改善肥胖相關性疾病如糖尿病、高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…拉，沙拉一向是減重族必備的瘦身餐點，然而，選錯了醬料，清爽又低熱量生菜也可能被「陷害」，成為害人發胖的「共犯」。想知道哪一種沙拉醬最會讓人變胖嗎？來聽營養師的分析。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…含量是米、麵和大白菜的10倍，比豬、牛、羊肉高3至5倍，具有低熱量、高膳食纖維特性，同時也是女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的不錯選擇。由於黑木耳營養豐富、滋味鮮美、片大肉…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
拒絕當肥貴人！喝山楂消脂茶冬天自然瘦

…喝綠茶，因為綠茶具有消脂作用，且可以取代其他含糖飲料，也可減低熱量攝取，綠茶最好是自行沖泡。 - **3.飯後散步半小時。**此時，人們運動鍛鍊所耗的能量均來自脂肪，可有效減少體…
http://www.top1health.cn/Article/82/50378
突破撞牆期的飲食策略

…物質，抗氧化劑，植物化學物質和纖維的攝取量。此外，如果您攝取低熱量，營養豐富的水果和蔬菜，你就不太可能狂吃高度加工的零食。 **19.戴計步器** 每天戴著計步器走一萬步，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…大腸麵線，又怕越吃越胖，對身體造成負擔。營養師推薦3道美味又低熱量的下午茶餐點，幫您補給營養和能量，一點也不用擔心肥胖上身。 **為什麼冬天餓得快？** 蔡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…more--> **4. 番茄野菇螺旋面** 番茄低熱量低GI值，其所富含的茄紅素具有抗氧化能力，能消除自由基或活性氧化物，還可減少脂肪細胞的增加。而菇類除了味道鮮美、熱…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…吃這個好不舒服、腸胃不適」，讓潛意識接受訊息，進而影響行為降低熱量攝取減輕體重。運動上，要達有效強度才容易讓脂肪代謝，降低體脂率；同時要培養長期運動習慣，體重也才能維持不會快速復胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254