三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…班、接小孩，幾乎沒什麼時間能為寶貝好好煮一頓豐盛的餐點。然而三餐老是在外，孩子乃至於全家的營養健康如何兼顧？本期特別邀請專業營養師來建議忙碌的職場爸媽們，外食該如何正確「挑食」？還…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飆高易脫水

…充，避免脫水中暑帶來的危險與後續嚴重併發症。 **牢記三餐進食5口訣　飯後不怕血糖大失控** 除了慎選解渴飲品之外，正餐的飲食方式也深深影響著血糖變化。台中醫院提供5個…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…：** 『飲食上：我不吃油炸，不喝酒，不喝甜飲，不吃甜點，三餐正常，並且除了三餐就沒再吃別的東西，晚餐以清淡為主；運動上：我一週至少運動四次，運動類型是滑步機30-40分鐘，一週…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…啟年輕基因！「4321黃金餐盤飲食原則」強調在三餐中調整食物的種類和比例，所以不需準備特殊食材，不管是外食族，還是習慣在家自己煮，都能透過這套方法成功減重、降低體脂率…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
粽子消化不良，胃藥酵素能搞定？別傻了！

…體分泌的消化酵素量就已足夠使用；若飲食內容過於單一，例如天天三餐吃粽子，人體消化酵素來不及分泌，則可以透過保健食品額外補充消化酵素，但也無法吃完就見效、立即改善消化不良。此外，若因…
http://www.top1health.cn/Article/248/38554
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…飽足感的食物，當作第二份早餐。][102974] **三餐熱量巧分配　飲食均衡最健康** 明天開始，不妨就試試看「2份早餐」的吃法，切記「早餐豐盛、午餐適量、晚餐清淡」的原…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功

…的高麗菜，真有護胃的功效嗎，讓營養師告訴你。 **三餐不定、嗜吃辛辣食物　胃潰瘍易找上門** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，現代人生活緊湊、長期壓力大，自律神經亢進，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…辦「營養健康促進週」，推出「拍照算營養」，使用者用手機拍下「三餐」後上傳，線上營養師不僅幫您算熱量，也會計算六大類食物及營養素攝取比例等數據。拍照上傳後，營養師會出具一份分…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
上班族常常消化不良，原來都是這5個原因造成！

…泌，進而讓胃食道逆流的機會大為增加的因素。 **3. 三餐不正常吃，但一吃就是暴飲暴食：胃脹氣、消化不良** 暴飲暴食導致的消化不良，是上班族最常遇到的問題，三餐時間不正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/38180
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…悠久，不僅經得起時間考驗，更是老中青三代都熟悉的腸胃守護者。三餐飯後服用，可以健胃固腸，緩解胃脹氣、胃酸過多、消化不良的不適症狀，大人小孩都能服用，可說是居家必備的腸胃健康守護者。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康

…選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料；盡量少吃零食宵夜及甜點；同時三餐正常並且要均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/324/38398
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

… 王進昆教授表示，即使是安全無毒的燕麥片，民眾也不宜照三餐食用。一天三餐中，建議燕麥只能取代其中一餐的主食（澱粉類），其他兩餐的主食則以白飯或糙米為主。
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

…食生活吧。 **早上排便是身體健康的訊號** 正常吃三餐、充分運動與睡眠，早上就能順利排便。就生理而言，早上比較容易排便。當身體吸收食物的營養，食物的殘渣就會堆積在大腸…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

上班族三餐在外，倘若飲食未有所節制，攝取過量的膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、遊離脂肪酸，長期下來就可能使高血脂問題找上門，增加心血管疾病發生風險！但是，想要成功降血脂到底該怎麼做呢？中…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…挑選含水量較少的舊米，Q感更勝過梗米，黏度適中，適合蒸煮，對三餐老是在外的現代上班族來說，紅藜粽既有豐富的纖維，還有蛋白質、鐵、鈣，同時，長糯米也具有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309